女人胖到什麼程度得男人愛

　　娛樂圈的女星們整天忙活著這樣那樣的減肥，甚至還和網友們分享自己的減肥法則，豈不知其實大多女星，從不刻意控制自己的體重，想吃嘛吃嘛，都知道豐腴的身材反而會讓男人們覺得更性感。

　　且看近期春風得意的鞏俐為時尚(微博)雜誌所拍的一組大片，奢華的珠寶依舊沒有壓過御姐的氣場，經歷萬千的故事之後，鞏俐一個眼神似乎就是在訴說一段故事。如今的鞏俐依舊以東方美的豐腴混跡國際，並且在國際上的地位是中國任何一個女星都無法匹敵的，豐腴的身材加上強大的氣場，至少可以再紅十年。

　　圓潤的女人=沒人要？錯！

　　在中國人眼中，女人 完美 身材的標準是什麼呢？有調查顯示，在參與調查的8752人中，39.6%的人選擇了豐滿柔弱型，之後依次為健美型(28.4%)、豐滿健碩型(24.2%)，眾多女性追求的骨感型身材則排名最後一位，僅佔7.8%。而在美國人眼中，最吸引男性的是有著運動員般健美身材的女人。

　　研究表明，女人如果擁有強壯而健美的身體，意味著她有生育後代的能力，危急時刻還能保護孩子。大部分男人喜歡豐滿而肌肉緊致的女人，尤其是35歲以上的成熟男性更是如此，營養不良型的瘦弱女人並不是他們理想的性伴侶。想想身邊有些微胖的女生朋友，是不是都很可愛？性格很友好？這也是能吸引男人的地方。

　　瘦的女人=萬人迷？錯！

　　看到娛樂圈中的眾女星，身材多為瘦弱型，讓女觀眾誤以為瘦就是美麗的標準！但再看看一些時尚人士，尤其是一些時裝模特，變成為了這一病態審美觀的犧牲品，減肥減得皮包骨頭！一副只有人皮披著沒有肉的身體在走動，想想都覺得恐怖！其實，過於消瘦除了會讓你變得像魔鬼一樣可怕，還會引起很多健康問題！比如：胃下垂、營養不良、不孕不育、記憶力衰退和骨質疏鬆等等。

　　以男人的眼光來看，瘦的、美麗的女人只是用來欣賞，未必是娶回家當老婆，原因除了有肉抱起來比較舒服之外，另一個原因則是：越是成功的男人越重視「福氣」，而相學中最重要的一條就是——太瘦的女人不能聚福，骨肉豐勻才是宜夫宜家相。

飛機場out了，有胸才受歡迎
　　女人胖到什麼度最受男人歡迎？

　　身高1.62米，腰圍0.76米，胸圍0.9米，臀圍1.03米——有這種身材的女士，請不要再煩惱了！把那些修身內衣和緊身褲扔掉吧，盡情搖擺自己豐滿的身體。祝賀你，因為你絕對是男人心中最理想的女性。以前，我們認為平板身材的骨感美人才是男人心中最理想的女性，然而一項研究證明，能夠讓男人興奮的是那些擁有上述數據的豐滿女性。

　　曾有100名男士應澳大利亞研究人員的要求，將200幅女性人體畫像按照吸引力的高低進行排序。這些畫像包括《花花公子》的插頁女郎、模特以及澳大利亞的普通女性。然後，研究人員把調查結果中所顯示的受歡迎的人體畫像與女性重要的身體數據進行比較，結果讓人大跌眼鏡。研究發現，普通女性更接近男人心目中理想的女性身材，而最確切的數據就是前面提到的那些。說好聽一點，那叫「中等身材」，而說白一點就是「又矮又胖」。

　　還記得曾經當紅的外國電影女明星瑪麗蓮·夢露嗎？她就是標準的「中等身材」，即參與調查的澳洲男人夢寐以求的女性身材。夢露是公認的最性感迷人的女性，直到現在她的性感女星地位依然無人能代替或超越！

　　小編觀點：男人更喜歡肉感的女人！

　　小S經典語錄「要麼瘦，要麼死」，被很多女孩視為真理，小編雖然也很喜歡小S，但也不得不吐槽一二，這句話真的極度不負責任，真相是你拚命的節食，吃各種減肥產品外加大量的運動，結果你是瘦下來了，同時你的身體也垮了，這還不是最糟，最慘的是你鼓起勇氣向心中白馬王子表白，對方來一句：對不起，我對飛機場沒興趣。年輕MM們別聽男人口口聲聲說什麼「我不在乎你是否豐滿」「胸小也有胸小的好」，要麼這男的對你另有所圖，要麼只不過是在哄你開心罷了。相信吧！男人都是視覺動物，和女神一樣的赫本比起來，更喜歡豐腴的蒼井空，男人更喜歡肉感的女人！男人也懂得這樣的科學：常年節食體形消瘦的女人往往缺乏性慾。胖上三五斤，看上去舒服，摸上去更舒服！

　　女人在結婚前，可以瘦一點，結婚後，就盡量胖一些。身體是本錢，不光老人認這樣的道理，男人也是一樣。想嫁到好男人，節食瘦身絕對是愚蠢的做法。不要讓自己過瘦也不要過胖，適度地讓自己胖一點，不僅能得到男人的歡心，還能令自己身體健康，一舉兩得，何樂而不為？

男人偷吃成癮 跟熟女學習散養老公

　　閱讀提示：沖淡感情陰霾，女人要有覆水能收的能力，自己不狠點就由著對方放縱，最起碼你自己先有了安排，自己會有主動權，張愛玲就是忍受胡蘭成優柔寡斷在陰影下生活，她就是不狠，她要是敢於甩了胡蘭成也不至於自己的戀情千瘡百孔。　　


　　婚姻是一座城，外面的想進去，裡面的想出來。當男人倦怠了婚姻，外面有了其他女人，女人該如何守住婚姻的城堡。
　　一些女人知道丈夫有了外遇，使出各種手段掐斷男人的經濟來源，控制男人的日常行動，以為這樣男人就是你的，其實即使拴住了男人的身，可還是控制不了男人的心，當一個男人的心都被外面的小三牽絆時，這時候的婚姻女人該怎麼做?
　　有點內涵的女人都知道，如今的年代，時刻都要警惕《蝸居》中海藻一樣的小三們，男人太優秀了往往提高身價同時也最有危險性，男人也許壓力太大了。

　　厭惡了日復一日的重複，生活太需要調劑了，在怎麼老實的男人也難以招架撫媚柔情般的勾引，與其說這種勾引更是和自己有關係。

　　因為是你把毛頭小伙子被你打磨成風度翩翩優秀的男人，這過程很不容易，在為了這男人和家庭付出女人所有經歷外卻發現自己的丈夫被別人搶了鮮，這種痛苦女人可以用萬念俱灰形容。

　　我曾經看到一個故事說一個大度的女人敢於讓老公外面找女人，支持老公看漂亮美女，甚至是幫助老公在酒吧泡N,給老公找喜歡類型的情人。
　　並且在情人面前表現得體大方，臨走還不忘記在老公和情人面前親密的和老公親吻，老公能自然在老婆的安排下坐懷不亂，恩愛有加。

　　好多女人都不解，認為這女人是不是瘋了，是不愛自己老公了?其實都不是正是因為女人愛自己的老公才會這樣對待男人。用個潮點的詞來說就是散養男人，這有點類似於大自然中放牧。

　　越是約束自由下的羊才會想辦法逃脫。只有放養在草原的羊才知道夜晚回到柵欄裡。


　　男人也一樣，對外面的世界總是有好多的獵奇，與其要他偷偷摸摸的嘗腥，還不如大大方方的把魚給你買回家。當女人面吃，我就不相信男人還敢違規?

　　假如男人真的有了小三怎麼辦?奉勸大多的女人，切記不要在老公面前表現的非離開他不行，不要使出一哭，二鬧，三上吊的手法，更不要歐巴桑的嚎啕大哭，用眼淚留住老公。
　　這樣只會讓男人感覺你是無助的，並不能讓男人回心轉意，女人要學會優雅轉身，不要把男人當做生命中唯一的依靠。

　　你要清楚你把自己和男人捆綁一起這些年自己收穫了多少，是不是這段愛還值得你去留守，假如你真的愛男人，達到了離開男人就要發狂的狀態，而男人心思都放在了小三那裡，女人要講究點策略了。

　　被辜負的女人，要懂得如何放風箏，風箏飛的在高，手裡一定要牽著那個回來的線，要掌控好手裡的線，如果線沒了，就真的沒有希望了，風箏還怎麼回來?
　　那些姿色平庸的女人，當被辜負正常的反映就是自衛還擊，正當防衛，甚至是不弄明白就找小三大罵一頓。
　　什麼難聽罵什麼，恨不得在上去撓幾下，這悍婦的行為恰恰不能使用，尤其是公共場所，這樣沒有得到小三的憐憫，相反要小三覺得你是典型的該踹，即使回家還要收起悲傷在給那臭男人端湯送茶的，心裡的委屈和苦水都往肚子裡倒。
　　這情感的假死，已經瀕臨死亡境界，還怎麼能把自己偽裝成拯救婚姻的女耶穌啊。神啊，救救我啊!這雞肋的婚姻，女人要想好如何把脈。

　　還是那句話，心態決定自己的命運。怎麼挽救瀕臨的婚姻?那些EQ高的女人。往往會用眼睛說話，認真調查事情真實過程，在找小三談判。

　　可以選個高雅的環境，讓小三在消費水準上就對你刮目相看。把自己全身盡量名牌。可以不犧牲血本上美容院做美容，做男人心儀那類型。

　　和對方說話要鎮定，不要開始就說你怎麼不要臉之類的話，要對方先說話，沉默就是最好的殺傷武器，用眼神死死盯住對方眼睛，給小三敗下陣來。薄荷女人網2w)s { E J+s7C F

　　然後在漫不經心的說，很好，不錯。想當年我也和你一樣年輕過，人總有會老的，我老公讓給你。
　　但是他有好多惡習，他在你面前已經收斂好多，他既然想自由，我放手，我穿過的鞋你要是不介意的話，我送你，但是記住不能退哦。
　　然後再說，你真的很可憐，連個正式的身份都沒有，永遠活在我的影子下，最起碼我有一個身份，是孩子的媽媽。
　　而你呢什麼也不是!最後祝你們幸福。鞋子不合適不能退了。有一天他也會穿夠你這件衣服的。希望你盯緊點他……

　　然後大方的再叫服務員買單，在給點小費，以示你的大度，讓對方覺得這女人有魅力。

　　這樣的女的都能拋棄，他們的地下情又能堅持多久。

　　女人回家也不要把男人奉若上帝，把自己曾經放棄的夢想在這空隙期間重新拾起來。
　　沖淡感情陰霾，女人要有覆水能收的能力，自己不狠點就由著對方放縱，最起碼你自己先有了安排，自己會有主動權。
　　張愛玲就是忍受胡蘭成優柔寡斷在陰影下生活，她就是不狠，她要是敢於甩了胡蘭成也不至於自己的戀情千瘡百孔。
　　這個世界上最珍惜的是你自己， 不要把自己的命運拴在男人的褲袋上，女人也要解放自己的思想，錯過了一個不珍惜自己的負心人。

　　與其說將就的萎靡一生，不如給自己餘下的人生多點顏色，你也可以把男人當做草，一個狗尾巴草而已。男人，其實就那麼回事。越把他當草，他就越把你當寶。

人們看女人喜歡看局部性感？

[導讀]無論男女看女性更喜歡看局部，而看男性只需要看看整體。


內布拉斯加大學林肯分校的研究人員最近的研究發現，無論男女都會為物化女性而愧疚，如果女性被物化，人們會更多的關注她們的局部如胸部。這會對她們造成一些傷害，有研究顯示女性在被別人打量時會影響其數學考試發揮,更加注重身材、飲食失調和糟糕的情緒等一系列負面影響。

你的大腦將物體感知成統一的整體或零散的部分取決於兩個不同的認知過程——整體認知或局部認知。這個過程取決於你看到的是女人還是男人，當你看到一個女人，你會認為她由身體的各個部位組成，如果是個男人，你會將他看作一個整體。整體認知是指大腦將物體看成一個整體。比如認人的時候，看鼻眼嘴的整體效果要比單看鼻子的形狀更重要。局部認知更注重獨立的部分，你可能可以單從門認出一棟房子。

為了得出這個結論，心理學家 Sarah Gervais 進行了一系列實驗。他給實驗參與者觀看男性和女性的照片，照片中相貌平平的男性和女性，從頭照到到膝蓋，他們保持站姿，眼睛盯著相機。看了很多圖片後，再給實驗者同時觀看兩張新圖：展示男性與女性身體的性感部位，一個與先前觀看的完全一樣，另一個稍加修改。然後問實驗者哪張圖是他們剛才看到的。研究人員發現，實驗者更容易認出女性的性感部位。對於男性的性感部位，與整個身體一起觀看才容易識別。實驗者無論男女都符合這個結果。

Gervais 說，這表明，無論男女，他們用 「局部」的認知過程辨別女性，用「整體」的認知過程辨別男性。更不可思議的是，研究表明，人們用視覺識別包括汽車和房子的其他對像使用的方法與識別女性是一樣的。她認為男人以這種方式看女性是在評估潛在配偶，而女人則是拿自己和別的女性比較。這項研究清楚地表明，物化女性的背後有一個基本的認知機制，即研究者們所謂的「客觀化理論」。知道你的大腦看人會有性別歧視可以幫助你理解為什麼你會對一個人看法完全不同，並據此改變你的行為。這是很可行的，因為性別差異的認知過程並非完全取決於根植在我們大腦的天性，社會現狀（如主流文化和媒體）也會不斷將其強化。

事實上，由 Gervais 開展的另一個實驗再次驗證了這一想法。實驗中，給實驗者觀看由許多小字母組成的大字母的圖像。例如，大字母H是由數百個小字母T組成的。實驗者要求認出小字母（需要局部認知過程）或大字母（需要整體認知過程）。研究人員發現，用到整體認知過程的實驗組此後會較少將女性物化。換句話說，簡單的大小字母任務能「橫掃」這種認知效應——一個是使認知方式改變的簡單例子。這篇研究將會發表於歐洲社會心理學雜誌。

趕快告別「愛愛週一綜合症」吧！

[導讀]如果生活是五顏六色的，那麼星期一定是灰色偏黑的！為何？經過了曖昧的週末，星期一又要面臨各種策劃、各種會議、各種人際關係……想想就大腦抽筋！


　　性愛也有週一綜合症？是的。如果生活是五顏六色的，那麼星期一定是灰色偏黑的！為何？經過了曖昧的週末，星期一又要面臨各種策劃、各種會議、各種人際關係……想想就大腦抽筋！

　　於是，在這個灰黑色的早晨，我們起床拖延、去公司抑鬱，其實，就連性生活都差強人意啊，看看情感專家如何分析。

　　性愛也有星期一個

　　是的，星期一的白天，親愛的你上午9點正式開會，聽著BOSS宣佈著本周計劃，然後面對著摞成摞的工作唉聲歎氣！

　　回到家，一身疲倦，面對與他的暗示，你無動於衷！或者，他黑著臉回來，你卻熱情洋溢！唉，想一想，這日子可怎麼過？

    　於是，有一項調查給出結果，星期一的夜晚，兩個人發生那點事兒的幾率只有5%，看來這個星期一綜合症還真是蠻嚴重的呢！

　　你的星期一是黑色嗎

　　1.如果你的家中，有一個成員屬於主管級的人物，那麼必定患有星期一綜合症。

　　2.如果你屬於事業型女子，那麼星期一的夜晚，你們注定同床異夢！

　　3.如果你的心事重，星期一下班後，你的心情一定不怎麼樣，晚上只能倒頭就睡，什麼都不想做！

　　再見，星期一綜合症

　　其實，性愛這種事兒應該是一周七天暢通無阻！可是，這可怕的星期一……別怕，現在就教你幾招跟他說再見。

　　上班時：換個心情去工作

　　性愛生活的質量與工作的心情有著相當緊密的關係哦！工作狀態好，回家自然笑容滿面，兩個人的狀態佳，才能更好地擦出火花哦！

　　假如你把工作當成了一件苦役，下班後依然愁眉苦臉，那麼誰還願意靠近你呢！不妨找到自己工作的意義吧！像《加油，金三順》中的金三順一樣，對著鏡子裡自我暗示：我要去上班了，這個工作對我很有意義，我要懷著一種快樂的心情去上班。只有這樣，下班後，你才能是快樂的他的人！感受一下？

　　午間：保持足夠睡眠

　　這樣的補覺時間，一定留在中午哦，讓身體有個機會舒緩一下，哪怕只有短短的20分鐘效果也不錯哦。最好為自己選擇便攜眼罩、頸枕，以及袖珍精油燈一盞，不但淨化公司空氣，連午間小憩時間也會增加呢！到了晚上，你依然神采奕奕，那就請享受 完美 的二人時間嗎？

　　下班後：自己休息一下

　　下班時間，千萬別健步如飛地離開公司！靜靜地坐在座位上10分鐘，聽一些舒緩的音樂，此時，那些緊繃的神經就會立馬放 松下 來！或者可以在下班後，先做做瑜伽、或者游泳，才能讓身體感官找到那種快樂。回到家中面對他——哈哈，無限暢想！

　　別強迫自己的身體

　　需要時，請享受；不需要時，請節約自己可貴的能量——沒必要將性愛規定到某一個時間的某一個點，隨性而為才能更加享受。如果在星期一，你的身體真的在說：sorry，我很累！那麼就分頭而睡，靜靜地享受這個星期的第一個夜晚吧！

揭秘男人的5大床上恐慌症

[導讀]你有過這樣的經歷嗎？你和他正在床上享受愛的激情與纏綿，突然電話鈴響起來，你媽媽的一聲「Hello」使他一骨碌從床上蹦到沙發上，著實被嚇了一大跳，半天緩不過來。


　　雖然男人總顯擺自己具有臨危不懼的天生素質，面對任何事都不會慌了手腳，可是，男人也是人，他們也會有發抖的時候。

　　芝加哥的一位性學專家邁克·席勒博士說：「當有什麼威脅到他們的自尊時，男人會驚慌害怕，而性是男人樹立和保持自尊的根本。」所以在性愛中，如果男人突然感到恐慌和不知所措，一定是你有什麼事做得不妥當。

　　那麼，通常是什麼原因觸動了男人性恐慌的按鈕，你又如何避免這種尷尬的時刻呢？

　　就怕你毫無回應

　　性愛是愛人之間感情和身體的最親密的交流，是精神與肉體同時進行的對話。在做愛的時候，男人總是喜歡聽到幾句鼓勵的話，或者聽到和看見你清晰的回應，聲音也好，肢體動作也好。如果你一直默不作聲，任憑他怎樣大汗淋漓，彷彿把他曬在一邊，他會覺得你的沉默是一種抗議、不滿意或漫不經心。

　　30歲的作家彼得說：「有時我的女友和我做愛的突然不出聲了，我想一定是我做得不好。於是我就開始胡思亂想，不明白自己究竟錯在哪裡，這樣也就完全沒有心情了。」

　　有些男人說當女人的身體不再隨著他們的節奏擺動，他們感恐懼，就像在不知深淺的海中拚命游泳。27歲的教師邁克說：「有時我們選擇了種很好的姿勢，感覺彼此完全融合，毫無保留，可是她突然不動了，我感到很奇怪，只想草草收兵算了。」

　　相信嗎，有時正是因為你的忽視使你的男人頃刻間沒了興趣。席勒博士說：「在男人的內心深處總是擔心不能滿足自己的女人。如果他不能及時瞭解你的反應，他會立即懷疑自己。最好的辦法是真實地表達你的感受。

　　如果你喜歡，儘管發出幸福的低吟或輕輕的拍拍他的肩。如果大喊大叫不是你的風格，那就隨著他的節奏擺動身體，就像跟著他的步伐跳一支華爾茲，你的旋轉將是他動力的源泉。」

　　月經恐懼症

　　無論男人們怎麼說，他們一見到血，就會頓失感覺。25歲的焊接工馬克說：「有一次和她做愛時我發現她在滴血，她剛來過月經，我好像受了很大打擊似的，一下就不行了。」

　　席勒博士說：「很多男人認為血不乾淨，是有害物質。如果你不清楚他的反映如何，最好事先告訴他：『親愛的，我剛來過月經，你覺得有妨礙嗎？』」他一定會十分感激你的直率，也避免了可能出現的磨擦。

　　聽說了你的過去

　　躺在床上你們有很多事可以分享：講故事、按摩、吃冰淇淋。但是千萬別跟他說你過去男友的床上功夫有多棒。

　　30歲的科學家傑瑞說：「有一次我和女友在一起，她給我講前男友長得很性感，而且講得很細，連哪裡長著一顆痔都說。我幹嘛要知道這些呢？後來每次和她做愛心裡都會浮現另一個影子，總覺得似乎別的男人都比我健壯，更會取悅她。」

　　你應當和他像好朋友或父母那樣對話。讓他知道你曾經談過戀愛就已經足夠了，至於那些細節就放在肚子裡吧。

　　不讓他碰你的要害

　　大多數男人都喜歡親吻女人的身體，包括最隱私的部位，你拒絕他只會引起他的猜疑。30歲的電影人傑森說：「每次我試圖接近她的關鍵部位，她總是將我擋回去。我很受傷。」

　　佩吉解釋道：「這並不奇怪，男人喜歡做一些讓女人新奇的事。當一個女人拒絕接受時，男人會覺得她實際上仍然對他保留著自己最珍貴的東西，不肯將自己完全給他。」

　　無論你是不好意思還是沒 有情 緒，你要選擇最好的方式與他溝通。不要生硬他將他推到一邊或斷然拒絕，試著充滿激情地撫摸他，自自然然地引導他按你喜歡的方式做愛。

　　磨磨蹭蹭

　　約會時你是否總是找借口躲進洗手間進補妝？你知道男人對此怎麼想嗎？29歲的研究生米奇說：「第一次和她約會時，她跑去洗手間。我在外面等了好久，甚至都看完了一本雜誌，她還沒出來。我開始納悶她究竟在裡面幹什麼。是不是摔了？又過了15分鐘她回來了，而且似乎什麼都沒有發生過。從那以後我的一切感覺都不對了。」

　　避免讓他胡思亂想只有一個辦法，無論你是在洗手間裡梳妝打扮還是在做什麼準備，不要太磨蹭。而且最好告訴他你在做什麼。

女人5個脫衣姿勢讓男人很消魂

遮得恰到好處，露得也恰如其分


關鍵詞一：露一腿的功夫

柳依依，27歲，新娘：我喜歡只穿一件長長的可以裹住臀部的家用T卹，而下面幾乎是不穿。這樣的家居打扮，很舒服，上半身溫馨，下半身自由，溫馨讓我感動，自由則讓“他”激動。

他喜歡我這樣的打扮，他說這比什麼聯體式的睡衣都好看，遮得​​恰到好處，露得也恰如其分。特別是我修長的雙腿可以變本加厲地得到體現，很簡單，卻事半功倍。

關鍵詞二：柔滑

樹上的魚，網友：

我一向喜歡高質量的絲綢，而我的他更是喜歡這種“東方的柔滑”感覺。我們的前戲是不脫絲質睡衣的，那種滑滑的感覺，會更激發男人“抓”的慾望。不脫是一種姿態，但是，柔滑的感覺又是一種暗示。男人都有親水的熱望，從本質上說，就是對柔滑的喜好。

關鍵詞三：穿你男人的衣服

黃蓉姐姐，31歲，IT工程師：我最初喜歡穿丈夫的外套是在懷孕期間，一是因為夠大，二是因為穿著它有種奇妙的安全感，可能是他的體味起作用吧。

後來，在家裡，我就喜歡披一件先生的衣服出浴，不扣，若隱若現，他非常喜歡，覺得我依賴他，但是又不失帥氣。

有次，我看到歌星莫文蔚在舞台上也有這樣的打扮，下半身是熱褲，很女性化，上半身半開著一件男人的夾克，非常迷人。

我喜歡營造一種白色的“霧”

關鍵詞四：夢幻感

王小姐，28歲，大學教師：我喜歡營造一種白色的“霧”，白色溫暖的床單，白色的蚊帳，著一襲白色的睡袍，蓬鬆的，在夜裡，很有飄忽感。他喜歡我這樣的夢幻睡美人感覺。他是研究古典文學的，所以過分暴露對他不一定很受用，而這種夢幻的包裹，帶著飄逸，反而激發他審美的熱情。

關鍵詞五：隔靴搔癢

林清亞，29歲，專職太太：我很注意所謂“三點”的保護，哪怕已經激動到滾上了床，也不褪去最後的防護，從文胸到三角褲。我先生也不是最喜歡我完全裸體，他覺得隔層“膜”或者布，才比較刺激。其實，那種隔一層東西的吻，更有穿透力，我常常為此驚叫，真的是情不自禁的。

從睡姿看他有多愛你是否大男子主義

閱讀提示：男人都是用下半身思考的動物，抓住了他的“性”趣，就等於抓住了他的心。想知道他對你的身體有多喜愛?最近他對那檔子事兒是否有點審美疲勞?提出想要愛愛的要求的時候，他總是敷衍了事?這到底是為什麼?別著急，他的睡姿會告訴你這一切!


面貼面甜蜜蜜從睡姿看他有多愛你

男人都是用下半身思考的動物，抓住了他的“性”趣，就等於抓住了他的心。想知道他對你的身體有多喜愛?最近他對那檔子事兒是否有點審美疲勞?他的睡姿會告訴你這一切!

跟你面貼面=甜蜜蜜

●姿勢剖析：親熱後仍跟你緊緊相擁，享受彼此的溫度，維持這一姿勢直至入睡。醒來後仍然面朝著你的方向。

動作難度：☆☆☆

性滿意度：95%以上

這說明你們正在熱戀或者正處於新婚期。雖然很多人都知道臉貼臉、鼻對鼻的睡姿容易吸進彼此呼出的二氧化碳，又會因為氧氣吸入不足而導致睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生淺睡或多夢等現象。但這種分享甜蜜的方式，讓男人樂在其中。

人世間最美好的事情，莫過於相看兩不厭。他享受你的身體和氣息，說明他對你整個人完全沉迷，腦子裡對那檔子事很感興趣，很願意為你使出渾身解數，展現他的男性雄風。不要去想將來，至少他現在對你性趣滿滿。

把手臂給你當枕頭=大男人主義


●姿勢剖析：你依偎在他懷裡，枕著他的手臂入眠。

動作難度：☆☆☆

性滿意度：60%

心理分析學家認為，這種姿勢一般反映男性有強烈的自我意識和大男子主義的擁有感，所以他必定在做床上運動時喜歡處於主動地位。無論你是嬌娘還是大姐，你在他眼裡已經是血濃於水的家人，因此對你的性趣很一般。

不過，這種看起來極具英雄色彩的睡姿，常常讓他們睡得併不舒服。“王子”肩部和上臂的肌肉被“公主”始終壓迫著，有礙上肢血液循環，時間久了會引起肩臂酸痛。可是他們當慣了英雄，喜歡擁有你從身體和心理上需要他的那種滿足感。

從你身後抱著你睡=溫馨滿足

●姿勢剖析：“對蝦式”即前胸貼後背。他從你身後環抱著你，感受彼此的心跳和體溫。在床上分享心事時，這個姿勢是不錯的選擇。

動作難度：☆☆

性滿意度：80%以上

心理學認為，從背後主動擁抱對方代表一種保護，表示擁抱者願意主動給予被擁抱者愛和關懷。所以當男性採用這種睡姿，就代表他願意給你愛的承諾，他也從這種主動呵護和疼愛中感到幸福。

“對蝦式”的背後擁抱可以使男女雙方身體最大面積地貼合在一起，也比面貼面太過甜膩的睡姿讓人更放鬆，更能輕鬆入睡，他的性滿意度頗穩定，更願意為你的感覺著想，不會因為偶爾的配合不當而輕易沮喪或者“向外發展”。

從健康的角度講，超過25%的人在睡覺時會習慣性地朝向右側，因為右側臥不會壓迫心臟，睡眠有穩定感，不會造成你和他彼此的體重壓迫，還保證全身每個部位的放鬆，“對蝦”們因此可以放鬆又溫馨地安睡到天亮。

背靠背=沒啥興趣

●姿勢剖析：你和他背靠背側臥，各睡各的，互不相干。

動作難度：☆☆

性滿意度：30%左右

心理學家認為，採用這種睡姿的男人，一般跟妻子既親近又獨立。如果他跟你背靠背睡，是希望彼此能夠休息好，不影響彼此的睡眠。不過，這種姿勢會減少身體敏感部位的接觸，進而減少性愛次數。如果你實在想要，就採取主動靠近的方式吧!

女人這般性感才最讓男人欲罷不能

其實，最讓男人神魂顛倒的還是似露非露間的性感，若隱若現才讓人無限嚮往。

若隱若現好過露無可擊

好萊塢大美人蘇菲-羅蘭，曾經用心良苦地告訴全世界女人一個真理：穿得若隱若現，比脫光光對男人更有吸引力。顯然許多人沒有把她的話聽進心裡，你瞧一​​到夏天，街頭美女如雲，她們穿梭於城市的各個角落，像開屏的孔雀一樣，高傲地朝周圍的人群展示著自己美麗的身材。美女是美女，可穿的衣料都已省到不能再省，快讓人瞪出眼珠來，有幾個真正明白什麼叫若隱若現呢?

就為了美麗動人，走到路上吸引回頭率，女人們各出奇招，你穿露背的，我就穿低胸，你只敢露大腿，我已經露到肚臍了，夏天的街頭被她們整得活色生香熱鬧非凡，白白樂壞了一群專看美女的大老爺們儿。

前陣子，成都的街頭流行美女穿小肚兜招搖過市，風光一時無人可及。她們三五成群，讓男人們慾望的目光包圍著，火熱的眼神都已經盯到裸露的肌膚上生了根。

可是誰會知道，這種流行只是地鐵站的一班列車，呼嘯而過就無影無踪了。留下的只是一地男人逗留站台，不懷好意地期待下一場目光盛宴。

為什麼這種小肚兜會被人淘汰?因為它太過坦誠，像一個村姑急切切地向世人展露自己，沒有給人留下回味無窮的餘地。女人的性感並不等於肉感，太張揚地搔首弄姿，總比不上媚在眼角的讓人過目不忘。

中國古代的美人兒，都喜歡拿小團扇遮著半邊的面，把櫻桃小口藏在淺綠色的小絲扇下面，留一雙單鳳眼直吊鬢角，輕輕回首淺淺地一笑，就可以勾走一個才子的整個魂魄，讓他們茶不思飯不想甚至病倒在床。

白居易那等大詩人到了年老，也會讓一個猶抱琵琶半遮面已經嫁與商人婦的半老徐娘迷住，那半露不露的一面，引得他完全不顧儀態，大發感嘆“恨不相逢未嫁時”。

再來看今天，章子怡在《十面埋伏》中那場艷惊四座的盲舞，帥哥金城武用劍一寸寸挑開錦衣，雖然只露得一個雪白的肩頭，卻是活生生的一個性感尤物從屏幕呼之欲出，也怨不得劇中的金城武為了她神魂顛倒，不顧性命。



寫給二十五歲女人的戀愛忠告

25歲時，你和18歲那年的自己相比成熟了很多，所以你的愛情也一定不是18歲時那個樣子…


1、男人和女人，決定是什麼關係，通常是三秒鐘的事情。一見鍾情否，通常只要一秒鐘。

2、一段持久的愛情，肯定是雙贏的，而且是平衡的，一旦有天失衡了，就是關係破裂的時候。

3、一個走向成熟的女人，可以沒有像樣的衣服，但是不能沒有像樣的包包，因為它會給女人安全感。愛情可能背叛你，但是包包卻永遠不會。

4、選擇一個男人的時候，設法了解他和母親以及初戀的情況。男人的母親和初戀女孩，這兩個女人已經決定了他的愛情觀。

5、女人總想找一個自己欣賞的，比自己更強大的男人。那樣的男人都在塔尖上，大多數踮著腳尖都夠不著，夠著了可能因為爭搶而摔死。

6、優等男早都被佔坑了，你得趕緊佔一個。

7、別跟有處女情結的男人耗，這樣的男人，不是自大就是自卑。

8、男人的忙只是藉口，關鍵是有沒有心。女人總以忙來自欺欺人。

9、女人愛一個男人的時候，就會奮不顧身地紮進水里，這樣很容易窒息。最好的辦法就是時而跳出來透透氣，別沉溺於其中。

10、如果他愛你，你就什麼都不用做，因為他都會幫你做;如果他不愛你，你也什麼都不用做，因為做了也沒用。

11、女人說我想你是真的想你，男人說我想你實際上是我想要你。

12、女人要拴住一個男人的心，從前有說法是留住男人的胃。現在關鍵是兩點，一是溫柔，二是性。

13、跟一個男人上床前，要問自己會不會後悔，跟一個男人上床之後，那就不要去問了。

14、如果他說自己不夠好，你可以考慮別人，先別忙著感動。一個真心愛你，捨不你的人，又怎麼會說出讓你去考慮別的男人的話?

15、一個好的男朋友或者老公，不是他多有錢多優秀，那都是他的事情，他唯一和你有聯繫的是愛不愛你。否則即使是比爾蓋茨那又怎樣?

點穴減肥 懶女人最佳瘦身方案

　　導讀：單純的節食減肥需要很大毅力，一旦節食過度還會引起營養失衡。經常進行穴位按摩，不但可以幫你抵禦美食的誘惑，還能合理加快減肥進程，是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道!


　　點穴減肥

　　點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法，它完全摒棄化學合成藥物，充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病，如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性，激發人體抗禦疾病的能力，達到減肥的目的。

　　它通過按摩特定的穴位，調整特定區域的經絡，從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減飢餓感，幫助控制飲食。該法對局部肥胖，大腿和腹部，背部有很好的療效，並可以起到調節月經，治療便秘，降低血脂等作用，而且做起來特別舒服。

　　按摩和點穴主要集中在腹部，其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等，每個穴位通過10～20次按壓，可以促進新陳代謝、降低食慾，調節內分泌等，改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

　　通過按摩頭部的下關、頰車等穴位，可以舒筋活絡，促進血液循環，還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位，可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。

　　四大點穴減肥法


　　1 針灸點穴法：原理主要是調整機體的各種代謝功能，抑制胃腸的蠕動，並抑制胃酸分泌，從而減輕飢餓感，達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。

　　2 香穴療法：運用大拇指對身體位的按壓，打通能量管道，達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動，造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。

　　3 反射療法：通過對足底穴位施加壓力，影響人體的內部器官和循環系統，達到減肥健體的目的。多用於肌肉型肥胖。

　　4 耳穴埋壓法：能有效調整脾胃功能，疏通淤血，清瀉消脂，減少能量攝入，促進能量代謝，使脂肪運動分解，適合各種類型的肥胖。

　　特別適合點穴減肥的5種人

　　1 嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈

　　2 身材並不肥胖，但腰部、臀部過度隆起——臃腫

　　3 原來身材苗條，但產後臃腫——產後肥胖

　　4 本身身材勻稱，但覺美中不足——重塑體型

　　5 大腿粗壯，胳膊渾圓——體型欠佳

　　Tips:


　　1 治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，均屬正常現象。等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。

　　2 點穴減肥的最佳時機是春夏季節，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛，自然排泄通暢，從而有利於減肥。

　　3種點穴手法讓你在家DIY

　　告別水桶腰

　　指法：用兩手的食指或中指的指尖，左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒，壓進肚子兩至三厘米。中脘位於腹正中線臍上4寸處，天摳穴位位於臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬，關元位於臍下3寸處。指壓十次左右。

　　告別大象腿

　　指法：用拇指或食指壓穴位委中處，壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位，壓兩至三秒再鬆開，左右兩腳各做10次。

　　告別大餅臉

　　指法：用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時，由下往上推，壓時上齒要產生疼痛才會有效果。下關位於面部耳前，當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處，朝斜上方進行指壓，下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指，兩個穴道各指壓5次。

單身愛情 女人的奢華主義

　　單身的女人一般都會擁有一間屬於自己的獨立臥室，而這個臥室裡最明顯又最曖昧的標誌就是一張寬大而且舒適的雙人床……


　　單身女人的臥房裡就擺一張單人床，既是增加男人對你敬重的砝碼，更是對自己的一種珍愛，別在氾濫的情愛世界裡氾濫了自己的身體，不要讓一張雙人床加重了自己對於肉慾的縱容，更別把留男人過夜當成是習慣動作!女人該留一點矜持，那種若即若離的美感，會讓愛你的男人更加鐘情!

　　以下的文字送給那些有結婚意圖、想要追求幸福婚姻的女人們。

　　所謂「單貴女」即是女性單身貴族的簡稱或暱稱。儘管她們不願意別人給其貼上女強人的標籤，但她們分明是時尚女強人、職場女新貴。她們貴就貴在：

　　工作優越「單貴女」大多屬知性女流且個性獨立。她們往往憑借自身優勢和精明強幹而事業成功，收入可觀，屬於小資甚至中產階級之輩。雖然不一定是各行業叱叱吒風雲的人物，但幾乎清一色都是白骨精，在各自的工作中皆能獨擋一面，游刃有餘。她們每天穿梭於各大高檔寫字樓，活躍於城市的中心商務區，永遠都是步履匆匆。她們與那些放棄工作，走入家庭的全職太太，三轉女人(圍著鍋台轉，圍著先生轉，圍著孩子轉)形成鮮明對比，更顯特立獨行，她們在為社會創造價值;同時也創造著自我人生價值。

　　引領時尚 「單貴女」普遍因收入可觀且有著不俗的品位，而使她們成為時尚的風向標。時尚報刊業已成為她們的一項固定支出;與閨密一起泡吧，蹦迪，卡拉OK，或者去單身貴族俱樂部品茗香茶，交流美容化妝和保持魔鬼身材等心得，成為她們閒暇時的常態。寵物也是必備之物，這可以陪她們度過偶爾襲上心頭的落寞。

　　追蹤娛樂「單貴女」絕對是娛樂信息的擁躉。她們極喜歡瀏覽時尚報刊及網絡上的娛樂版塊，關註明星動態以及一切有關的八卦信息，對於自己喜歡的明星的一切興趣愛好瞭如指掌。作為明星的忠實粉絲，演唱會是一定要設法零距離接觸自己偶像的。自然嘍最新的大片是一定要先睹為快的。毋庸諱言，娛樂界的未婚女星本身也是單身女貴族的一個重要組成部分。

　　愛好閱讀「單貴女」最忠實的情人應該是書籍，最鍾情的事莫過於堅守著閱讀的愛好。她們的閱讀不僅僅局限於那些時尚雜誌，文學名著與小資必讀經典，也是如數家珍。在她們看來，閱讀其實也是很好的一種休閒方式，因為遨遊於知識的海洋，也能起到很好的身心放鬆作用。

　　崇尚健身「單貴女」無不崇尚健康美麗，因而常去健身會所，塑造完美形體，自是她們的功課。與美容化妝一樣，她們為自己的健康投資從不吝惜。她們一般會是某個健身會所或俱樂部的會員，每週定期去健身。瑜伽會館，游泳池畔，甚至跆拳道館也時常可見她們的倩影。

　　不做情奴 「單貴女」因自身的優秀，使她們不必依賴愛情取悅男人而去獲取長期飯票。其實她們大多也不屑主動追求男人，無論對方有多麼優秀。不過，這並不意味著她們就會降低對方的要求。既然自己是女強人，那麼第一選擇也應該是成功男人。單身女人可以做很多事情，一個人逛街，一個人飲茶，一個人看書，一個人泡吧，一個人享受午後的陽光，一個人佇足櫥窗看自己的影像……

　　無疑，單身女貴族是集性感、美麗、快樂、自信、優雅於一身的一個群體;是一群智商高，能力強，工作與生活優裕且多少有些孤傲的令人羨慕的強勢女人。她們既有女人本身的條件優勢，還保持了獨立自主的人格需要和價值需要;令她們不僅擁有經濟上的獨立自主，而且擁有人格上的完整自由，以及那一份體面而穩定的職業，豐厚而漸漲的薪水。有句成語說，物以稀為貴。這「單貴女」因其群體獨特且量小，可謂彌足珍貴。因而能稱得上單身女貴族者，自是非比尋常，高人一等了。

最適合做你丈夫的七種男人

　　這個世界不缺少優秀和完美男人，但是優秀的、完美的並不一定是你的丈夫最佳人選，只有最適合自己的才是你的首選。


　　1.你有強烈傾訴慾望的

　　不管他長相如何，身價多少，你第一時間想到的傾訴對像只有他。就連最隱秘的話題你都很想毫無保留的對他進行一瀉千里的傾訴，這樣的男人絕對應該算是你丈夫的優秀人選。他不管是婚前和婚後，都能很好的扮演的你情感垃圾桶，讓你總有如釋重負的舒適。

　　2.凡你之事他都親力親為

　　只要關乎你的事情，事無鉅細，他都能做到事必躬親，給你辦的漂漂亮亮的，那絕對說明他是一個對你極其用心的男人。有時候，生活不正是需要一個這麼勤勞的跑路老公麼?

　　3.尊重你身體的男人

　　如果不是你主動提出，他絕對不會說出那個字，這並不是他的膽小怕事，只是他把愛看的聖潔。尊重你的身體，就像尊重你一樣，這就是愛屋及烏的表現。只有尊重老婆的人才懂得尊重老婆的身體!

　　4.陪你一起落淚的男人

　　你一定會以為找個哭哭啼啼的男人，自己就只有當媽的份了，但是有時候他能大大的陪你落淚，陪你釋放，是真的想感受到你來自心底的喜悅和痛苦，有這樣知心的男人，不夠麼?

　　5.真正包容你過去的男人

　　他不會故意裝作不在乎，然後事後再對你盤根錯節的進行一些細節的審問，他只會覺得你的過去，只是因為他沒有及時的出現，所以，不管你的過去多麼荒唐，那都是因為他靠近的太過遲緩。這是一種坦然的包容，於無聲處的心心相惜。

　　6.完全賦予你財政大權的男人

　　他並不是一個不優秀的理財管理者，實際上，他比你這個蹩腳的理財師更優秀，但是，他樂意把自己的、你們的財產都完全放心的交付給你，這是一種信任，以慷慨的姿態訴說著愛的另一層含義。

　　7.放棄諸多只為選擇你

　　他如果放棄了事業，放棄了有利的機遇，甚至不得已放棄了自己年老的父母，而只為千里奔波的追逐你，那麼，這樣癡情的男人你還忍心讓他繼續流浪麼?

女人十大愚蠢行為涼透男人心

　　愛情和婚姻贏在智慧，輸在愚蠢。可就是有太多年輕聰明的女孩，因為好勝，因為任性，因為一時想不開，和男友因小小事由搞到大動干戈，直到分手收場，曾經再真再美的感情也被狠狠地葬送，為此，有多年主持情感論壇經驗的版主，總結眾多網友心聲，貼心地為戀愛中的女孩送上「營養菜單」。


　　1.當面申斥對方的不是。

　　認為嗓門大，格調高就能拿捏住男人的女人在男人看來就像是一個耍潑的無可救藥的小丑，即使他當面不駁斥你的不是，他的內心也極度的反感。總有一天，總有一件事，將會爆發一場危險的口水戰。

　　2.正面扇男人耳光。

　　有些女人自以為是的認為那是對男人的一種有效警戒，卻不知道這一巴掌下去會把男人的自尊、男人的愛意打的消消雲散。或許，你還會天真的認為這是增進你們親密關係的一種暱舉，但是別「己所不欲，勿施於人」。

　　3.小事無理取鬧，大事沒頭沒腦。

　　女人細心無可厚非，但若是過於糾結就只會造成過猶不及的悲哀，很多時候，你不得不承認男人的遠見和理性，如果你不能理智的做出讓步和妥協，那麼你將會寂寞分割，到時候，你再會折騰也沒人陪你精彩了。

　　4.凡事你最大。

　　女人我最大，道出了女人想當家做主的強烈願望，但是千萬不要迷戀，那真的只是個傳說!別看男人面似不在乎，其實心裡已經在潛滋暗長著對你的不滿，你的得意和擅作主張只會惹禍上身，到頭來也是得不償失。

　　5.刻薄他的父母和親戚。

　　如果你是一個對自己父母懷有強烈感恩的女人，那麼，千萬不要把這種感恩的回報附加在對男人父母和親戚的歧視上，你的區別對待只會讓他逐步的遠離和背叛你，最後的最後，你還得了一個不孝的罵名。

　　6.不注重與異性交往的尺度。

　　別以為男人在朋友面前大方的介紹你就是完全的信任你，你若是不把握好中間的尺度，那麼，他的小肚雞腸將會變得排山倒海，延綿不絕。再好的男性朋友，在他眼中，都是吸引和奪走他妻子的潛在殺手。

　　7.不善於傾聽他。

　　他有時候也會像個寂寞的小孩，並且把你當做最好的傾訴垃圾桶，對著你波濤洶湧的亂扔一通，你不要顯得極為不耐煩，你的適時傾聽，只會贏得他的尊重。反之，你得到的是他再也不會和你傾訴任何事情，包括他的愛意。

　　8.不分是非。

　　在對和錯之間，女人顯然爭辯的慾望明顯要高於男人，但是請別把這種慾望帶進你們的感情生活，你的雄辯只會讓她看出你的無知和頑固，除了這兩者，男人不會給你再好的評價。

　　9.以別的男人來刺激他。

　　男人的雄性激素永遠不會讓他羞恥的倒在另外一個男人的面前，如果你認為這種刺激的方式能給你帶來他的愛，那你就大錯特錯了，他的心只會越來越硬，硬的最後只能裝下恨。

　　10.以牙還牙。

　　雖然非文一直在勸人要愛的勇敢，恨得果敢，但是對於很多以暴制暴的事情來說，女人還是不要以這樣慕容的方式來進行還擊，因為在家庭中，有點韌性就代表著轉圜的餘地也大了許多。

六大原因，讓商務女人終身難嫁

　　1、工作能力超強、工作時間超多，張口閉口談業務的女人。


　　跟這樣的女人談戀愛好比談生意，下了班也依舊是商務時間，男人最害怕在女人面前露怯，自然越躲越遠。一個女人如果比男人還能幹，除了那些想要靠你生活的「小男人」以外，你所心儀的成功男人基本是不會向你靠攏的。沒有人希望一天二十四小時都是工作狀態。

　　2、絕頂美女和絕頂醜女。

　　太漂亮的女人人人喜歡，談戀愛人人爭先，可說到結婚，就沒有多少男人有這樣的勇氣了，而且，既然是絕色美人，那對於婚姻的期待職自然也高，普通男人如何看得上?

　　當然，如果她運氣不好，總碰不上有財有貌無老婆的帥哥，那婚事只能一拖再拖。 而絕頂的醜女也是如此，在婚姻中，一個男人挑選女人的條件，排在第一位的不是性格和職業，而是相貌，從這個方面來看，醜女自然不佔優勢了!所以，就是化妝品該發揮作用的時候了，挑選一套適合自己的粉底和眼影，是婚姻的第一步。

　　3、太有學識的女人。

　　以前總說學歷太高的女人愁嫁，事實上，超高學識的女人比超高學歷的女人還愁嫁。如果不是能夠背誦辭海辭源，沒幾個男人敢娶個大才女，這樣的日子，越過越沒自信。

　　4、過於另類。

　　如果不是藝術圈子裡的人，那還是做個正正常常又略帶庸俗的女人更容易嫁得出去，因為，有藝術家個性的男人通常會欣賞個性另類的女人，但又藝術家個性的男人卻往往不是優秀老公，權衡再三，女人，還是庸俗一點好!

　　5、偵探型女人。

　　每天習慣性的對老公的行為進行推理分析，時時懷疑著老公是否行為異常，這樣的女人只適合做刑偵工作，不適合婚姻生活。不光別人累，其實她更累。

　　6、過於冷若冰霜，過於嚴謹。

　　很多做行政工作的女白領總有這個毛病，或者說是個職業習慣，做什麼事情都很嚴謹，一絲不苟，在外人看來則有點冷若冰霜難以接近。微笑對於男人而言是最大的吸引力，女人千萬不要浪費掉這樣的天賦!

單身女子：十大情感法則

　★ 給一個愛你的人更多的機會，而不是老想著那個你愛的而又不愛你的人而不能自拔。


　★ 要是一個男人臉上有瘡痂，嘴裡叼著牙籤，或者滿口的粗言，千萬不要真心愛上這個男人。

　★ 不要與你最好的異性朋友或者最好女友的前度男友約會，否則你很有可能永遠地失去這個朋友。

　★ 結婚前任何時候都要守身如玉，如果你連他的雙親都還沒見過面，千萬不要急忙答應他的求婚要求。

　★ 如果你真的不愛他，千萬不要輕易地對他說出「我愛你」，即使這一天是愚人節。

　★ 如果你拿不定主意主意該不該跟他外出散步，那就去;如果你拿不定主意該不該跟他去住所，那就別去。

　★ 人生在世多不容易，該快樂的時候就快樂，所以珍惜過好單身生活的每分每秒，日後留下一個美好的回憶。

　★ 如果你不想在結婚以後做家務，要從一開始就對他講明你不會燒飯做菜，就算你其實是一個很不錯的廚師。

　★ 美麗雖然短暫，醜陋卻是永恆的。所以沒必要花太多的精力來注重外在美，應該多抽點時間來維護內在美。

　★ 如果沒有充分的自信心，不要輕易愛上一個漂亮男人，否則很難保證日後你能否守得住他。

好男人總是最後選項

　　她第一次戀愛，是20歲的青蔥年華。那個俊逸灑脫的男生，愛笑，愛打籃球，愛唱迪克牛仔的歌，也愛冬夜裡踩著厚厚的雪和她一路走下去。激情浪漫的青春，就像朵飽滿鮮嫩的花蕾。幸福呼之欲出。


　　她是那麼喜歡他淌著晶瑩汗珠的臉，喜歡他在草場上騰躍而起的身姿，喜歡他渾厚不羈的歌聲。她給他寫信，很纏綿的句子，如朵朵嬌羞的花，綻放在淡粉的有著檸檬香味的信箋上。

　　週末不回家的時候，她到他的宿舍裡，把床單衣服都一起捲了去，像個勤勞的田螺姑娘，悄悄地洗淨晾乾後再放在他的床頭。他偶爾帶她去街邊的小吃店打牙祭，點一盤青椒肉絲。她挑來挑去，把肉絲都挑到了他的碗裡。

　　這樣地愛著，以為便是一輩子的長長久久，卻不料，愛情的花易開也易謝，畢業同時分手的結局，亦無可倖免落到他們的身上。

　　工作後她一直勤勉努力，性格沉穩內斂，與同事相處周到得體。那樣美麗幹練的女子，很難不被上司注意。那個儒雅優秀的男人，能看得出被她細心修改過的紕漏，能從她送上的一杯咖啡裡揣摩出她的喜與悲。她加班到很晚，他便坐在車裡，默默地看著她辦公室裡的燈光，直到她下樓，安全地坐上出租車。

　　公司裡有酒會，他總是事先關照，不許別人灌她酒。她那樣冰雪聰明的女子，自然將一切盡收眼底。不是不鍾情，只是，使君有婦，再熱烈的感情，也只能沉沉壓下。彼此心照不宣，她依然每日巧笑嫣然，只有他看得出她笑容背後的悲愴;他亦沉穩如昨，也只有她才看得出他內心的無奈和對她的憐愛。

　　這樣的愛，終究是累。兩年後，事業如日中天的她，突然遞上辭呈。他沒有挽留，辭呈在案頭放了三天，終還是批了。只是送別時最後的擁抱，傾聽著對方溫暖的心跳，兩個人都潸然淚下。

　　就這樣在愛情的路上跌跌撞撞，她最後遇上他時，已經28歲。他大她兩歲。不帥，卻很溫柔。第一次約會，在優雅的西餐廳，他穿著筆挺的西服，打著整整齊齊的領帶，人卻顯得拘謹緊張。他老老實實地說，我從來不穿西服，不習慣。他沒有再說，她卻明白，他穿西服，是在表示他的認真和尊重。

　　那天，在第一個男友的婚宴上，她小醉微醺。他送她回去，一路上她嘮嘮叨叨地對他講起以往的愛情。最後她哭了，說，命運就像個怪脾氣的老頭。你想要玫瑰，他偏給你百合，等你想要百合了，他又給你玉蘭花。

　　他從來不給你選擇的機會。他認真聽著，燈影裡，她的臉上淚痕狼藉。他用手輕輕抹去她的淚，溫柔地說，還記得我們上學時做過的選擇題嗎?最後一個答案經常是「以上答案都不對」。命運並不是不給你選擇的機會，而是把正確的答案留在最後了。你看，我就是那最後的一個「以上答案都不對」的選項。

　　她聽著他奇怪的理論，忍不住笑了。三個月後，她和這個男人結了婚。後來她仔細地想，愛情真的像道選擇題。有些答案你以為是對的，結果卻是錯的，有些答案你清楚地知道是錯的，所以遠遠地避開，你最終要選擇的，其實是最後那個答案，這個答案清清楚楚地告訴你以上答案都不對。

像珍惜婚姻一樣 珍惜單身

　　這半輩子從來沒有想過要單身。那個時候關注的是找一個什麼樣的愛人結婚的問題，而不是結不結婚的問題。


　　以前的觀念是：是否單身不是一種選擇，而是一種現實，大凡單身都是被迫的，因為自身的欲求與機會相互有錯位，所以陰差陽錯就落得一個單身的下場。這是一種很無奈的事實。到了若干年前，才突然意識到單身是可以選擇的。我知道自己跟著這個時代一起進步了。

　　主動結婚是一件非常美好的事情。因為相愛，因為不這樣朝朝暮暮廝守在一起就痛苦萬分。我總是習慣性地讚美婚姻，因為愛情的至高點就是婚姻，如果一對相愛的男女想用婚姻的形式把自己激越的愛情定格下來，那就是愛情最美好的時間段。對愛情，婚姻應該是派了很大用場的。

　　但這並沒有掩蓋婚姻這種獨特的愛情表達方式所潛藏的冷酷和非人道的本質。婚姻容忍麻木、退步、停滯不前和一切的死寂、拒絕一切出位、激情、靈感和對未來的追求。它的排他性和狹隘性使愛情近乎於一條自絕之路。

　　但也正因為它的這種自絕，它既可能嚴重變形，又可能絕美無比。平淡如水相濡以沫，衝破鎖鏈紅杏出牆，都是一種在自我鎖定的框架之中的重建和反叛、極富美感。

　　單身卻完全相反。單身是所有生活方式的一種借口。隨你怎樣，你都有理由。這就是單身。或者說隨你怎樣，別人也都能理解你，因為你單身。當然所有一切都指向感情生活。其他方面，單身也不足以成為理由和借口。這樣自然好處多多，自由和放肆，這是在婚姻枷鎖裡的人夢寐以求的，同時也有它另外一方面的特質，因為自由太多，未必能珍惜、感受和銘心刻骨。

　　我的一個朋友，已單身多年。這麼多年，他艷遇不斷、風流韻事不斷。朋友們已經對他隨時可能帶來的不同的漂亮女人習以為常了。結了婚的男人對他羨慕不已，如此肆無忌憚，簡直不枉做一世男人。但有一天，他突然在我面前痛哭說，他現在對女人既沒有膽怯、也沒有神秘感，"女人很多，但我的心不在了。"這是他的原話，"都是單身害了我。"

　　單身自然沒有害他，是他自己害了自己。因為他把單身作為自己生活的一個隨時可以派上用場的借口，然後放縱和揮霍自己，沒有法律和道德的約束，自由自在，隨心所欲。以單身的名義，他獲得了自由，但從來沒有獲得過幸福，這非常可悲。

　　大家肯定看出我已經身處婚姻之中，因為話語中有種時隱時現的"酸葡萄心理"，這一點沒錯。很多時候，我從心理羨慕單身這個無可挑剔的冠冕堂皇的理由，這樣可以把一切美好和錯誤都縱情放大或沒有心理負擔地掩飾掉，自由多好!我表達的是很多婚姻中人的心聲。

　　但話又說回來，我這顆葡萄真還沒有酸到不可收拾的地步。相對於單身，我最想說的依然是，這輩子還是可以結一兩次婚!既然生活給你選擇的兩種可能，何不都試試?冬天過後是春天，但換一種說法似乎是一個道理，春天過後還是冬天。我們在經歷這樣一種更換：單身-結婚-離婚再單身。

　　你到底處於一種什麼樣的生活形式事實上並不重要，重要的是不管有無形式，你在何種狀態之中，愛情是至關重要的。你有可能在沒有愛情的婚姻中死掉，你可以找借口，因為婚姻的特質限定了你的自由，你顧這慮那，你可能沒有獲得愛情但顧全了其他，人們除了替你惋惜之外不會罵你。

　　但你如果說，你在單身狀態中卻一直無法找到真正的愛情，婚姻中人是會發出另一番感慨的，你不珍惜你已經有的，你濫用了這種難得的自由，就像當官的濫用權利一樣問題嚴重。

　　我當然知道這種說法的極端，但有一點卻是應該牢記在心的;只有在獲得自由之後珍惜這種婚姻，你才會在這種珍惜中獲得快感並體會到幸福。否則，你會因為自由而放縱得最後無法收拾，也同樣會因為婚姻而壓抑得抑鬱一生。

　　而珍惜就意味著清醒，而不是被一種狀態淹沒導致"淪陷"，在婚姻狀態中嘗試一種可能的單身情緒，在單身狀態中體會婚姻的可能性，這會是一種異常美妙的意境，不至於在結果上弄得很極端，但效果不錯。

　　前兩天，我做了一個美麗的夢，夢中是年少的我，穿著一條雪白的裙子獨自在月光下跳舞。醒來的時候我怪罪自己竟是如此地自戀。

　　但後來我兒子突然的一句話卻觸動了我，他說，你和爸爸在一起的時候，我一點不覺得你們怎麼樣，但當你們分開的時候，我就特別地覺得你們漂亮。我一聽這話，一時語塞。看來做這樣的夢是有道理的，而且這樣的夢還得經常做下去，如果哪天不做了，我們也許就完了?要讓自己漂亮和幸福，得在適當的時候想像自己是單身的。

　　這也叫做珍惜。

很喜歡他，一想到結果就糾結

【情感問題】


你好，我和男友交往剛滿兩個月，當初追求的時候一直猶豫，因為我覺得和他不可能走到婚姻這一步，畢竟我們來自不同的城市，雖然我可能在男友的城市工作，可是，我是獨生女，我家裡人肯定反對我離開家的，他有一個哥哥，可是，我還是陷入到愛河了，我最近一直在想，既然沒有結果，那又何苦再在一起呢、？當初看他那麼誠懇，實在不忍心，而且對他也有好感，交往後我發現他真的很好，很疼我，很在乎我，可是，我一想到和他沒有未來我就沒有動力再往下走了，朋友說相處越久，就越難分開，我想現在才剛開始，我們雖然才交往兩個月，可是我們都很認真，他工作了，我還是即將畢業的大四生，因為偶然的相遇在一起了，他很成熟，很懂得照顧我，我很喜歡他，很想和他一起走下去，可是我這樣的心理卻是不是讓自己情緒化，對他忽冷忽熱，經常讓他陷入糾結的狀態，我問他有沒有想過我們未來的路，他說順其自然，可是這個詞兒可以詮釋很多意思，我該怎麼辦呢？？趁著感情事情沒有發展成熟，了斷會更輕鬆，傷痛也不會太深，可是我捨不得，我想和他一起走下去，可是一想到結果就很忐忑，你說我該怎麼辦呢？？？



【女人幫建議】


說起結果這事就沮喪，人生在世，最後的結果不外乎都是死了。那你說人還要不要活下去。不用我說，你都要說，當然。否則人這麼努力讀書工作生活是為了什麼。


這就對了。其實所謂沒有結果的戀愛也就這麼回事。也不完全是這回事，戀愛的結果也還不止分開這一種結果呢。


說回你的顧慮。


你尚且大四，婚姻離你還比較遙遠。正如你不會因為想到自己將來是要死的而拒絕吃飯，現在有個互生好感的戀人，明明在一起開心得要死，還要逼迫自己一把將他推開。這是何苦？戀愛跟婚姻不是流水作業線的關係，婚前的戀愛，可能是跟一個人一直走下去，也可能要跟N個人經歷。這都是不可預知的未來。


你的朋友們說的也不完全對。「相處越久，就越難分開。」有的是相處越久，就越生厭倦。如果被他們說中了，以後真的很難分開，那就別分開了唄。

80後女生嫁人的18條經驗

「男大當婚，女大當嫁」，啥樣的男人可以托付終身，一個80後女孩用她的經驗作了以下總結！


1、主要，女生還是要努力讓自己出色些，從能力到容貌。

台灣有名廣告詞：認真的女人最美麗。每個人都有選擇自己生活方式的權利，但一定要認真，對自己，對工作，對生活，這樣的女人就算不是天生麗質，也有一種自信從容的美，只有這樣一種美才能和時間對抗，也才是好男人欣賞的類型。玩弄生活玩弄男人的人最終也會被玩弄。

可能很多姐妹不是工作上很出色的人，能把自己收拾得乾淨清爽，也是一個很大的優點。不管怎麼說，現實中的男人還是首先容易以貌取人的，不是所以的男人都只愛最美的女人，對於乾淨清爽的女人，大多數男人還有有好感的。

2.好男人，對自己有要求，對女人沒要求。

凡是自己對工作得過且過，卻對自己的女友有諸多要求的男人，還是敬而遠之比較好。這樣的男人，婚後變得毒舌男的機率最高。我們姐妹嫁人，最少要求的是被自己的丈夫尊重，認為自己有權利對妻子呼來喝去的男人不是好的結婚對象。

3、嫁人最主要看人品，性格。

相似的性格，相似的人生觀、金錢觀是婚姻生活最好的保障。個性不同，兩個人平日裡都說不來，就算是全世界都公認是金童玉女，天生一對，也是不能嫁的，畢竟你的一生中大多數時間是要與他共度的，冷暖自知。

4、一開始就說配不上你的男人，以後他永遠都會配不上你。

對一些出色的女生來說，總會遇上一些看似潛力股的男人，你為他改變自己，付出全部，他卻說，你對他太好了，他的（學歷，金錢，能力，地位，相貌等等）配不上你。我身邊好多姐妹們的例子證明，沒有自信，只能靠你屈就才能交往的男人，以後對你不會好的，你的出色只會讓他更自卑。

5、托付終身前，要看一看他的家人。

不是看他家有多少錢，是看他家家人是不是家庭和睦，關心禮讓。一個家人中有男人打女人，大家還不聞不問，裝作沒看見的家庭，以後也不會管你的死活的。每個家庭都有缺點，要問清自己男友的態度，一味愚忠的男人，心裡對妻子的尊重是有限的。

6、對自己手緊，對女友也手緊的男人沒有情趣。對自己手鬆，對女友手緊的男人一定自私，是最不能嫁的。

金錢是最能看出一個男人本質和感情的東西。姐妹們談戀愛不是談錢，但如果他在錢上讓你感覺不對，就該好好想想他是不是合適你了。在談戀愛的時候，正常的消費是應該的，見面開始就說清要AA的男人太精於算計，也太怕吃虧了。在未來的婚姻中，有許多需要人犧牲的地方，這樣的男人會最先跑掉。

7、打人的男人不能要，被打一次一定要分手。

花心的，腳踩幾條船的男人不能要，發現一次一定要分手。老話說了，當斷不斷，反受其亂。

8、戀愛中女生要有自己的底線。

決不能因為愛他，就放棄自己的尊嚴，侮辱自己的父母，拋棄自己的工作。好的感情，婚姻一定是雙贏，而不是單方面的犧牲和成全。

9、遇到自己喜歡的男人，一定要勇敢去追。

單戀是最傷人的，也是最沒有結果的。

10、有話明說。

有什麼想法，說出來，不要讓男人去猜，能溝通，你的生活會更快樂。不能溝通，說明你們的幸福還沒有保證。我想，沒有一個男人是以猜女友心思為樂的。為這個原因，失去一個好男人，真的很可惜。

11.不要一開始就在男人面前做賢惠狀。

如果他對你的付出心安理得，卻不懂回報，他有大男子主義的嫌疑。如果你時間長了，心裡放鬆了，做得沒有以前好，他會很受傷，會覺得你騙了他或是你不愛他了。不如一開始，就有分寸的表達愛意，給他表現的機會，讓他為你做些事。說實話，男人對自己付出的東西印象比較深刻。他為你做得越多，付出越多，他對你越留戀，越不開。反而，你的付出，他的獲得他比較沒感覺。在婚姻中，常幹家務活，常照顧孩子的男人放棄婚姻的可能性要低得多，也正是因為這個家是他辛苦造就的，他更捨不得放棄。很多花心狠心的男人都有一個最賢惠，無私的女人在默默付出。我最終下決心嫁給自己的男友，是因為他和我說：我非常操心你，，我總怕你過得不好，或是遇上什麼事，只要一不看見你，我就非常擔心你。他的付出和我的感激是我們倆最好的相處模式。

12.當斷則斷。

人人都有犯錯的可能，但如果一錯再錯，就是自己有問題。好多姐妹因為「和他在一起N年了」，「他是我第一個男人」，「我為他流過N個孩子了」，「我為了付出了……」「我已經……歲了」而忍受和一個不善待自己的男人生活在一起，最後受傷的還是自己。我的一個朋友和我說過：這個世界上的事，沒有一成不變的，它要麼變好，要麼變壞，總之，沒有不變的。這句話直接促使我走出了一段不好的感情。因為，我知道，如果要變，那段感情只會變得更差，以後我受得傷會更多。我的勇敢是我現在過得不錯最堅實的基礎。

13、因為愛而愛，不是為了一場漂亮的婚禮或是夢想中奢華的生活而愛。

一切幸福都需付出代價，但不要讓有些代價毀了你的一生。年輕的女生容易被虛榮所蒙蔽，但在真正的婚姻中，那個能在夜裡給你蓋上蹬掉的被子的男人才是值得托付一生的男人。

14、要珍惜真正愛你且對你好的男人。

好的男人會以真正對你有益的方式對你好，不是縱容你，也不是以愛你的名義束縛你。這樣的男人很少，如果遇到了，一定要珍惜。年輕的男人往往會以純真的方式愛自己的女友，他可能不成熟，但他的愛是真的，不要輕意放棄。以後在社會上歷練多了，你才會知道一顆真心有多寶貴。

15、一切都來得及。

這個世上有很多好男人正是苦苦尋找另一半。不是所有的男人都只愛處女，也不是所有的男人都會在乎你以前的婚姻，更不是所有的男人都在意你的年齡學歷。有很多好的婚姻中，男人愛的，是自己女人的笨，天真及及圓圓的身材，或是嘴角的那顆痣。你受過的傷，他會加倍疼惜，你的勇敢，會讓他更加尊重。所以，即使受了傷，也要像金三順一樣，勇敢去愛，就像沒有受過傷一樣。你只有首先開放了自己，這個世界才會放開你。

16、不要為男人一開始的追求就付出自己的心。

好男人和壞男人在追求你之初，都會關心你，接你送你，給你發短信，在你生病時照顧你。不要一有人對你好，你就馬上陷進去，想一想，多看一看，再做決定。一般，四個月，足夠的接觸，足以讓你瞭解他。網上的交往不算的，再長時間的網絡接觸也不算的，真實的生活才有意義。你要和他一起吃飯，逛街，一起做些事，才能瞭解他。你過得快不快樂，你自己知道。很多時候，不是男人在欺騙我們，是我們自己在騙自己。

17、如果愛他，接受他的現在，別幻想他的改變。

如果他能改，當然最好，不然，就想一想，你能不能接受。婚前的每一個缺點，婚後都會被放大。他抽煙，而你又愛他，就努力接受吧，婚後戒煙的男人太少了。其他缺點也是一樣。

18、30歲以上的男人往往生活習慣、生活方式已經固定，為一個女人完全改變的可能性不太大了，他更需要你去適應他。反而是年輕的男人比較願意為心愛的女人改變。

請開發你體內沉睡的性能量

性慾更旺，性趣更濃，性生活就會更健康、更和諧、更快樂、更美滿；性慾的能量就隱藏在我們每個人的體內。然而，如果我們稍不留神，這種性能量卻會在日常生活中慢慢喪失。
幾千年以來，古老醫學一直認為:性能量是我們身體裡最強大的力量!但如果你認為性能量只是用來促進性慾的,那就大大低估了它的作用。因為性能量是我們身心健康的一個重要源泉。它對整個機體具有莫大的刺激、促進和再生作用,有助於人體抗衰老,甚至能促進人的智能和直覺。每個人的身體裡都蘊藏性慾的原始力量,然而,遺憾的是,現今我們中的許多人的性能量,卻自覺或不自覺地慢慢被削弱了。我們生活方式的負面因素,如身心高度緊張和沉重的壓力、不良飲食習慣、缺乏運動、睡眠不足,無一不大大地削弱人體的性能量。其後果是:我們感到,體能很快地被消耗,性慾和性趣下降、甚至喪失,長久以來再也感受不到性滿足和做愛應有的力度和強度。性學專家的理論和我的實踐經驗為網友i們帶來一個好消息:性能量是可以通過訓練而全部煥發出來的!
本文介紹一些訓練方法，幫你煥發身體中沉睡的性能量。

運動是促進性能量的妙方
經常運動之所以能煥發性能力,是因為運動能促進血液循環。提高睪丸激素水平。經常運動(例如,每週3次)甚至能將人體睪丸激素水平持續保持在較高的水平。
●最佳性能量訓練項目:慢跑、步行、騎自行車、游泳、快步上下樓梯……這些運動都是強勁的腿部運動,有助於增強做愛的持久力。跳舞是一種感官性運動,是提高身體素質(如體力、耐力、速度、反應等)的妙法,也被列為最佳的性能量鍛煉方法之一。腰、腿、髖、臀這四個部位的體操,對於女性來說,尤為重要,完美的性生活如果沒有這四個部位作支柱,是難以如願以償的。
●盆膈肌鍛煉法:女性的盆膈肌位於從恥骨直至尾骨之間,而男性的盆膈肌則位於肛門和陰莖根部之間。繃緊盆膈肌,不僅能對女性的子宮和男性的前列腺產生刺激作用,而且能促進荷爾蒙和安多酚的分泌,從而提高身體健康水平。
女人通過盆膈肌鍛煉,不僅可以增加對自己身體及性功能的認識,而且能促進陰道壁變得更緊繃、強韌。做愛時,生殖器官的肌肉收縮良好,從而更易達到性高潮;男人通過盆膈肌鍛煉,能改善陰莖充血,延長和增強其性能力。此外,經常鍛煉盆膈肌,還能預防小便失禁和陽痿,並提高性快感。
倘若盆膈肌不經常鍛煉或不通過經常的性生活來刺激,它就會像其他不常用的肌肉那樣萎縮變小。其後果是鬆弛無力,從而導致女性膀胱虛弱和子宮下垂,對男人而言,則會引起陰莖勃起障礙。

鍛煉盆膈肌方法多種多樣,而且簡單易行,隨時隨地都可以進行。

方法1 ，繃緊和放鬆盆膈肌:
繃緊盆膈肌,像小便時將尿憋住的感覺。先將盆膈肌繃緊幾秒鐘,然後將之放鬆。繃緊放鬆,再繃緊再放鬆。每天堅持練習3次。每次來回繃緊和放鬆20～50次。

方法2， 盆膈肌增強法:
A 採取坐姿或跪姿,脊椎需保持挺直。
B 背部、肩部、頸部、胳膊和頭部自然放鬆,頭微向前彎,閉上雙眼,並將舌頭輕置於顎上。
C 繃緊盆膈肌3秒鐘。如果你掌握要領,做得正確,你就會感覺到整個盆膈肌往上抽緊。
D 緩慢而平穩地吸氣,呼氣時,盆膈肌繃緊的狀態全部放鬆。
E 將全部動作連續做10次,練習時間最長不應超過10分鐘。
只要堅持練習幾星期,「性愛之肌」盆膈肌將明顯得到增強。從而有助於提高性生活的質量。

性愛放鬆法
身心持續高度緊張和過度的壓力是性能量的最大殺手。既能消除身心緊張,又能同時提供身體新能量的方法,除了瑜伽之外,非太極拳莫屬。太極拳動作柔和緩慢,全神貫注,既可用於增強體質和防治疾病,又可消除壓力和緊張,達到身心放鬆。
●太極練習:水是五行之一,性能量的要素是水,具有向下流的傾向。下列太極練習有助於性能量運行至身體中部(腰),從而為性美滿助一臂之力。採取挺立姿勢,兩腿略分開,膝蓋微屈,身體重心移至左腿。將雙臂在身體兩側做圈狀旋轉動作,旋轉時兩手手心向下。練習20次,然後身體重心移至右腿,重複上述動作20次,但旋轉方向相反。
●身心緊張急救法:每當身心高度緊張時,可按摩「後溪穴」,即攥拳時小指下方手外側產生皺紋的部位。方法如下:採取坐姿,身體挺直,兩臂往前伸直,與胸同高。右手握住左手,將中指放在該穴位上。用中指使勁地按摩這個穴位30秒,同時將兩臂繼續往前伸展,小心地把頭朝後仰。隨後停止按摩穴位並收回兩臂,下巴垂落至胸前。反覆練習3次,然後換手重複上述動作3次。



性愛與感覺相輔相成
性愛首先發生在大腦。當我們與愛人含情脈脈地對視,各自的大腦就會給腎上腺發出分泌應激反應激素的命令,這些激素具有刺激、興奮和提神的作用。性愛始於頭腦,而性能量也不單純是腹部的問題,特別是主管我們情感、創造力、靈感等方面的大腦右半球,與下腹(女性的下身)的能量中心緊密相連。

視覺
形象化訓練法: 尋找一個安靜的地方坐下,首先讓全部思想如同冥想那樣自由翱翔,然後你設想,你漫步走過夏天鮮花遍地的原野,慢慢地躺下,並感覺自己好似在鮮花之上飄蕩。一個深愛你的人走到你面前,把你的頭輕輕地放在他的懷抱中,然後含情脈脈地撫摸你的臉孔和親吻你的雙唇。當你身心感到全部放鬆下來的時候,你就能充分發揮你的感覺的功能,一幅羅曼蒂克的畫像將呈現在你的腦海之中:半睜著眼欣賞天空飄過的一朵朵的白雲,觀賞百花爭艷,嗅到鮮花的香氣撲鼻,聽到百鳥鳴叫歌唱,感覺到陽光的溫暖和肌膚上情人雙手愛撫觸電般的愜意,體味到情人親吻的濕潤雙唇。這真是一曲有感覺的交響曲,令人銷魂的五官享受。

嗅覺
性刺激芬香氣味: 從生物化學觀點出發,女性比男性的嗅覺要靈得多,女性完全可以通過獨特的香味給愛侶留下性愛的美好記憶。許多人對氣味具有儲存的記憶力,這種香味記憶甚至比圖像記憶更強大。儘管香水是性愛的促進劑,但你應充分發揮你身體所特有氣味的神奇作用。因為這種身體味道是一種獨特而又不易混淆的氣味,同時還具有作為性誘惑物的特質。

兩種性刺激的芬香氣味
玫瑰:玫瑰花香能刺激女性五種知覺,從而激起其熾熱的情慾火焰。此外,玫瑰花香還對消除抑鬱情緒和月經前不適特別有效。
姜香味:倘若你想使老公神魂顛倒,那就使你的身上帶有姜成分的芬香氣味。這種溫和而又微帶甜辣的香味正是刺激人腦的性慾區域的妙方。它操縱男人的情慾和性愛的熾熱情感。

觸覺
撫愛按摩法:性愛又可稱之為肌膚之愛。因為皮膚是人體最大的性器官。它存有80000多根神經,並通過一條線路直通人腦的性慾中心。每一平方厘米的皮膚,就含有3000個不同的感覺細胞。在這些部位上埋藏著無數高敏感的感受器,最易引發性刺激和性興奮。為提高性生活的質量,在做愛前可用雙手相互進行性愛按摩。

按摩的必要準備
臥室保持暖和,動聽的輕音樂CD,芬香按摩油。暖和的手,修剪短指甲和紅蠟燭或紅色燈光,紅玫瑰花等。夫妻按摩促使性愛激素「腦下垂體後葉激素」的分泌,它有助於促進性高潮。按摩時可使用杏仁油,如果你喜歡,還可添加芬芳的香精,如天竺葵或橙花油。它們對女性產生性刺激和性興奮特別有效。
按摩足部反射區和人體某些穴位也能激活體內能量,從而對生殖器官、腺體和人腦性區域發生積極的影響。
3個足部穴位被譽為性愛穴位:
1.腳後跟中部(使性器官協調一致)
2.腳心(促進腎上腺進行活動)
3.大腳趾中部(促進腦垂體進行積極活動)。
用大拇指對上述穴位做輕柔的畫圈按摩,每個穴位至少按摩30秒鐘。按摩後可塗抹些按摩油繼續輕輕地進行按摩。