我是個一班族，每天一進辦公室，幾乎就~~~~~~

是個一班族，每天一進辦公室，幾乎就坐在椅子上不再起來，匆匆吃完工作午餐就又繼續「坐」在那兒。一整天的坐姿使身體從腰部分成兩截，一截忙忙碌碌，另一截卻終日無所事事。長期這樣下來，發現自己的小腹凸起、大腿變得粗大、臀部卻成大而扁。夏天到了，裙子，短裙都不敢再穿。
　　其實造成這種現狀的主要原因就是不注意飲食和缺少運動。多吃些蔬菜和水果，少吃含有脂肪的膳食。飯前先喝碗湯，這樣就可以控制飲食量。多喝水，每天飲水量不少於8懷水。坐半個多小時，起身活動幾分鐘。飯後半小時要慢步行走，這樣就能減少脂肪的堆積。
　　
　　空閒的時候我還喝點純天然植物成分的。懷素堂三草瘦腿茶:迷迭香，馬鞭草、檸檬草
　　檸檬草：又名檸檬香芋，原產於印度，是禾本科多年草，會從根部抽長出幾根長長的細葉 子，檸檬草當中所含的檸檬醛成分，有幫助消化的功效。
　　馬鞭草：原產於熱帶美洲，減緩靜脈曲漲、腿部水腫，幫助腸內淨化及瘦身減脂。
　　 迷迭香：原產於地中海沿岸，傳說，耶穌賜與迷迭香似晨間森林般清新的味道，古代匈牙 利女王曾用迷迭香泡澡，而羅馬人則認為它是「神聖的草」幫助消化，治腸胃漲 氣、腹痛、頭痛。
　　特 色：三草消腫去濕，專瘦腿部，對下半身肥胖很有效。可有效地消除下半身水腫，減少多餘水分，減緩靜脈曲張。
　　
　　沖泡方法:
　　1、熱水沖泡，每次取三草瘦腿茶一袋，裝入壺、茶杯中，緩緩注入的開水，茶香隨之飄散開來。
　　
　　2、放置約3分鐘後飲用，每天一至二袋可反覆沖泡輕輕鬆鬆的瘦腿，堅持下來會有意想不到的驚喜。。。
　　
　　禁 忌：例假期間、孕婦不可飲用。
　　
　　我個人認為，減肥不能心急，也不要肥用藥物，那樣反而會起反任用，而且傷身體。純植物還是比較健康放心的。長期堅持，一點一點的改變，順其自然。減肥固然重要，但更重要的是健康減肥。