2010年2月26日 星期五

請開發你體內沉睡的性能量


性慾更旺,性趣更濃,性生活就會更健康、更和諧、更快樂、更美滿;性慾的能量就隱藏在我們每個人的體內。然而,如果我們稍不留神,這種性能量卻會在日常生活中慢慢喪失。
幾千年以來,古老醫學一直認為:性能量是我們身體裡最強大的力量!但如果你認為性能量只是用來促進性慾的,那就大大低估了它的作用。因為性能量是我們身心健康的一個重要源泉。它對整個機體具有莫大的刺激、促進和再生作用,有助於人體抗衰老,甚至能促進人的智能和直覺。每個人的身體裡都蘊藏性慾的原始力量,然而,遺憾的是,現今我們中的許多人的性能量,卻自覺或不自覺地慢慢被削弱了。我們生活方式的負面因素,如身心高度緊張和沉重的壓力、不良飲食習慣、缺乏運動、睡眠不足,無一不大大地削弱人體的性能量。其後果是:我們感到,體能很快地被消耗,性慾和性趣下降、甚至喪失,長久以來再也感受不到性滿足和做愛應有的力度和強度。性學專家的理論和我的實踐經驗為網友i們帶來一個好消息:性能量是可以通過訓練而全部煥發出來的!
本文介紹一些訓練方法,幫你煥發身體中沉睡的性能量。

運動是促進性能量的妙方
經常運動之所以能煥發性能力,是因為運動能促進血液循環。提高睪丸激素水平。經常運動(例如,每週3次)甚至能將人體睪丸激素水平持續保持在較高的水平。
●最佳性能量訓練項目:慢跑、步行、騎自行車、游泳、快步上下樓梯……這些運動都是強勁的腿部運動,有助於增強做愛的持久力。跳舞是一種感官性運動,是提高身體素質(如體力、耐力、速度、反應等)的妙法,也被列為最佳的性能量鍛煉方法之一。腰、腿、髖、臀這四個部位的體操,對於女性來說,尤為重要,完美的性生活如果沒有這四個部位作支柱,是難以如願以償的。
●盆膈肌鍛煉法:女性的盆膈肌位於從恥骨直至尾骨之間,而男性的盆膈肌則位於肛門和陰莖根部之間。繃緊盆膈肌,不僅能對女性的子宮和男性的前列腺產生刺激作用,而且能促進荷爾蒙和安多酚的分泌,從而提高身體健康水平。
女人通過盆膈肌鍛煉,不僅可以增加對自己身體及性功能的認識,而且能促進陰道壁變得更緊繃、強韌。做愛時,生殖器官的肌肉收縮良好,從而更易達到性高潮;男人通過盆膈肌鍛煉,能改善陰莖充血,延長和增強其性能力。此外,經常鍛煉盆膈肌,還能預防小便失禁和陽痿,並提高性快感。
倘若盆膈肌不經常鍛煉或不通過經常的性生活來刺激,它就會像其他不常用的肌肉那樣萎縮變小。其後果是鬆弛無力,從而導致女性膀胱虛弱和子宮下垂,對男人而言,則會引起陰莖勃起障礙。

鍛煉盆膈肌方法多種多樣,而且簡單易行,隨時隨地都可以進行。

方法1 ,繃緊和放鬆盆膈肌:
繃緊盆膈肌,像小便時將尿憋住的感覺。先將盆膈肌繃緊幾秒鐘,然後將之放鬆。繃緊放鬆,再繃緊再放鬆。每天堅持練習3次。每次來回繃緊和放鬆20~50次。

方法2, 盆膈肌增強法:
A 採取坐姿或跪姿,脊椎需保持挺直。
B 背部、肩部、頸部、胳膊和頭部自然放鬆,頭微向前彎,閉上雙眼,並將舌頭輕置於顎上。
C 繃緊盆膈肌3秒鐘。如果你掌握要領,做得正確,你就會感覺到整個盆膈肌往上抽緊。
D 緩慢而平穩地吸氣,呼氣時,盆膈肌繃緊的狀態全部放鬆。
E 將全部動作連續做10次,練習時間最長不應超過10分鐘。
只要堅持練習幾星期,「性愛之肌」盆膈肌將明顯得到增強。從而有助於提高性生活的質量。

性愛放鬆法
身心持續高度緊張和過度的壓力是性能量的最大殺手。既能消除身心緊張,又能同時提供身體新能量的方法,除了瑜伽之外,非太極拳莫屬。太極拳動作柔和緩慢,全神貫注,既可用於增強體質和防治疾病,又可消除壓力和緊張,達到身心放鬆。
●太極練習:水是五行之一,性能量的要素是水,具有向下流的傾向。下列太極練習有助於性能量運行至身體中部(腰),從而為性美滿助一臂之力。採取挺立姿勢,兩腿略分開,膝蓋微屈,身體重心移至左腿。將雙臂在身體兩側做圈狀旋轉動作,旋轉時兩手手心向下。練習20次,然後身體重心移至右腿,重複上述動作20次,但旋轉方向相反。
●身心緊張急救法:每當身心高度緊張時,可按摩「後溪穴」,即攥拳時小指下方手外側產生皺紋的部位。方法如下:採取坐姿,身體挺直,兩臂往前伸直,與胸同高。右手握住左手,將中指放在該穴位上。用中指使勁地按摩這個穴位30秒,同時將兩臂繼續往前伸展,小心地把頭朝後仰。隨後停止按摩穴位並收回兩臂,下巴垂落至胸前。反覆練習3次,然後換手重複上述動作3次。



性愛與感覺相輔相成
性愛首先發生在大腦。當我們與愛人含情脈脈地對視,各自的大腦就會給腎上腺發出分泌應激反應激素的命令,這些激素具有刺激、興奮和提神的作用。性愛始於頭腦,而性能量也不單純是腹部的問題,特別是主管我們情感、創造力、靈感等方面的大腦右半球,與下腹(女性的下身)的能量中心緊密相連。

視覺
形象化訓練法: 尋找一個安靜的地方坐下,首先讓全部思想如同冥想那樣自由翱翔,然後你設想,你漫步走過夏天鮮花遍地的原野,慢慢地躺下,並感覺自己好似在鮮花之上飄蕩。一個深愛你的人走到你面前,把你的頭輕輕地放在他的懷抱中,然後含情脈脈地撫摸你的臉孔和親吻你的雙唇。當你身心感到全部放鬆下來的時候,你就能充分發揮你的感覺的功能,一幅羅曼蒂克的畫像將呈現在你的腦海之中:半睜著眼欣賞天空飄過的一朵朵的白雲,觀賞百花爭艷,嗅到鮮花的香氣撲鼻,聽到百鳥鳴叫歌唱,感覺到陽光的溫暖和肌膚上情人雙手愛撫觸電般的愜意,體味到情人親吻的濕潤雙唇。這真是一曲有感覺的交響曲,令人銷魂的五官享受。

嗅覺
性刺激芬香氣味: 從生物化學觀點出發,女性比男性的嗅覺要靈得多,女性完全可以通過獨特的香味給愛侶留下性愛的美好記憶。許多人對氣味具有儲存的記憶力,這種香味記憶甚至比圖像記憶更強大。儘管香水是性愛的促進劑,但你應充分發揮你身體所特有氣味的神奇作用。因為這種身體味道是一種獨特而又不易混淆的氣味,同時還具有作為性誘惑物的特質。

兩種性刺激的芬香氣味
玫瑰:玫瑰花香能刺激女性五種知覺,從而激起其熾熱的情慾火焰。此外,玫瑰花香還對消除抑鬱情緒和月經前不適特別有效。
姜香味:倘若你想使老公神魂顛倒,那就使你的身上帶有姜成分的芬香氣味。這種溫和而又微帶甜辣的香味正是刺激人腦的性慾區域的妙方。它操縱男人的情慾和性愛的熾熱情感。

觸覺
撫愛按摩法:性愛又可稱之為肌膚之愛。因為皮膚是人體最大的性器官。它存有80000多根神經,並通過一條線路直通人腦的性慾中心。每一平方厘米的皮膚,就含有3000個不同的感覺細胞。在這些部位上埋藏著無數高敏感的感受器,最易引發性刺激和性興奮。為提高性生活的質量,在做愛前可用雙手相互進行性愛按摩。

按摩的必要準備
臥室保持暖和,動聽的輕音樂CD,芬香按摩油。暖和的手,修剪短指甲和紅蠟燭或紅色燈光,紅玫瑰花等。夫妻按摩促使性愛激素「腦下垂體後葉激素」的分泌,它有助於促進性高潮。按摩時可使用杏仁油,如果你喜歡,還可添加芬芳的香精,如天竺葵或橙花油。它們對女性產生性刺激和性興奮特別有效。
按摩足部反射區和人體某些穴位也能激活體內能量,從而對生殖器官、腺體和人腦性區域發生積極的影響。
3個足部穴位被譽為性愛穴位:
1.腳後跟中部(使性器官協調一致)
2.腳心(促進腎上腺進行活動)
3.大腳趾中部(促進腦垂體進行積極活動)。
用大拇指對上述穴位做輕柔的畫圈按摩,每個穴位至少按摩30秒鐘。按摩後可塗抹些按摩油繼續輕輕地進行按摩。

做愛與性交,區別在哪裡?


做愛和性交,看似一回事,其實是兩回事,它們的區別在哪裡呢?性交出自本能,性交只要有性慾,可以不學自通,人人都會。做愛就不一樣了,做愛除了性慾還要有情愛——當然,性慾是做愛和性交的基礎,如果沒有性慾,也就談不上性交和做愛。區別在於:性交更具動物性,而做愛才是人性化的;性交的意義在於傳宗接代,做愛的意義在於獲得美好的感受;性交是動物本能;做愛是成人遊戲;性交是低層次的,做愛是高層次的。一般情況下,男人只懂性交不會做愛,而女人,最需要的恰恰是做愛!

  做愛是人類最美妙的享樂行為,是上帝賜給人類的最好的禮物。記得好像海明威說過,如果失去性愛的能力,不如死掉。大意如此。可見做愛對人是多麼的重要。

  性在中國,是屬於只做不說的一類事情,人們對它諱莫如深。

  性愛,其實是夫妻間的必修課。在度過了蜜月,消除了新鮮感和神秘感之後,性愛就成了程序化的課程。感情好的在做愛,感情不好的在性交。等到度過了七年之癢後,進入了更加平淡的「相持」階段。鍋碗瓢盆交響曲取代了魚水之歡的美妙樂章。相看兩無言,難免出現審美疲勞,激情不再。有時可能連接吻都成了煩事。這時候,做愛可能就「降格」為性交了。如果再遇上個不懂體貼和自私的老公,那性交簡直成了男人的發洩,與上廁所沒什麼不同了,怨婦就此產生了。

  經常看到有個什麼調查統計說,女人中有百分之多少(相當高,而且中國女人的比例比外國女人還要高,只是老記不住)一生沒有享受過性高潮。想想這該是多麼可悲的事。這究竟是男人的悲哀還是女人的悲哀呢?在我看來,這是人類共同的悲哀。

  現在的世界基本還是男權世界。絕大多數娛樂場所都是為男人喜新厭舊、尋求剌激提供方便的。男人們可以在這樣的場所肆意行樂,遨遊花叢,尋找許多同女人性交的機會。
  

曾經流行的一個段子極形象地說明了這個問題:說的是美國總統與夫人去視察一個養雞場。雞場老闆誇耀他的公雞說:看見那只公雞了嗎?它每天可以交配十幾次。夫人聽見後對秘書說:你把這個告訴總統。總統聽了後問老闆:這只公雞是只與一隻母雞交配,還是與不同的母雞交配呢?老闆說:當然是與不同的母雞交配啦。總統對秘書說:請把這個告訴夫人……這個笑話不是正好說明:男人喜歡性交女人喜歡做愛嗎?

  男人掌握著做愛和性交的主動權。如果男人學會瞭解女人,懂得關愛女人,就會做出「愛」來;如果不懂女人,不體貼女人,只顧自己發洩,那就把自己降為動物了。

  女人其實像一架琴,男人要學會演奏技巧,才能演奏出和諧優美的音樂;女人更像一本書,男人要讀懂讀透這本書,才能共同攀登美好的性愛高峰。

  魯迅說:愛情要時時更新。這可不是倡導更新老婆或老公,而是說要保持愛情的鮮美,就必須時時注意填充新的內容,時時發現雙方的優點,時時開發雙方的潛能,時時增加婚內性情趣——避免出現審美疲勞,避免將「做愛」降格為「性交」。

女人喜歡性愛,男人喜歡性交


 性在中國,是屬於只做不說的一類事情,人們對它諱莫如深。


  性愛和性交,看似一回事,其實是兩回事,它們的區別在哪裡呢?性交出自本能,只要有性慾就成;性愛就不一樣了,性愛除了性慾還要有情愛。區別在於:性交更具有動物性,而性愛才是人性化的;性交的意義在於臨時發洩,性愛的意義在於獲得美好長久的感受;性交是動物本能,性愛是成人遊戲;性交是低層次的,性愛是高層次的。一般情況下,男人只管性交不願性愛,而女人,恰恰是相反!


  性愛是人類最美妙的享樂行為,是上帝賜給人類的最好的禮物。記得好像海明威說過,如果失去性愛的能力,不如死掉——大意如此。可見性愛對人是多麼的重要。


  性愛,其實是夫妻間的必修課。在度過了蜜月,消除了新鮮感和神秘感之後,性愛就成了程序化的課程。感情好的在做愛,感情不好的在性交。等到度過了七年之癢後,進入了更加平淡的「相持」階段。鍋碗瓢盆交響曲取代了魚水之歡的美妙樂章。相看兩無言,難免出現審美疲勞,激情不再。有時可能連接吻都成了煩事。這時候,做愛可能就「降格」為性交了。如果再遇上個不懂體貼和自私的老公,那性交簡直成了男人的發洩,與上廁所沒什麼不同了,怨婦就此產生了。


  經常看到有個什麼調查統計說,女人中有百分之多少——相當高,而且中國女人的比例比外國女人還要高,只是老記不住——一生沒有享受過性高潮。想想看,這對於女人來說,該是多麼可悲可怕的事!


  現在的世界基本還是男權世界。絕大多數娛樂場所都是為男人喜新厭舊、尋求剌激提供方便的。男人們可以在這樣的場所肆意行樂,遨遊花叢,尋找許多同女人性交的機會。


  曾經流行的一個段子極形象地說明了這個問題:說的是美國總統與夫人去視察一個養雞場。雞場老闆誇耀他的公雞說:看見那只公雞了嗎?它每天可以交配十幾次。夫人聽見後對秘書說:你把這個告訴總統。總統聽了後問老闆:這只公雞是只與一隻母雞交配,還是與不同的母雞交配呢?老闆說:當然是與不同的母雞交配啦。總統對秘書說:請把這個告訴夫人……這個笑話不是正好說明:男人喜歡性交女人喜歡性愛嗎?


  男人掌握著性愛和性交的主動權。如果男人學會瞭解女人,懂得關愛女人,他就是「人」;如果不懂女人,不會體貼女人,只顧自己發洩,那他就是「動物」了。


  女人其實像一架琴,男人要學會演奏技巧,才能演奏出和諧優美的音樂;女人更像一本書,男人要讀懂讀透這本書,才能共同攀登美好的性愛高峰。


  魯迅說:愛情要時時更新。這可不是倡導更新老婆或老公,而是說要保持愛情的鮮美,就必須時時注意填充新的內容,時時發現雙方的優點,時時開發雙方的潛能,時時增加婚內性情趣——避免出現審美疲勞,避免將「性愛」降格為「性交」。

經常做愛可以預防心臟病


英國佈雷斯德大學傳染病理教授佛朗克博士,以918名男性為研究對象,他們的年齡介於45歲到59歲之間,這也是男性開始罹患心臟病的階段。

  調查開始時,這些人都做過詳細的身體檢查,而後由專業人員開始查詢記錄這些人的做愛次數,每年訪問,持續做10年的記錄。

  10年期間,其中150人死亡,有67人是死於心臟病。佛朗克與他的同伴仔細分析他們的資料,想找出性交次數的多寡是否是死亡的原因之一。

  結果卻出乎預料,那些喜歡經常做愛的男性的死亡率,比不喜歡做愛的少一半,也就是說,喜歡而經常做愛的男性比較不會因為心臟病而死亡。

  佛朗克的解釋是:做愛能促進心臟血管的機能,因做愛時心跳會加速到每分鐘130次。男性若能有好的性生活,常常比較快樂,也比較沒有精神壓力,做愛時輕鬆愉快,能得到身心上的滿足,也更有自信。

  做愛除了能促進心血管機能外,對身心還有其他好處如:能增加血液的流通,促進皮膚的光滑與柔和。經常射精的男性可以降低患上前列腺癌的機率。能夠刺激因多芬(endorphin)的釋放,可以睡得更好,有愉快感。同時也是燃燒卡路里的好辦法。床上運動,熱情做愛10分鐘,大約可以消耗50至60卡路里。此外,性愛還能使肌肉變得更為結實。

  所以,只要男歡女愛,而且又有體力經常做愛,對人的身心健康是大有幫助的。當然,事情總有兩面,做愛得有度;縱慾過度,也會使身心失去平衡,招致疾病。

女人,你的乳房讓誰摸了?


先說一個感人至深的故事:戰場上,志願軍敢死隊員就要衝向敵人的炮火。連長問大家還有沒有什麼要求,一個小戰士低著頭很久,然後指著隨軍的女軍醫對連長說我想摸一下她的乳房。連長還沒有說話,年輕的女軍醫默默地拉起了衣服。之後所有的戰士吶喊著衝向了敵人全部戰死,誓死保衛了大部隊的陣地。

還有文革時期一部叫《紅嫂》的准樣板戲劇目,講的是在革命戰爭年代,沂蒙山區的婦女用乳汁救助傷員的感人故事,表達的是年輕的沂蒙大嫂和受傷的革命戰士之間那純潔的肌膚之親。 我認為,這兩個故事應該和氣壯山河的英雄故事一樣千古流芳,讓世人傳誦。

曾經,我們的敵人利用我們母親、姐妹的乳房來威脅我們的土地、祖國和我們的生命。劉胡蘭的乳房讓日本鬼子和漢奸割去了;《豐乳肥臀》中幾個姐妹的乳房被各種各樣的男人猥褻了,包括漢奸包括敵人;抗日戰爭中,多少母親多少女兒的乳房被日本鬼子蹂躪了。這統統都是埋藏在我們心中的仇恨和憤怒!為了那些乳房,人們高唱「大刀向鬼子們的頭上砍去」衝向敵人,視死如歸。

還有,女人的乳房在歷史上還被用它當作戰爭和政治的的工具。從1927年7月國民黨廣東政府發佈禁止女子束胸的規定連魯迅先生都投入戰鬥的「天乳運動」到1830年法國藝術家德拉克羅瓦畫了他的名作《自由引導人民》,畫面上裸露乳房的自由女神帶領人民在勇敢向前,以歌頌法國1830年革命。那時代乳房的重要性遠遠超過了生命和金錢。



很遺憾,我們發現,現代女人的乳房貶值太快了,現代女人甚至連自己的乳房讓誰摸了都不知道。



據說,綿綿、衛慧年輕的乳房讓連名字都不知道的男人胡亂地摸著,這些男人還包括德國人、美國人,她們一邊讓人摸著一邊尖叫;摸過木子美乳房的男人都是被諸如「藝術家、長髮男人」之類的代號來取代;更有作家趙凝通過《江南時報》宣稱:「女人的乳房是很敏感的,是女人最漂亮的部位,『胸口寫作』對男人充滿誘惑力。我是很大膽的女作家,是不怕被人炒作的。」還有關於章子怡雪白的後脊樑的疑問:乳房是藝術,乳頭是色情?《十面埋伏》裡面有火辣的情戲表演,章子怡光著雪白的後脊樑,在銀幕上作慾火焚身狀;還有這樣的新聞王菲婚期近了經紀人陳家瑛鼓勵她定期做乳房檢查,有一個不得不說的故事那就是王菲的乳房讓竇唯摸過了又要讓李亞鵬去摸,名人的緋聞真讓人不知道那些白皙的乳房到底讓誰摸過了;還有出版界書名更是絕對刺激眼球,如《有了快感你就喊》、《拯救乳房》、《豐乳肥臀》、《忍不住想摸》、《女人床》「等。且出版商對一些缺乏內涵的書,有計劃地進行惡意炒作,一波又一波,一輪又一輪,你方唱罷我登場,甚是火爆……



這麼多乳房事件凸現出一點,那就是乳房的用途越來越廣泛了,她的作用越來越受到人們的重視。

進入21世紀的今天呢,乳房不光能揚名立身名利雙收還能夠買官弄權。從深圳揭淫亂女貪官事件震驚中共中央到被媒體稱為「三湘女巨貪」、「中國性賄賂第一人」的蔣艷萍,女貪官如此那麼男貪官更不用我費筆墨去記述了,官場腐敗和誰摸了你的乳房的關係也是曖昧的很。



社會潮流如此。現在,我們每天不得不面對電腦、電視、報紙上的廣告,在乳房滿天飛舞的日子中度過,雖然有畢淑敏寫出《拯救乳房》之類的書,但仍然是炒作大於藝術的成分要大,再說了就算是不計較這些,她僅僅從醫學的角度去拯救有什麼用呢,連魯迅先生都說醫學不能救國,何況畢大姐不是魯迅呢,她的醫術也未必高過魯迅;更有演藝圈的多位女明星站出來聯手「拯救乳房」。《時尚健康》雜誌曾發起聲援防治乳腺癌的「粉紅絲帶」行動得到了許多女明星的支持。金雞影后袁泉、香港紅星彭丹、舞蹈家金星、作家棉棉等名人將面對鏡頭,向公眾述說她們為什麼敢於「釋放自己的胸懷」講述乳房的故事。這樣的新聞看了會怎麼樣,我想多半人都在色迷迷的想像各位女星的罩杯。身在這樣的社會環境中我們能怎麼樣呢,報紙上天天都是大半篇幅的性藥廣告和豐乳產品,大街上都出都是半遮不掩的乳房廣告,網站上都是跳出來的乳房內衣窗口,就連窮鄉僻壤的山村都要開始忍受衣著暴露甚至乳房亂墜的模特們拍美景寫真了……



嗚呼哀哉,我們的世界被乳房擠滿了。誰的乳房讓誰摸了都無從考證也無須考證了,小姐們驕傲的喊叫摸一下很爽摸兩下一百再摸再摸快摸,女研究生都懂得用乳房換試題了,初中生都學會這個女生是我的那個女生也是我的(這個乳房是我的那個乳房是我的),高中生都知道親愛的讓我摸一下乳房咱們同居吧,女人們都認為旺仔小饅頭是莫大的恥辱而不認為和N個男人上床是不好意思了,四十歲的流氓姐姐都要靠性和乳房在網絡裡賣弄風騷吸引關注了,還有還有……



民間有一說法:「結婚前是金奶子,結婚後是銀奶子,生了孩子是土奶子(另一版本說是狗奶子)。」可見乳房是如何貶值的,關於貶值生理或者心理的論證,我就不做了,何況我一介文夫也坐井觀天蚍蜉撼樹無能為力。我只能在別人看來很無聊的時候發一通牢騷倒一通幽怨罷了。即使你看了我的文章之後我被千萬人唾罵,我仍舊會幽幽的問你:你的乳房讓誰摸了?

古代世界各國性交技巧各顯神通


同其他動物相比較,人類的性交姿勢千變萬化,這是人類在漫長的性愛歷史中為了尋求變化和新的感官刺激而創造出來的各種性交體位。但不管是什麼樣的姿勢,都是萬變不離其中,這就是以陰莖能夠插入陰道為原則。站位和坐位與傳統性交方式有很大差異,它們脫離了床的概念,可以發生在任何地點,因為它們不需要舒適的床褥和臥室,然而,也正是由於站立或坐式性交無床褥之需而異於尋常,打破了日常性生活的沉悶氣氛,顯得更具有新奇感和刺激性。

  單純從獲得性滿足的角度看問題,性交應該包括兩性之間的各種技巧,但這些技巧無非是告訴男人如何愛撫女人,如何運動;告訴女人如何給男性愛撫,如何運動。所以,無論男人女人,掌握性交的一些技巧,對增加兩性之間的感情,提高性生活的情趣是很有幫助的。

  古代世界各國性交技巧各顯神通,還是讓我們來看看古代世界各國的性交姿勢,或許會有令人耳目一新的感覺。

  中國式:陰陽調和男女互補

  中國式的性愛有很多是仿真動物的姿勢,例如「鶴交頸」,是由男方坐在椅上,女性面對面坐在他的腿上,雙手環抱在男性頸部的姿勢;而「虎交尾」就是所謂「後庭花姿勢」,女性跪趴在床上,男性從女性後方進入。

  另外,道家在男女性愛上自有一套有趣的說法:即「陰陽調和」、「採陰補陽」及「采陽補陰」說。道家認為男子的精液中含有人體的精華物質——「元精」或稱「元陽」,而女性在達到高潮時也會釋放出「真陰」,因此男性要多「御女」,但是又要「閉精守關,御而不洩」,如此才能夠採陰補陽。相反地,采陽補陰也是相同的道理。

  但是這些說法無法從科學上得到印證,因為精液或陰液都不過是由普通的物質所組成,例如精液是由精子和精液漿所組成,精子是人體內的生殖細胞,精液漿則包含碳水化合物、無機鹽(鋅、鉀、鎂)等,而這些都可從飲食中攝取到。

印度式:軟骨神功虔誠做愛

  此種姿勢較中國式複雜。中國式的性姿勢總是讓女性處於較卑微的地位,而在印度式的性愛中,兩性受到較平等的對待,例如他們認為女性在上位,是一種非常虔誠的姿勢。而且在印度的宗教裡,做愛姿勢常是虔誠的宗教儀式,甚至還包括了冥思、瑜珈等的活動,以避免男性太早射精。

  印度式姿勢裡,被公認最值得學習的是「立姿」,由女性站立往後仰,並用手臂攀住腿部,然後男性從前方進入;但是,身體不夠柔軟的女性,要小心閃到腰。另外一種方式則是女性用一腳站立,另外一隻腳盤到腰間,這種姿勢據說是印度神廟裡的女孩從小接受訓練才有辦法做到,一般人最好不要輕易嘗試。

  當然,並非所有姿勢都是如此的高難度。印度的性愛書藉《卡瑪經》,就介紹了許多實用的姿勢,如女性仰躺,腰部抬高,男性從正面進入的「大開式」;女性仰躺,做愛時雙腳保持張開的「大裂式」等等。

南斯拉夫式:跨騎舌澡男女盡性

  南斯拉夫式有幾個國際公認的體位。塞爾維亞人做愛是仿真強暴的方式,男性將女性壓在下,雙手各抓著她的足踝,將腳抬高到她的頭部上方,然後盡全力進入女性的陰道;而克羅埃西亞人的性愛可說是女性的一種娛樂,先來一個精心的舌澡,然後女性再慢慢地跨騎在男性身上,進行性交。

  另外,南斯拉夫式還有一項教男性自慰的方法:男性蹲在地上,陰莖在腳踝之間,然後運用臀部和雙手,再配合腳的運動來自慰。

日本式:男尊女卑偏好蠻力

  日本傳統的性愛文化從18、19世紀的日本春宮和浮世繪可見一般。日本人對強暴式的做愛方式似乎特別有感覺,日本春宮和浮世繪畫中的姿勢有許多看起來就像是強暴,不但姿勢誇張、痛苦,而且還使用許多性虐待用具,例如戴在陰莖上,用羽毛做成的小環或是皮鞭、鐵鏈等工具。其變態的方式常令人咋舌。

  而且,日本男性喜歡在床上征服女性,他們甚至把戰場上的武器轉換成床上的性工具,認為女性痛苦的表情就代表擁有高潮。其實性愛應該建立在兩性的和諧之上,追求雙方共同的愉悅。

土耳其式:妻妾成群花招百出

  土耳其帝國皇帝在龐大的官吏組織中位於金字塔的底層。他戒慎地生活,並且每次做愛都要被記錄下來。他擁有數不清的妻妾,並且教他魚水之歡的樂趣,不過那些技巧並沒有流傳下來。被選中的女性會裸身從床角爬進被子裡,在他的身旁扭動她的身體,直到他興奮起來完成性愛過程。不服從者會受到嚴厲的處罰,直到服從為止,而失職的妻妾則會被放進袋中淹死。

想懷上孩子,性生活頻率很重要


  我們知道,性生活是保障女性成功受孕的前提,處於排卵期的女性只有進行必要的性生活,才有可能受孕。但是,性生活不當即過少或過頻極有可能導致女性受孕失敗,甚至是導致不孕的產生。

  婦科專家指出,女性受孕的成功與否與性生活的頻率有著很大的關係。對於性生活過少可減少女性受孕的幾率大家都知道。但性生活過於頻繁也有可能影響受孕。這是由於性生活若過頻,男性精子的質量與數量就會有所下降,輕則影響女性受孕,重則導致女性免疫性不孕的發生。

  一般來講,女性月經正常者,月經週期一般為28天左右,經期一般為3~7天,血量適中,顏色正常。相當於月經週期的中間即排卵期。排卵期往往陰道分泌物突增,性感增強,亦即「樂育之時」。卵子離開卵巢後,壽命一般是1~2天。精子在陰道酸性環境中至多能生存8小時,而進入子宮後可生存2~3天。所以每個月經週期內在排卵前後2天內性交容易受孕。如果性交過稀,則易失去受孕時機。一般來說,性生活以每週1~2次為適中,女子排卵期前後可適當增多。

  有些夫婦,當他們希望懷孕時,總是努力於頻繁性交,結果適得其反。如果每日性交或者不只1次射精,就會導致精液量減少和精子密度降低,精子活動率和生存率顯著下降,使精子在女性生殖道的行進能力、與卵子相會的「後勁」大大減弱,受孕的機會自然就大大減低了。

  性交過頻導致不孕的另一個原因是容易引起女方的免疫性不孕。這是因為妻子頻繁反覆接觸丈夫的精子、精液,對某些能產生特異性免疫反應的婦女來說,這些精子、精液是一種抗原物質,容易激發體內產生抗精子抗體。性交越頻繁,女方吸收男方的精液越多,抗原激發抗體的程度就越強烈。這些抗體主要有兩種:一種叫「凝集抗體」,一種叫「制動抗體」。當精子遇到「凝集抗體」時,就會黏附堆積在一起,互相束縛而失去活動的能力,最後被女性生殖道黏膜所吸收。精子如果遇到「制動抗體」,則會使行動受阻,而且這種「制動抗體」還可使子宮及輸卵管的收縮能力減弱,阻礙受精卵向子宮腔內移動。因此,對性交過頻而不孕的夫婦,最好暫停一段性生活,或使用避孕套3~6個月,以利於受孕。

  婦科專家提醒:女性若發現自己不孕,萬不可病急亂投醫,保持清醒,到一些正規專業的醫院進行全面仔細的不孕病因檢查,確定不孕的真正原因,對症治療。

女性年過三十 卵子庫存僅剩12%


  又有多一個理由鼓勵那些計劃生育的夫婦提早開始「做人」:英國一項最新研究發現,女性一旦過了30歲,卵子庫存平均只剩下高峰期的12%,到了40歲則僅剩3%,受訪的本地生育學專家提醒年輕夫婦不要一拖再拖,以免錯過受孕黃金期。

  所謂「卵子庫存」指的是女性一生中所能產生的潛在卵子總數。這是首次有研究員追溯估算未出世女嬰的卵子庫存,從而瞭解人體卵巢內卵子庫存消耗的速度和過程。

  根據英國聖安德魯斯大學和愛丁堡大學科研人員這個利用325名英國、美國和一些歐洲國家婦女卵巢庫存數據推算出的數學模型,女性與生俱來的原始卵泡數量早在她仍在母親腹中的第18至22個星期間就達到最高峰,估計介於7萬到500萬之間。

  女嬰出世時兩個卵巢平均有約60萬個卵泡,而卵泡數量會隨著年齡增長遞減,在37歲後開始急速下降。到了49.6歲更年期的女性一般只剩下1000個卵泡。

  雖然過去有研究員以老鼠實驗嘗試證實卵巢有生產卵子的能力,不過人體卵子是否能再生的問題,醫學界至今仍沒有明確答案。

  這項剛在上月底發表的研究報告有助預測哪些女性會提早步入更年期,同時也有助提醒女性不要高估自己的受孕概率,因為30歲之後女性的受孕能力會隨著卵泡的銳減而迅速下降。

  受訪本地生育學專家對這項研究結論不表驚訝,因為研究人員是以女性仍在娘胎時的卵泡數量高峰期進行對比,所以要是按比例來看,這個數據似乎相當驚人。

  不過他們也指出,女性30歲之後受孕能力急速下降確實是一個事實,尤其女性在35歲後受孕能力更是急轉直下。

  萊佛士醫院生育專科醫療中心醫療主任廬佳意醫生指出,女性年紀越大,無論卵子的數量或質量都下滑,所以其實最理想的生育年齡介於22歲至26歲。

  然而本地女性生育年齡不斷上升。國家人口秘書處《2009年人口簡報》的數據顯示,本地女性生第一胎的中位數年齡從1998年的28.6歲,增加到2008年的29.4歲。

  私人婦產科馬宣忠醫生指出,由於不少本地女性在20多歲到30歲的這個階段仍在為事業打拼,所以多數婦女都遲至30歲以後才考慮生育。不過他提醒計劃生育的婦女,推遲生育可能會增加受孕的困難和風險,另外嬰兒不健康的概率也會因母親年紀較大而有所增加。

  婦產科與生育學專家曾永賢醫生指出,據他觀察,有不孕問題夫婦有增加趨勢,過去以38歲以上的夫婦居多,現在,向他求助的病人中,有近三分之一年齡約莫27、28歲。

  他指出,有不孕問題的女性有近八成患有經血無法正常排出體外的子宮內膜異位症(endometriosis),另外也有些有卵子發育不良的問題。他籲請那些經期不定、或是白帶有異樣的女性,及早找醫生做檢查。

  另外他也指出,由於這項研究採用的卵子庫存數據也包括那些患病婦女,所以或許有必要在不同國家或地區進行類似研究調查,以進一步測試這個研究結論的概括能力。

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