2009年11月23日 星期一

女人的一生經得起幾次墮胎?


 性安全誤區,還要誤掉多少如花生命?

  別再等了,現在就轉告親近的人

  ———18歲,流產4次;21歲,流產7次;23歲,流產12次……這組讓人目瞪口呆的數字,來自深圳一家醫院的病例記錄。

  ———在要求做人流的未婚女性中,57.1%患有生殖道感染;1/3首次性行為發生在19歲以前,其中8.9%發生在中學期間,首次性行為最小年齡只有13歲;性伴侶數最多達到16個,但9道極為簡單的關於性健康知識的測試題,答對者卻只有1.2%……這組令人唏噓長歎的數據,來自北京大學婦幼保健中心與世界衛生組織的一份性與生殖健康調查,調查對像為北京、鄭州、南寧和深圳四市10家醫院的2000多名要求做人流的未婚女性。

  在這個獲取信息極方便的年代,如果去說一個人性無知,你肯定會遭到嘲笑。但如果想想這些數字代表什麼又意味著什麼,恐怕誰都笑不出來。

  一位婦產科醫生說:「一個年輕產婦在一家小診所分娩時,胎盤粘連在子宮內,怎麼也下不來,幸好診所離我們醫院近,產婦被緊急轉過來的時候已經開始大出血,我們只好決定切除子宮,產婦這才撿回一條命。可是,她再也不能有自己的孩子了。究其根本,這種高危分娩的罪魁禍首就是太頻繁、太不規範的人流手術。」

  另一位婦科醫生說:「我曾經給一名16歲的高中女生做檢查。看起來很時尚的女孩,卻同時患有黴菌和滴蟲性陰道炎、宮頸炎,還有慢性盆腔炎。我問她的性經歷和平時的衛生習慣,這個長著天使面孔的女孩竟回答說,流過兩次產,月經期間曾有性行為,偶爾清洗外陰,無避孕手段!讓我心痛的不光是她的身體,更是她滿不在乎的口氣。」

  由於中國性教育的缺陷,以及社會風氣的影響,很多女性的性知識都是似是而非的。一位教育家大聲疾呼:如果讓青少年自己摸索、嘗試錯誤,從色情商品中學習扭曲的性知識,那將是文明社會的恥辱!調查表明,21%的女大學生的性知識來源於周圍的朋友,而如果朋友的知識有誤,很可能會以訛傳訛,產生誤導。

  在醫院採訪時,僅僅幾分鐘之內,記者就在婦科醫生的診室裡看到了多個前來就診的女性。她們年齡都在20歲左右,而且都能看懂妊娠試驗之類的化驗單,對月經、避孕也能說得頭頭是道,顯然文化程度不低,然而她們又有著共同的困境———

  面對性和男人,她們是否真能保護自己?

  請尊重你的身體,並善待她。

  不要在心還幼小的時候,就將身體過早用舊。

女人的潛規則


 1、如果一個男人開始怠慢你,請你離開他。不懂得疼惜你的男人不要為之不捨,更不必繼續付出你的柔情和愛情。
  2、任何時候,不要為一個負心的男人傷心,女子更要懂得,傷心,最終傷的是自己的心。如果那個男人是無情的,你更是傷不到他的心,所以,收拾悲傷,好好生活。
  3、永遠不要無休止的圍著你喜歡的那個男人轉,儘管你喜歡得他快要掏心掏肺的死掉了,也還是要學著給他空間,否則,你要小心纏得太緊勒死了他。
  4、當一個男人對你說:分手吧。請不要哭泣和流淚,應該笑著說:等你說這話很久了。然後轉身走掉。
  5、要相信自己,善待自己,讓自己的生活精彩紛呈。不要誤認為是要讓某個人後悔,而是為了讓自己的人生更精彩。
  6、每天打扮的優雅從容出門,給自己帶上不同的笑容。
  7、對善意欣賞你的男子回報淺淺的微笑。
  8、女子25歲後,要學會保養自己的皮膚。
  9、如果可以不抽煙,別抽。如果可以不喝酒,別喝。
  10、再鬱悶也不要去泡酒吧。一個孤獨的女子手握高腳杯或者抽煙,會更添寂寞感與憂傷。
  11、不要貪慕虛榮。虛榮是一劑毒藥,而且會上癮。
  12、要穿高跟鞋,但是不要高的太過分。
  13、要有幾個死黨,獨自一人的時候,保證還能有死黨為你端茶送水。而不是聲竭力嘶的嚎叫為什麼說愛你的那個人不能來陪你。
  14、睜開雙眼選擇你的未來伴侶,如果選錯了,立即分開。不要湊合過日,那樣會害了兩個人。
  15、不要和男人動手。第一,你動不過他;第二,和你動手的男人一定是個瘋子。所以,不如不動。
  16、外出旅遊。旅行中的心靈能更充實。
  17、有喝下午茶、閱讀書本、聽音樂的習慣。
  18、買適合自己的衣服、飾物。適合你的就是最好的,所以不必羨慕別人的行頭。
  19、不要接受你不喜歡的男子送的任何禮物。
  20、一次只愛一個人。
  21、知道自己要什麼,包括你愛的男人。
  22、寧缺毋濫。不要因為寂寞隨手抓一個男人,這對你和他都不公平,而且太缺乏責任感。
  23、對你不喜歡的追求者的示好和關心堅定的說不和拒絕。即使他說,這不關你的事。
  24、認真的對待你的工作。工作也許不如愛情來的讓你心跳,但至少能保證你有飯吃,有房子住,而不確定的愛情給不了這些,所以,認真努力的工作。
  25、最少擁有五個以上可供不同顏色、款式衣服搭配的包,五雙以上的鞋子(拖鞋不包括。)
  26、學會化精緻淡雅的妝容。懂得出現在什麼場合著什麼服裝。
  27、已經錯失的好男人不要去後悔,他們不屬於你,於是你要睜大眼睛再找一個。
  28、不要愛上已婚卻還對你信誓旦旦說會拋妻棄子迎娶你的男人。如果他們真的沒感情,自然會離婚,而不是整日對你說些莫名其妙的話。
  29、情人節或者生日沒有人送花也無所謂,不必自己去買一束讓花店送來。你可以將買花的錢買精美的禮物,送給媽媽和爸爸。
  30、記住你喜歡的人的生日,包括你的家人,當然,還有自己。
  31、你可以去愛一個男人,但是不要把自己的全部都賠進去。沒有男人值得你用生命去討好。你若不愛自己,怎麼能讓別人愛你?
  32、偶爾做美女私房菜給他或者老友吃。但不要天天做,你生來不是為了某個人天天下廚房。
  33、閒情時候自己煮花茶喝或者做茶點吃,放一段柔情音樂,翻閱幾頁好書,然後睡個懶覺,快哉。
  34、瘋狂的事情經歷一次就好,比如翻越千山萬水的去看望一個人。
  35、沒有時間和精力的話,不要亂表愛心養小動物,怠慢它們同樣是種殘忍,雖然我理解你很寂寞需要一個伴。
  36、不要學人搓麻將。折磨身心的事情不要做。
  37、偶爾自己唱歌給自己聽,好壞不重要,心情爽朗就可以。
  38、孤單的時候找好朋友聊天、逛街、吃飯。不要讓孤寂淹沒自己。
  39、如果發短信息給你喜歡的人,他不回。不要再發。
  40、萬一脆弱的不行了,請選好哭泣的對象,不要隨便借肩膀和胸膛。
  41、出門前,記得照鏡子,檢查一下著裝是否協調。如果時間太緊,建議睡覺前就選好第二天穿的衣服。
  42、不管是和誰約會見面,約定的時間之前一定要到達。
  43、萬一不小心喝醉了酒,不要打電話給任何人,包括死黨和他。
  44、晚上早點回家,自己沒有車,超過十點要打的士,或者讓人來接。
  45、從現在開始,聰明一點,不要問他想不想你?愛不愛你?他要想你或者愛你自然會對你說,但是從你的嘴裡說出來,他會很驕傲和不在乎你。
  46、平等公正的對待你和他的愛情,腳踩很多船最終會翻掉。
  47、一個人去看電影。買爆米花和可樂,笑翻天。或者,淚流滿面。如果你喜歡體育,去看足球,哭死也沒人管你,但是很輕鬆和暢快。
  48、不要24小時都想念同一個人。可以分一點給家人和朋友。
  49、如果喜歡一個人,在允許的情況下,告訴對方。也許得不到答案,但至少你努力過,將來不必後悔(也許後悔的是對方,呵呵)。
  50、有固定的消遣場所,比如固定的咖啡館、書店。讓那個地方的服務生認識你,這樣,你會在孤單時有個溫暖的去處。
  51、如果決定離開一個人,行動要快一點,快刀斬亂麻;如果決定愛上一個人,時間拉長一點,看清楚是否適合你。
  52、找專人做色彩搭配建議。不要整天灰頭灰臉,讓自己燦爛點,別浪費青春和嬌美身材。
  53、不要為了任何人任何事折磨自己。比如不吃飯、哭泣、自閉、抑鬱,這些都是傻瓜才做的事。當然,偶爾傻一下有必要,人生不必時時聰明。
  54、如果一個男人對你說他喜歡你,相信他。如果他說不再愛你,也相信他。任何時候,要告訴自己,一個不愛你的人離開,是幸運。
  55、任何情況下,背後不說他人是非。如果一定要你說,說好話。
  56、買舒適的睡衣給自己,性感一點也無所謂。
  57、允許偶爾看肥皂劇,但不可成為依賴。允許偶爾披頭散髮,但要注重場合。允許偶爾罵髒話,但只限在老友面前或者獨自一人時,記得說過後要忘掉那種暢快感。
  58、愛護你的手,它是你的第二張臉,但不是為此你不需要分擔任何家務。
  59、愛父母,每週一次打電話或者抽時間共進晚餐。(應該在前十條中。)
  60、不必為某個人選擇銷毀ID或者失蹤。愛和不愛都將繼續生活,結束就好好結束,何必苦了自己?
  61、穿有質感的衣服,找有質量的男朋友。他不一定很有錢,但是一定要能讓你有安全感和開心。
  62、居室要有鮮花,記得換水。如果要出差,清理之後再出門,不要回來面對一屋子的蚊子和蟲子。
  63、有空時給自己點一襲喜歡的香薰,讓香味充盈房間。愉悅。
  64、想吃就吃。為了保持身材讓自己餓著,那是世界上最愚蠢的美麗。
  65、如果有可能,盡量留長髮。短髮確實打理起來容易一些,但始終少了些女人味。
  66、心血來潮時,可以幫他洗衣服,買襪子,但是不要自作多情幫他買內褲。他愛穿什麼就讓他穿什麼。
  67、如果哪個男人說了讓你難堪的話,原諒他。一個被原諒的男人最後會後悔失去一個像你這麼寬容的女朋友。
  68、有一個最少兩年內需要達成的目標。有目標的人生不會太無聊。
  69、如果很不幸遇上了一個以上床為目的,對你始亂終棄的男人,請先微笑,然後鄙視他:你是我這輩子遇見的最齷齪最無能的男人。然後用最美的方式頭也不要回的離開。
  70、如果男人以他忙為理由,不來探你的病情,不回你的郵件,不關心你的現狀,不能和你承擔生活的重負,無法給你勇氣。勇敢一點,自動離開。沒有什麼比自己關心自己來得實在。而一個不愛你的人,你付出的再多,他再好,那也不過是浪費時間和精力。
  71、如果有曾經喜歡你但現在已經結婚的男子對你說:他忘記不了你,你始終是他最愛的人。請鎮定的告訴他:像個男人一樣生活。你這樣做,既能保持冷靜,又尊重和愛護了另外一個女人。這會讓你更有魅力。
  72、常常去運動。做個安靜的林妹妹固然很好,但是身體健康更重要。
  73、不要在路上無所顧忌的吃東西,有失淑女風範。(特別是啃燒烤等等不雅行為)
  74、天真純潔很好。但是不分場合的天真就會成為白癡行為。
  75、一定要有幾個男性朋友,沒有非分之想,能在受到委屈時拿胸口當沙包給你錘,你也能幫他出主意追女朋友,並可以深夜裡把他從床上揪起來去很遠的地方接你。當然,首先你要讓他女朋友或者太太認可你。否則不要試。
  76、學會承受痛苦。有些話,適合爛在心裡,有些痛苦,適合無聲無息的忘記。
  當經歷過,你成長了,自己知道就好。很多改變,不需要你己說,別人會看得到。
  77、家裡備常用藥,判斷不了病情的時候,趕快去醫院。
  78、不要等男人給你買禮物,想對自己好的時候,就自己去買。用起來會更舒心。
  79、不要在一個男人離開之後,企圖用報復心理去生活。那只會讓你的生活亂成一團。正確的做法是比從前生活的更好。並告訴他:你生活的很好,很快樂,讓他不要擔心。
  80、如果要去逛街,記得穿舒適的鞋子。善待自己是表現在細節上的。
  81、有時間的話,去學瑜伽或者跆拳道。前者能讓你放鬆身心,後者可以防身。
  82、家裡和辦公室分別空出一格抽屜放零食。
  83、隔期清理居室和身心。多餘的物品送給有需要的人,心裡的不痛快記得及時清除。別讓生活的忙碌和鬱悶消磨了美麗容顏。
  84、沒有醜女人,只有懶女人。不願意用時間來裝扮自己的女人,請不要對其他的美麗女人心生嫉妒不滿。
  85、任何場合,保持應有的涵養。學會說謝謝、辛苦您、對不起。做錯了事情要懂得道歉和改過。
  86、對於不想交往的人,不要應邀去吃飯喝咖啡,哪怕只是一塊錢。沒有後續發展和希望的交往,會浪費人家的錢和感情,這叫貪圖享樂。貪慕虛榮的女子會讓人瞧不起。如果實在礙於朋友介紹的情面挪不開,記得AA制。
  87、對於你不想交往的人送來的禮物,原封不動寄回去。這是原則問題。
  88、有自己的人生觀和價值觀。出現問題可以忍讓並尋求解決,但是觸及原則,要保持自己原則。喪失原則會讓你失去生活的目的。
  89、能不和人爭吵盡量避免。一個發怒的人是很恐怖的,會因控制不了情緒變成瘋子。
  90、購買物件可以討價還價,但如果對方不小心多找了你錢,要退回去。不要因貪小失去了做人的意義。
  91、公共場所,給人行方便,特別是老人家。你也會老去,所以尊重老人就是尊重你以後的歲月。
  92、如果沒有人陪,學著一個人聽音樂看書寫文字。這是個好習慣。
  93、口腔不要有異味。隨身攜帶口氣清新劑和補妝的物件。不要真的以為素面朝天是一種美。香口膠吃過後要用紙包起來丟棄垃圾桶。明白隨地吐痰是不文明行為,厲行禁止。
  94、之前你放棄的人或者放棄你的人,深夜打電話給你,掛掉之後關機。如果他守在窗口,記得拉緊窗簾。不是你狠心,而是任何經歷傷痛之後的分手都會有裂痕,修補得再好也無法還原。不如就讓它過去。
  95、愛那個愛你的人。如果只是你愛他,或者只是他愛你。趁早分開。女子不需要他人來假裝疼愛,你也不需要假裝疼愛某人。
  96、如果可以,和相愛的人牽手漫步。在找不到之前,學會自己欣賞風景。
  97、對你不情願做的事情大聲說不。比如酒席上,輪到你喝酒,而你不善,大可以茶代酒,而非含恨飲醉。
  98、不管和誰有了矛盾和彆扭,解決的時間不要超過24小時。否則麻煩會更多。在可以接受的範圍內,先道歉。讓自己做做壞人不是件真的壞事。
  99、相信一見鍾情的愛情,相信總有一個人會在歲月的拐角處靜靜的等你。只是你要擦亮眼睛,細心尋找。
  100、做個睿智的女子。學會從容面對生活。積極面對生活,生活定會如你所願,如同明早,太陽依舊會如時升起。

什麼樣的女人能給男人性福


 1.身體發育完好,即使不是魔鬼身材,也要不失健康本色。前突後翹、略帶豐滿的身材對男人來說是一種視覺刺激。而且,以生育的要求看,這樣的女人才能為你生個胖娃娃。乳房的無需很大,但要標準。

  2.永遠優雅動人,特別是跟她親熱的時候不求妖艷,但求齊整——求你了,不要讓我看見你的內衣綻線或者內褲破了一個洞。

  3.平時聰明可愛,性愛中卻裝瘋賣傻。聰明的女人是人見人愛,但性愛中顯得太過聰明反而令男人害怕。最好能夠裝點兒瘋,扮點兒傻,主動接受男人的「教導」,會讓男人有一種成就感。

  4.不給男人過高的要求。女性在性愛中天生比男性難滿足,不是每個男人的體力都是一樣的,更何況還要受情緒、環境等因素的影響,當偶爾對性愛不滿意時能溫柔體諒,從不抱怨。

  5.重視性愛,不是性愛無度的女人,但也別冷靜到不把夫妻性愛當回事。絕對不會出現一邊性愛一邊想其它事情的情況。

  6.角色多變,本色依然。好的女人在性愛中要學會扮演老婆、母親、情人、甚至奴隸等多種角色,在男人需要的時候就能很快進入角色。但不管角色怎麼變,僅限於性愛過程,平時還是正經的好妻子。

  7.有健康的性觀念,不認為性是一件「見不得人」的事情,懂得主動,並能跟你坦誠交流對性愛的感受。

  8.幫助男人,成就男人。日常懂得給男人烹飪出「怡情補精」的食物,在男人有「不行」的前期症狀時就能即使給予生理和心理的幫助。

  9.帶點幽默氣質。女人的溫柔和善良是糖,但一味的甜總有一天會把男人給膩死。幽默氣質是鹽,它在女人的身體中分佈稀少,可一旦存在,就能調出與眾不同的味道——跟那些一聽成人笑話就捂耳朵的女人相比,能講得出一兩個成人笑話的女人當然更有情趣。

女人找回性高潮5法


沒有人能永遠擁有完美而令人銷魂的性愛,也許有一天你突然發現那曾給你帶來無限歡悅的感覺如雲煙一樣再難把握了,你是否瞭解這種尷尬的原因呢?醫學專家這種性高潮突然消失的現象稱為「暫歇性高潮中斷」。事實上,因為生理構造差異之故,女性要達到性高潮遠比男性困難得多。只要找出禍因,對症下藥,相信你的性慾「死穴」終能解開。

方法一:學會和你的身體對話, 性感受力的降溫,很多時候是因為缺乏親密的撫觸,或是對自己的身體一無所知,以致對自身性感帶與感受力不瞭解,那當然很難攀登感官愉悅的高峰了。有的女性對自己的身體實在是太陌生了,甚至從未花一點心思去研究自己的生理結構,以致把自己的感覺徹底冰封起來。瞭解自己的身體,探索自己體內歡悅感的來源,當你把那份體驗融於性愛中時,你會有意想不到的效果。

方法二:瞭解自己的身體週期,通常,人體內荷爾蒙的分泌很可能影響性慾。人體內的春情荷爾蒙、黃體激素睪丸激素的分泌異常偏低時會降低性慾,造成子宮收縮異常,甚至改變對高潮的感受力。月經不規則,骨盆腔病痛會妨礙高潮,女性在邁入更年期之初也會因為分泌失調而影響性慾。如果情形嚴重,就得向醫生求助了。此外,大腦內不同化學物質也會影響性交時的滿足感,很多時候,鎮靜劑、治過敏症的抗組織胺劑,甚至一瓶咳嗽糖漿都有可能成為扼殺性高潮的元兇!再有,能是性高潮的殺手,它不僅能減低性慾也會減低性能力。


方法三:用想像作為性生活的養料,有人說,「心靈是人體最銷魂的性器官」,最浪漫的綺想才是創造性高潮最有效的良方。如果做愛時腦海中全是日常生活的憂慮不安等煩惱,那你無論如何也不會把握住高潮的感覺。一些性愛專家向我們提供了祛除負面情緒的訣竅,首先在做愛前深呼吸,將注意力集中在自身和眼前的時刻,想像你的氣息浸透全身,淌過每一寸肌膚,感受指尖與肌膚的觸感,除此以外,上床前也不妨來個溫水浴,按摩雙腳,讓自己放鬆,同時想像你是個最熱情的人,相信自己已經為愛做好了準備。

方法四:讓身心充滿激情和渴望,專家認為,男性只要通過官能刺激就可以達到高潮;女性卻得借身體、情緒、氣氛等多方面刺激才可能感到歡愉,只有全身心地投入並充滿激情,才有可能獲得美好的享受。當然聲音和肢體語言是最直接有效的性愛交流方法。不要吝於給對方讚美,或者巧妙暗示你的需求與快感,這些都能傳達你的渴望,所以,床笫間,你需將注意力集中在自己的身體上,扮演好自己的角色,才能充分交流彼此的渴望。

方法五:擺脫恐懼的干擾,有些女性因為受到傷害而怕過性生活。心理學家認為,如果因為以前的感情和性愛挫折曾在心理上留下陰影而否定自己對性愛的需求,這樣的女性會生活在性恐懼的陰影下。性壓抑或許可以暫時平衡憂慮,但卻無法祛除,這就需要你正視自己,打開心結,充分調整自己的心態,暫時的迴避解決不了問題,相信有感情支持的性愛是美好的。

女性沒有性高潮怎麼辦?


女性沒有性高潮怎麼辦?
有些女性首次的性高潮經驗是來自於自慰,做愛時則未曾體驗過,所以因此而感到憂心忡忡。不論你有無達到性高潮,事實上與享受性愛是兩回事,也不會影響性關係。你無須懷有罪惡感,你善解人意的伴侶不會因為你沒有達到性高潮而責怪你,也不會對你施加壓力。
以下有兩個重點值得你牢記在心。
●沒有任何人可以「給你」高潮,或許經由伴侶提供必要的刺激,才能引導你達到那種境界。你必須在精神上和肉體上全然地放鬆,才能如願,否則即使是最出色的、最老練的「超級做愛高手」,也是無法讓你得到性高潮。
●就因為沒有人可以「給你」高潮,所以你無法勉強而為之。很多女性抱怨無論她們如何地努力,就是做不到,因此,她們認為達到性高潮實在是太難了。
高潮是一種緊繃後的放鬆,想要達到這樣的境界,必須讓你的身體和心理完全釋放。有些女性發現這的確相當困難,以至於無法享有那種「失控」的感覺。她們有時覺得幾乎已經快達到高潮了,但彷彿中魂魄會暫離身軀而開始審視自己,於是好不容易累積的那種感覺,又在瞬間消失。接著,可能需要很久的時間,去聯想有關性方面的事。有些人或許是面對自己的身體會特別害羞,或者不知如何運用一些技巧,因此,總是功虧一簣。總之,唯有瞭解什麼是真正的高潮,你才能克服你的難題。

假如你有這方面的困擾,或你想要探究達到高潮的感覺,以下的建議或許對你有所幫助。
(1)首先你必須瞭解自己的身體,先讓自己平靜下來,不要下定決心非得達到高潮不可,你只要放輕鬆,並且花一些時間仔細觀察自己的身體。
(2)選一個你可以私底下進行,和完全放輕鬆的時刻,比方說晚上就寢臨睡前,或是在浴室洗澡的時候。
(3)記住我說過的,關於性興奮的激發,在肉體上和精神上是缺一不可的,首先你必須培養情緒。比如說一些浪漫情愛故事的遐思,或者幻想自己和令你瘋狂的歌手或演員「做愛」。躺下來閉上你的雙眼,仔細地冥想。這種幻想能讓你全身放鬆,也是激起你興奮的絕妙方式。甚至當你與伴侶做愛時,也可以運用這種方法,這並不是欺騙對方,也不能說對他不公平,而是處於做愛時的一種特別的想像空間。
(4)開始慢慢地探究自己的身體,先別直接將手放在兩腿之間,而是撫摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你觸摸全身每一寸肌膚時的不同感受,讓思緒跟隨著你的手指,上下滑過起伏的任何曲線。這是一件很好的練習方式,能增進與伴侶做愛時的情趣。 如果你願意的話,還可以用些嬰兒油或爽身粉,使你的手能夠很鬆滑地游移全身。試著想像你的身體是一張地圖,而且「設定」各種不同的區域,比如說摸起來讓你的感覺惡劣的「絕色禁區」,感覺舒服的「綠色通行區」,以及還可以的「黃色認可區」。

(5)慢慢地開始觸摸大腿內側,並用手指輕柔地撥弄你的陰唇,你可以在手指上塗抹一些唾液或潤滑油,在兩片陰唇之間輕輕地滑動。接著找出陰蒂的位置,然後緩緩地摩擦陰蒂的周圍,並在陰道中一進一出的滑動。當你逐漸興奮起來,將會發現陰道和陰道口變得濕潤。你做的不錯!
(6)現在讓自己去體驗那種曼妙的感受,你會覺得思緒開始飄飄然的,這時將手指抽回,集中注意力,並傾注全部的感覺在你的身體和手指上。但要記住,這樣做的目的是讓自己愉悅,最後有否達到高潮都無所謂,只要你願意,隨時都可以停止,完全隨性而為。
(7)如果你想繼續,且不斷地加緊練習,你終將會達到高潮的。
就如同我先前曾提到過的,高潮有如打噴嚏前會暫時屏住呼吸,你會感覺得到「它快來了」,然後旋即在瞬間消失。有些技巧可能會對於達到高潮有所幫助。首先,讓你的身體往後彎曲並攤開雙腿,讓肌肉使勁拉緊,直到快要感到疼痛為止,將你的頭向後懸掛超越床的邊緣,或只是仰臥躺著,嘗試拱著背,同樣的也增加那種拉緊肌肉的感覺,如此將有助於達到高潮的境界。 如果你徹底的試驗這些步驟,逐漸地,會有一種最適合自己的方式,最後將因此而達到高潮。一旦你知道那是什麼樣的感覺,就會瞭解你想要達到的那種刺激的程度。你應該教導伴侶怎麼進行,男人不是天生的做愛高手,他們不會生來就知道,女人喜歡什麼樣的感覺。況且每個女人各有不同的感受,即使用同樣的方法,不見得對其他人也有效。引導伴侶找出最讓你滿足的方式,同樣的,也要求他們指引你,如果你覺得不好意思說出來,只需握住對方的手並且引導對方即可。不要害怕這樣做會致使伴侶「性」趣大減,相反的,由於你如此地享受性愛,並且很想和他分享,他會因此而感到無比的興奮。

床上性 女人最在乎的事有哪些?


一場性愛後,你心滿意足,她卻悶悶不樂。你到底犯了哪條天規,為什麼沒有辦法讓另一半滿意?床上女人最在乎的,到底是什麼?瞭解枕邊人的心思,性,才更趨完美。  女人是情感的動物,別忘了,女人也是注重細節的魔鬼。

  要讓你的她滿意,就要多花點心思,女人關心的不是力量、時間和大小,還有其他更重要的事正等著你關注,不妨聽聽她的心裡在想什麼吧!

  女人最不能忍受的事情

  1.敷衍了事的前戲

  女人常常會把溫柔體貼的前戲當作是愛意的體現,細緻體貼的愛撫不僅是對她身體的欣賞,也是真情流露。這個道理雖然不少人明白,但是還是會有男人自顧自地直奔主題,這樣只會讓女人心生反感,更談不上完美的性愛了。

  專家觀點:女性的生理特點,決定了她需要較長時間興奮。男方在性生活開始前的愛撫行為,包括接吻、擁抱、撫摸,甚至按摩,都有助於女方興奮。

  2.不講衛生,不帶保險套

  或許是因為懶惰,或許是喜歡即興做愛,有很多男人會拒絕在做愛前洗澡。更讓女人頭痛的是,因為不喜歡「隔靴搔癢」,有一些男人甚至拒絕帶保險套。但是,不安全的性愛帶給了女性種種煩惱,包括婦科病、流產等,所以,女人最不能忍受的,就是那些在洗澡和保險套問題上和她作對的男人了。


  專家觀點:從女性的生理特徵,對於生殖道感染性疾病,女性更易感染。這也是讓女性更要求乾淨的塬因。

  3.做愛後倒頭大睡

  如果在做愛後,你因為筋疲力盡而倒頭睡去,沒有一個女人不會這麼想:「他只是把我當成洩慾工具,他根本不愛我。」美國知名性治療家朱迪博士還指出,人在做愛過程中,大腦的腦下垂體會分泌後葉催情素,使人產生溫暖和想擁抱的慾望,而女人比男人更容易產生這種荷爾蒙。所以,做愛後,女人會更渴望擁抱和愛撫。

  專家觀點:女性比男性性興奮來得緩慢,同樣性高潮後消煺得也緩慢,男方可繼續給予一些刺激,幫助她慢慢消煺。

  4.不合適的性要求

  不管她是不是筋疲力盡,或是身體不舒服,只知道一味提出性要求的男人,只會讓女人心生反感,覺得你根本不關心她,而只在乎自己的慾望。做愛本來就是兩廂情願的事,一旦勉強,會頓覺索然無味。

  專家觀點:提醒男人,不合適宜的性要求會讓女性生厭,並且會對性生活產生潛意識的抗拒。

  女人最希望男人做的事

  1.對身體的讚美

  無論一個女人有多美麗的身體,她的潛意識中,都會存在對身體裸露的羞恥感和自卑感。女人容易把注意力放在身體的缺陷上,比如大腿不夠修長或胸部不夠豐滿,而影響性快感的產生。但如果男方能對情人的身體抱著欣賞的態度,給予鼓勵和讚美,那女方將會更容易放鬆,也會完全信賴地把自己交給對方。


  專家觀點:當一個女性將最隱私的部位暴露給另一半時,即使自己並不完美,也會期待他的讚美,這些都有助於提高她的自信和參與感。

  2.氣氛

  女人是感性動物,在性愛的過程中,她的視覺、嗅覺、聽覺、觸覺都很處於開放狀態,非常敏銳,任何帶給感官的浪漫感受都會成為她所在乎的事。比如,低徊的音樂、浪漫的燈光、以及誘人的香水,而動人的情話更是營造氣氛的必殺絕技,綿綿情話會讓她瞬間變得柔情似水。

  專家觀點:高質量的性生活不是開始在床上,而是上床前共同渡過的時光。比如說一頓浪漫的晚餐,一次週年的驚喜,一件特殊的禮物。

  3.關注她的感受

  大多數男人都希望自己是性愛高手,但有些性技巧,女人卻不一
定喜歡。性愛是一個互動的過程,再有默契的情侶,也有交流的誤區,唯一的辦法就是關注她的感受,時刻保持溝通。觀察她的反應,或問她「喜歡這樣嗎?」,體貼的行為會令她倍感甜蜜,也會讓你們的性愛日趨和諧。

  專家觀點:性愛的敏感區因人而異,每個人喜歡的愛撫方式也不一樣,所以保持關注和溝通很重要。

  4.與她身心交融

  很少有女人會只為了慾望而做愛,她們在這種過程中,想要獲得的是身體和精神的雙重滿足。所以,女人希望愛人在事前和她多做情感交流,比如傾聽她的煩惱、撫慰她的不安、關注她的需要,在良好的精神溝通基礎上,才能真正完成一場完美的性愛。


  專家觀點:女人把性生活當成身心合一的過程。所以,當吵架後,男人往往希望用性愛來和解,但女人卻無法在這種心情下做愛。

  排行榜女人在床上最在乎的事情

  No.1對方是否可以達到高潮

  No.2體貼的前戲

  No.3溫柔的事後愛撫

  No.4拿我的身材開玩笑

  No.5執意嘗試新的技巧

  No.6兩人是否同時達到性高潮

  No.7他的性能力

讓男人性奮的10個床上淑女"禮節"


性愛」實在是一件令人期待又怕受傷害的事,在享受性愛的歡愉之時,可別忽略了性愛禮儀,記得做個有禮的情人,以免讓伴侶留下負面的感覺。其實做愛並沒有什麼應該遵守或是不該做的,而是雙方透過溝通、互相協調、嘗試,漸漸共同決定的。做-愛時,千萬記住很重要的一點,就是要時時顧及對方的感覺,如果單方不願意時,千萬不要逃避或強迫。在性愛過程中,有人喜歡「種草莓」或是輕捏對方以表示親暱,有時甚至有抓、咬等較粗暴的舉動,記得要注意對方可能並不喜歡,所以瞭解對方的喜好跟感覺很重要,不要只是為了一己之歡,而傷害了最親密的人哦!

  雙方都有意願傳統的做愛模式是男性主動要求,並且主導整個過程,但隨著時代潮流的變遷,一些女性有需求時,漸漸不再礙於自己所扮演的角色,而羞於表達,專家建議大家不妨試試用行為或口語的暗示,來讓男方瞭解,更可增加情趣呢!

  做-愛最重要的是雙方都有意願,如果不能尊重伴侶的基本權利,那麼,其它的性愛禮儀都是空談。

  況且,用強迫或半推半就的方式,不但降低整個性愛過程的品質,被強迫者更會對此感到厭惡,甚至可能讓你吃上官司。


  重視對方的感覺做-愛的過程要互相替對方著想,從開始到最終都是如此。很多女性有過多次性經驗,但卻從未有過性高潮。其實男女都該有性-高-潮,而不是一方在取悅對方,因此在過程中,不妨藉由溝通、覺察對方反應來得知伴侶的感覺。負責任的態度上天賦予動物性交的能力,是為了完成繁衍後代的神聖使命。因此,在發生性關係前,如果還不想為人父為人母,就要做好事前的防範措施。
清潔衛生很重要 性-愛的發生常是受當時情境影響,無法事先做準備。此時,男女雙方要特別注意衛生,例如剛吃過會令口腔氣味不好的食物,就不適合接吻,否則可能會令對方難以忍受。如果可以的話,不妨先洗個澡,因為臭味會影響性慾。而有性傳染病的人,要事先告知對方,並且使用保險套,以免將性病傳染給你的另一半。

  守密與親密伴侶間的性-愛關係,是非常私人、隱密的,絕不可在朋友面前宣揚或批評你的性伴侶,甚至公佈對方的性器官特徵,如此非但不尊重對方,更有損自己的人格。

  姿勢變化 如果真的很想嘗試這種特別的性-愛方式,應該事先提出邀請,若伴侶不能接受這樣的性交方式,那麼威脅和責備對方都是不公平、不尊重的表現。不妨和對方進行溝通,找出對方不願意的原因,加以排除。有些人拒絕口交並不是因為理性的想法,而是覺得這樣不太衛生;其實這個問題只要確實做好個人衛生即可解決,因為精液是無害的,它只是由水、蛋白質和無機物所組成。當然,在過程中如果發生不愉快或不舒服的感覺時,就要立即停止。


  尊敬伴侶的胴體 做愛時,身心都非常脆弱和敏感,因此我們有義務對此保持高度的敏銳性。不要因為尋求刺激而虐待伴侶,甚至作出會影響健康的行為,否則對方就變成你的洩慾工具了。

  不要比較 無論做愛的過程好或壞,千萬不要拿來跟前女(男)友或前妻(夫)比較,即使是性伴侶提出比較的要求,也要技巧性地婉拒,畢竟做愛是兩個人之間的隱私,假如你告知現在的性伴侶,他的技巧比前伴侶好,反而會讓他產生一種壓力,怕下次表現不佳,又或者分手後,他也變成你拿來比較的人。

  多稱讚對方 人都喜歡被稱讚,例如,說聲「你好美麗」、「我為你瘋狂」……等,做愛過程中適度的讚美可以讓對方更有自信,並且瞭解你的需求及喜好。

  事後的親密接觸 很多人都忽略了後戲的重要性。如果做愛時女性沒有高潮,可以在此時利用輔助的方式讓她達到高潮,例如以手刺激陰蒂等。此外,女性退潮比較慢,結束後不妨給對方一個擁抱或是說聲「我愛你」,即使女性在過程中並沒有高潮,也會覺得很甜蜜,讓她感覺被愛、被尊重。

  在親密關係中,尊重對方的意願、體貼對方的感覺是最重要的一課。

女人幸福一生的通行證(女人必看)


 一、換上一張快樂的笑臉

  微笑是人類最好看的表情,是一句不學就會的世界通用語,擅長運用就相當於有了一張處處暢通無阻的通行證。即使你心裡並不感到快樂,也要笑盈盈地面對生活。女人要想增色,首先就得換上一張快樂的笑臉。

  二、養成一個合理的飲食習慣

  身體是生命之本。合理飲食是長壽之本。不要暴飲暴食,每餐吃八成飽為最好;主、副食要適當搭配,不能偏食,注意營養平衡;不良嗜好要改正,酒、色、財、氣都是健康的死敵。只有養成一個合理健康的飲食習慣,自己才能充滿活力,充滿朝氣,才能蓬勃向上。

  三、選擇一種合適的鍛煉方法

  幸福來源於健康。沒有良好的身體,任何事都無從談起。為了健康,女人一定要選擇一種最適合自己的鍛煉方法,選擇原則有兩條:一是看個人的興趣愛好,二是根據自己的身體狀況。

  四、營造一個溫馨的家

  家是我們每個人的「生命銀行」,愛是一筆巨大的財富,它不僅能夠使我們提升個人生命的品質,而且在我們遭遇逆境時,能夠給予我們最好的回應和幫助。因此,我們一定要努力地營造出一個屬於自己的溫馨的家,安穩的家,快樂的家,然後天天往「生命銀行」裡不斷地增加愛的「存款」。

  五、積攢一些錢應急用

  人常說:吃不窮,穿不窮,不會算計一世窮。女人要想擁有安全感,就得在平時想方設法積攢下一些錢財,以備應急使用,也是替自己的未來打算。

  六、掌握一種謀生技能

  人生在世,能有一技之長,最起碼就有了安身吃飯的本錢。若無一技之長,別說在這個競爭激烈的社會上出人頭地,就連能不能自立都是個問題。無法自立的女人,談何自尊,談何幸福?

  七、保留一些健康的業餘愛好

  活在世上,一個人起碼要有一種以上業餘愛好,它不僅能增添自己的生活情趣,同時也能消除工作疲勞。興趣就是最好的老師,一個人若再能把自己的興趣、長處與社會的強勢需求結合起來,很有可能創造出生命的奇跡。女人要想幸福,就不能把自己的業餘生活全部拴在家務上或無聊的休閒活動上,而應培養自己健康有益的業餘愛好,比如看書,聽音樂等等。

  八、建立一個「朋友檔案」

  現在人生活得忙忙碌碌,沒有時間進行過多的應酬,日子一長,許多原本牢靠的關係就會變得鬆懈,朋友之間也逐漸冷淡。一旦有事,就「急時抱佛腳」,那時就不見得「老佛爺」能心甘情願地「普渡」你了。所以,要珍惜人與人之間寶貴的緣分,及時地建立一個「朋友檔案」,即使再忙,也別忘了互相溝通感情,這樣一旦有事,也就不愁找不到幫忙的人了。

  九、保留一顆年輕的心

  誰也無法阻止無情歲月帶走青春時光和燦爛容顏,但誰都可以永遠讓自己的心靈年輕起來。心若老了,十七八歲的人都會把土堆看成墳堆;心若年輕,七八十歲的人都能把墳堆看成土堆。保持愉快的對自己滿意的心態,這是永葆青春的秘訣。特別是女人,青春年華更是短暫有限,即使用高檔的化妝品,也難以掩飾歲月的痕跡。

  十、丟掉一些情感垃圾

  過去的既然都已經過去了,再耿耿於懷也無濟於事。沉溺煩惱只會讓自己更加煩惱。聰明的人總是善於把不愉快的事拋之腦後。用過去的事再折磨自己,只會錯上加錯。對一個女人來說,一生不可能是平平坦坦的,總要遇到各種各樣的情感糾葛,善於丟掉情感垃圾就顯得猶為重要了。

女人身體哪道「溝」最銷魂?


盛夏,女人能看的地方自然多些,這事兒無關乎你是否自認正人君子。   女人們心裡也明白得很,保證票房不是一件容易的事,於是「露」的套數開始跟上股市的走勢——往下走,最後停擺在敏感的臀部。

  「屁股的賣點不是露,我沒有歧視屁股的意思,它更適合用來搖擺,而不是露。」


股溝:一種艱險的「露」數

  

在「愛情為人生之本」的鼓舞下,誘惑已經成了女人第一要務。我們生來平等,其中一個理由是,誰都可以誘惑。

  乳溝如時間,擠擠都有。所以,一些女生開始嫌棄乳溝的老套數,覺得它只是「正面的誘惑」,開始尋思如何誘惑得更立體些,更獨到些,從低胸裝、露臍裝,到露背裝,一路實驗過來,把誘惑事業弄得風生水起。現在,「露」的套數開始也跟上如股市的走勢,往下走,最後停擺在敏感的臀部,於是有了岌岌可危驚心動魄的露臀裝,開始進入股溝時代。

  在T形台上,一位模特所穿的由卡拉維拉設計的一款時裝,從前面看十分普通,可轉身之後,全場嘩然,她所穿的褲子,幾乎把兩半臀部全部暴露出來。另外一場秀裡,有模特甚至穿一件晚禮服,也可以露臀。晚禮服的後面部分開了個大叉,不僅把模特的背部露出一大塊,更得寸進尺的是,模特的雙臀除漁網狀的蕾絲稍加遮蓋外,幾乎暴露無遺。不久前玉女出身的梁詠琪在上海舉辦演唱會,全程清涼解放大玩性感,無奈腰上無線麥克風設備太重,跑動中低腰褲下滑,也成功地走光……現在女星的走光部位已經轉到股溝去了,可謂戰略性轉移。

  以上的股溝秀都是在舞台上,我個人覺得自有它的妙處,與可讀性,但是生活裡,就不便這樣表現了。我的意見是,與其半露操作性較差的股溝,還不如一心一意經營眼前的乳溝。因為股溝的分寸沒有把握好,就會弄巧成拙,並且容易滑入低級趣味,那是一種艱險的「露」,技術含量頗高。乳溝容易是畫龍點睛,股溝則可能是畫蛇添足!


乳溝是女人性感殺手鑭

  有陣子,丁字褲很流行,有人批評說「以前是扒開內褲才能看見屁股,現在是扒開屁股才能看見內褲」,現在那一絲布也不要了,有人又情不自禁問:女人天生有暴露癖?

  誘惑是一種生命能量,其實也一種人生態度,關鍵是看你怎麼誘惑,用什麼誘惑。不同的身體部位,有不同的審美情趣與品位,屁股的賣點不是露,我沒有歧視屁股的意思,它更適合用來搖擺,而不是露。我們應該承認屁股有它尷尬的角色定位問題,所以,一旦動用它,很可能影響到你誘惑的層次與指向,也許孤注一擲地顯擺你的股溝,是可以強悍地聚焦男人褻瀆的目光,但是卻贏不得男人的尊敬。這很傷自尊。男人有時是很賤的,但是並不等於他也欣賞你的賤。如果誘惑的結果,是輕視,是輕浮,那又有什麼意義?

  有一次,辦公大樓電梯壞了,從12樓下來,驚見走在我前面的美眉的三分之一的屁股,她穿的是極端低腰的牛仔褲,我終於明白,什麼叫千鈞一髮,接著,我看到她那一帶的皮膚,因為天冷,全是雞皮疙瘩,一點也不美。

  誘惑最樸素的訴求,無非是想讓男人衝動、激動,甚至流鼻血,但是這只是低層次的,完美的誘惑,應該還有「感動」的心理因素。換句話說,你的誘惑不僅要喚醒男人生殖系統,還要感召男人的評價系統,被你吸引,卻不敢造次,這才最美的誘惑。

  其實,女人穿著衣服才是最好看的,露只是一種審美策略,所以露不是硬道理,更不是說,隨便露就可以達成你的誘惑。男士之所以更鍾意、欣賞女性露乳溝多過露股溝,原因就在此。誘惑拼的是藝術含金量,而不僅僅是膽量,股溝的綻放,勇氣可嘉,卻不一定可以為自己的審美品位與誘惑水平加分,如果吃力不討好,那又何苦為難自己的屁股?


性感女人身上的陰影必須多,而且多得適宜。男人們可以達到共識的是:沒人喜歡軟趴趴的面口袋。

誘惑第一級:鎖骨溝

  一般擠不出乳溝的柴火妞,會拿鎖骨溝來充數。開始說要能在鎖骨溝裡放個雞蛋才性感,後來又說怎麼也得放一個大松花蛋。萬一有一天,哪個時尚人士又冒出來,叫囂說只有能做鴕鳥巢的鎖骨溝才性感!

那大個兒女人們就索性都餓死算了




誘惑第二級:脊柱溝

  很少人會去專門注意這條陰線,但所謂美背,脊柱溝的存在是必要的。最耐人尋味的性感向來超越視覺,成之於內而形之於外。深藏於女人背後那條長長的脊柱溝,不僅讓我們的身體在吊帶裡修長有型,還魅力十足。

誘惑第三級:臂窩溝

  這是一個經常被女人忽略,卻讓男人添堵的景點。比方說,一個看著哪哪都順眼,偏偏腋下小贅肉總是晃來晃去,該是多噁心人的一件事呢。相反的,臂下曲線倘若柔美細膩,就算人長得差點,也可以湊合了。


誘惑第四級:肚臍溝

  小巧的肚臍讓人浮想聯翩,難怪武俠小說裡風騷的老闆娘總愛用紅肚兜當挑逗工具。女人整容整到瘋狂,很多人連肚臍一起整了,可見肚臍溝的重要性。


誘惑第五級:乳溝

  相比起來,這算是最傳統,但也是經久不衰的一道「溝」了,這也是傳統意義上裸露的底線,但是,最誘惑的美人溝並不是這裡。


誘惑第六級:臀間溝

  臀部上方的V型溝充滿頂級的誘惑和嫵媚,丁字褲存在的意義也就在於此。只有在完美、緊實的翹臀上,才能找到這條圓潤、性感的弧線。說多了,容易意淫。



你所不知道的「溝」事


乳溝,政治宣言

  當希拉裡的乳溝出現在電視屏幕上,愛她的人更愛她,恨她的人則更恨她。沒有人天真到會相信女人當政就一定能比男人幹得更好,但把乳溝作為政治武器,或者只是硝煙裡的一個活潑句子,希拉裡是個不錯的榜樣。我們樂於跟智慧的女人對話,在這裡,乳溝與性暗示無關。

  可以自由調節的乳溝

  別以為張藝謀在一時間找到那麼多可以上鏡的大胸妹有多麼難,實際上,早就有熟稔於男人心裡的設計師,設計出了可以自由調節乳溝的內衣:在這件內衣前面有一根拉繩,想深一點,就拉緊一點,淺一點就放鬆一點。女人其實很懶很簡單,當改變自己卻仍無法讓男人滿意的時候,總能有些作弊的手段。


Google是不是需要改名?

  首先要聲明一下,我完全沒有要冒犯這家牛哄哄的公司的意思,只是每當很自然地按照它的發音敲鍵盤的時候,「股溝」兩個字就會躍然屏上。後來,有一次看到一個記者在他的文章裡寫道——「Google是一個性感的詞」,立刻心領神會。

  

乳溝不在了,愛還在

  

80年代的台灣,調整型內衣有了革命性的改進,為了強力托高和地心引力抗戰的乳房,廠商在胸罩下緣加入一條弧形鋼絲。

  台灣女作家江映瑤曾有散文專門描寫這段經歷,說她曾穿了最新秘密武器鋼絲胸罩去約會,臉上還掛著秘而不宣的蒙娜麗莎式微笑,沒想到那一百九十公分的傻大個兒伸手將她一抱,竟開口問:「嗯?妳身上怎麼藏了一枝筆!」在散文的最後,江映瑤的收筆十分真實可愛。

  「我們的美好,在於明知你們多麼可笑,仍然願意為你們把乳溝擠出來,就像我們總是安慰你們說『尺寸不重要』一樣,但願你們也同樣回饋,在我們脫了胸罩******向兩邊解散後,告訴我們乳溝不在了,愛還在。」

女性享受生活的22種方法!


  要真正做一個成功的女性,在兼顧內外之餘,少不了會碰上情緒不佳之時,這裡為你提供享受生活的秘方。幫你天天輕鬆自在,做事更加得心應手。
  
  1.快樂記事薄:養成每天寫日記的習慣,記下每天的快樂心情,使你快樂的人物和地點,心血來潮時就拿出來重溫快樂時光,(日日是好日,年年是好年。)留住生活中美好的時光,千萬不要將不愉快的情緒留到明天。

  2.到超市購物:試試每逢星期天,就到超市大肆採購一番,將冰箱裝得滿滿的,以富足快樂的心情,迎接每個星期的第一天。

  3.計劃一星期的打扮:用相機拍下自己擁有的每一雙鞋子的(長相),貼在鞋盒的顯眼處,並於星期天安排好下個星期的服飾搭配,如此就不需要每天一早起床,為當天要穿哪件衣服而傷腦筋,省下來的時間就可以不慌不忙地享用美味的早餐,或花些時間做臉部按摩運動了。

  4.善用數字感:習慣數字帶給你的興奮,利用數字帶來的推動力讓自己慢慢進步,就算今天比昨天只多做了一、兩下的仰臥起坐,也能帶給你小小的快樂及成就感,畢竟一想到今天的我將會比昨天更接近keep fit的目標,那種快樂是無法形容的。

  5.找尋最新資訊:每日利用一小時的時間,打開電腦瀏覽喜歡的網站,在你吸取無邊的知識之餘,又可享受比別人早一步發現新知的樂趣。

  6.日行一善:不論是扶老婆婆過馬路,在公司裡幫同事們一點點小忙,或是在辦公室製造歡樂氣氛,都算是好事,這會使你一整天都擁有一個快樂的好心情。
  
  7.善於利用時間:試著不要在固定時間守在電視機前,不妨將你喜歡的節目預錄下來,有空的時候再播出來看,享受那趕走廣告的駕馭感,畢竟新時代的女性,有需要成為一位時間管理專家,才能讓你感受到有效率善用時間的樂趣。

  8.不同主題的日子:依照你喜歡的方式,為自己精心計劃一星期的特定日子,譬如是打球日、逛街日、約會日、睡覺日、學習日、積極快樂地享受每一天。

  9.在家尋寶:你一定有過有時發現家中某種東西不翼而飛,但日子久了也就不了了之,然後無意間在一次的打掃中它突然出現在你眼前,那種在家尋寶失而復得的心情真的很開心。而且定期清理舊東西,讓家裡窗明几淨,空氣流通,也有除舊迎新增加能量的功效。有時也會有不大不小的意外的收穫。

  10.夢想剪貼圖:專家說過,沒有設定目標的人,就永遠到達不到目標。將你的理想、目標視覺化,以圖片的方式,剪貼在大卡紙上,有空就拿出來欣賞,圖片看多了,可以刺激我們努力的去達成某個目標,讓你早日享受夢想成真的滿足感。

  11.偶爾節制一下:你一定很懷念小時候等待過年的興奮心情,因為只有在過年時才有足夠的壓歲錢,可以買心中很想擁有的東西。長大後的我們可以隨時買到自己需要的東西,可以已經完全不懂得珍惜自己身邊擁有的,也忘了什麼叫得來不易,不妨訓練自己在發薪水的那個星期才購物,平常的日子便感受一下節制的樂趣,找回那份童年的回憶。

  12.早起的樂趣:找一天一大清早起床,感覺一下(眾人皆睡我獨醒)的優越感,早睡早起,頭腦清醒精神爽,心情自然也會快樂舒暢。試著培養早起一小時的好習慣,你不但會多了寶貴的寧靜時間及充裕的精力,你也一定會愛上那早晨恬靜清新的感受。
  
  13.儲蓄樂:買個漂亮的小豬錢箱放在你的辦公室桌上,作為你旅遊、買大衣或做善事的基金,每天餵它一次,會帶給你細水長流的快樂。

  14:養只小寵物:為自己買棵小盆栽或養個小動物,它會使你心情愉快,而在你的悉心照顧下,看著它一天一天的長大,你一定會體會到經過付出而獲得收穫的快樂。

  15.經常保持愉快的心境:女為悅己者容,每天花一小時的時間寵愛自己,投資在自己身上是應該的。每星期定好養顏滋補的時間表,吃燕窩、補品、維他命丸,做面膜……讓自己隨時都保持在最佳狀態,眼看著自己一天比一天迷人,怎能不叫你心花怒放,但是別忘了,再怎樣地善待自己,最重要的還是經常保持著愉快的心境,才能收到事半功倍的美容效果。

  16.享受天倫樂:家人永遠是你最重要的精神支柱,好好珍惜及培養和他們的關係,定期為自己安排喜歡的家庭活動,有了家人親切的支持,做起事來都必定更加起勁。不跟父母同住的朋友們,平日雖然不能常抽空見他們,下班後可別忘了打個電話問候他們。

  17.享受音樂:辛苦工作後,利用短暫的休息時間,聽聽自己喜歡的音樂,好好地獎賞自己一番,陶醉在優美的音樂旋律中,就算是只有短短的十分鐘時間,也能幫你鬆弛疲勞,帶給你不可思議的美妙感受。

  18.休假的藝術:在不用上班的日子裡,你也可以過得既浪漫又有效率,如果不想讓假日空白,平時就應該做好休假的規劃,利用週末的時間,做你平日想做又一直沒有時間做的事,讓自己過一個價值又豐盛的週末。
  
  19.想像快樂:人類的潛能是非常奇妙的,好好運用我們的第六感和意志力,樂觀進取地想著經過努力後所帶來成功的美好情景,讓自己經常有著正面的思想,他會在不知不覺中使你越來越接近成功。

  20.愛情的魔力:經常跟愛侶分享生活上的喜悅、生活中的點點滴滴,在對方沮喪或不開心時給予適當的慰籍與關懷,不但能使彼此之間的愛情更加滋養,更可激勵我們不斷向上。

  21.不要忘記快樂:樂觀的人容易遇上有趣的事,如果你常常不開心,可能你已忘了快樂的節奏感。只要你常到使你快樂的地方,再花點心思,留意周圍的事物,你不難發現一些令人開心的事物,其實快樂是無處不在的,只是一直被我們忽略了!你一定聽說過,笑口常開的人比較容易青春常駐,想要長春不老,就別忘了一定要常保持樂觀進取的態度,積極快樂地過每一天。

  22.自我增值:定期上不同且對自己有益的興趣班和訓練課程,體驗一下不同領域帶來的學習樂趣和成就感,只要忙得充實有意義,你的每一種興趣也會帶給你不同程度的成就感。

女性乳頭變色的預警信號


生理性變化
  1、女子妊娠後,從早孕開始,乳頭、乳暈的顏色就可以加深,從淡紅色逐變為深褐色,這種變化主要由於妊娠後體內雌激素和孕激素增加所致,屬於正常的生理變化。

  2、有的女性,在沒有妊娠的情況下,乳頭、乳暈的顏色也慢慢加深,從粉褐色變為深褐色,如果作乳房檢查可以沒有發現任何病變,但這種顏色的變化提示了該女性此時有「一過性」的體內雌激素增高,或許過一段時間,由於自身調節,雌激素水平恢復正常,乳頭、乳暈顏色亦恢復正常,這仍屬正常的生理變化。

  病理性變化
  1、乳頭、乳暈顏色加深後,並伴有雙乳頭和乳暈周圍奇癢,乳房體檢時可發現雙側或單側乳房內有增生性病變或囊性增生病變。乳頭、乳暈顏色加深提示體內雌激素水平增高,作為靶器官乳房發生病變,是符合發病規律的。

  2、乳頭、乳暈單純性顏色加深,成為深褐色或黑褐色,甚至還可發現乳暈腺周圍有小結節生成,形成突起,此時查乳房時並沒有病變。應該想到病人是否有比較嚴重的肝病存在?這是因為肝病致肝功能下降,雌激素在肝內得不到正常的滅解,致使乳頭、乳暈顏色加深,這同男性嚴重肝病者出現的「蜘蛛痣」、「硃砂掌」如出一轍。

  3、女性卵巢由於患某種良性腫瘤,使卵巢分泌雌激素量增加,可以導致乳頭乳暈顏色加深,同時乳暈腺周圍可以出現許多小結節。此類病人應盡快就診於婦科,查明病因,及時治療。

  鑒於此,在乳房檢查時,一定要注意乳頭、乳暈顏色的變化。需要弄清乳頭、乳暈顏色的變化是屬於生理性還是病理性,根據變化的特點,作出明確的診斷和積極治療。

 乳頭出水是怎麼回事
  乳頭出水可能只是乳房功能的一個正常功能。如果真的是那樣,那乳頭出水的問題就能自行解決了。避免對乳頭的刺激,例如:經常檢查乳頭滲漏。因為,刺激實際上會使滲漏的問題持續。
  除了是乳房的正常生理功能之外,其他乳頭滲水的病因還可能是
  乳腺膨脹:乳腺膨脹是乳頭出水的一個最常見原因。
  乳頭瘤:乳頭瘤是在乳液管道裡面生長的一種體積很小的良性腫瘤。
  乳漏:和乳漏相關的乳頭出水,通常都是滲出顏色較清的白色液體。
  受傷:車禍中氣囊的撞擊或運動中對乳房的撞擊,這些撞擊都可能導致乳頭出水。
  囊腫:正在分泌乳汁的婦女出現乳頭出水的狀況通常都是由於囊腫。
  纖維囊性改變:乳房的纖維囊性改變導致胸脯變大和脆弱,並且會滲出清黃,淡綠的液體。
  乳癌:乳癌造成乳頭出水的幾率很低,但乳頭出水也有可能表示,管內乳癌或者入侵性的乳癌。如果你的出水是帶血的,自發的,並且僅僅在一邊乳房發生,你需要及時去咨詢醫生。

  乳頭乳暈瘙癢,意味什麼?
  有些患者乳房部可能還沒有發現明確腫塊,僅僅是乳頭及乳暈部瘙癢、皮疹,看起來像濕疹一樣,其實這也可能是患了一種特殊的癌,即Paget’s病,也就是乳頭濕疹樣乳腺癌。所以,不要忽略了小小的變化。

  引起特別警惕
  當然,乳頭乳暈部的濕疹樣改變,不一定都是癌,其中有些就是單純的濕疹。那麼,什麼樣的情況應引起特別警惕呢?一般來講,如果單側的乳頭乳暈部發生濕疹樣改變,且經久不愈者,則濕疹樣癌的可能性大。其主要表現為初期乳頭奇癢或輕度灼痛,繼之乳頭乳暈的皮膚發紅,出現輕度糜爛,表面常有黃褐色或灰色的鱗屑狀痂皮附著,病變區域皮膚粗糙、增厚而堅硬,與周圍分界清楚,以後還可發生患側乳頭凹陷或糜爛腐蝕,或於乳房內可觸及質硬的腫塊

如何讓自己開心(女人需知)


1:要有一顆自嘲、寬解的心。女人是水,注定一生不會風平浪靜,傷害、淚水會比男人多的多,所以要有一顆自嘲、寬解的心,才會讓自己不陷於痛苦中不能自拔。
  
  2:不要相信愛情是我們的快樂之源和生活的全部。愛情雖美,但不長久,如果哭比笑多了,那就放手吧。
  
  3:時時保持一顆童心。童心之所以純真,就因為簡單,而簡單是快樂之源,想讓自己遠離憂傷,就讓自己不時保有一顆童心。不要太多的壓抑,不要太多的思考,簡單就好。
  
  4:記得為自己而活。雖然我們不是單獨存在,也總要顧全大局。孩子也好,伴侶也好,工作也好,都不會是陪你最長久的一個,唯有自己才是自己永遠的伴侶,所以記得為自己而活。
  
  5:讓自己健康為重。女人天生是母親的角色,照顧人也是我們的拿手,可自己病了,另一半就不一定會全身心照顧你,有時還會有狀況出現,所以健康的我們才是最好的。
  
  6:女人是水也是花,精心呵護自己,讓美持久。記得不管你有多老,你有多胖,你有多不漂亮
  
  ,愛美之心不可消失。每天都要讓自己漂漂亮亮的,你才會引得別人的肯定。
  
  7:女人要有自己的思想。一個人之所以與眾不同,就因為她不只有不同的外表,更有不同的思想。一個女人再艷麗,如果沒有思想,人云我雲,她永遠只會是曇花一現。
  
  8:對待傷害你的人,要瀟灑地說:拜拜。女人為情所傷很多,如果睏倦於此,那會讓自己很不堪,還不如揮揮手,就像一縷青煙飄去無影蹤。
  
  9:對待購物,女人不能盲目。虛榮攀比是女人永遠的弱點,在購物面前也往往失去理智。所以記得保持清醒,買自己想買的,買自己要買的。
  
  10:鬱悶的時候,盡快使用自己的絕招來排遣,不要讓它淤積的過久。
  
  11:偶爾讓自己透明,不要顧忌他人的評論。有些事,悶著只會讓我們更悶,找人傾訴,哪怕被人知道了不該知道的「家醜」。
  
  12:對待孩子,要學會收放。女人結了婚生了孩子,孩子就成了生活的一切,但要記著孩子總會有離開自己獨立走的時候,所以學會收放,不要把孩子成為自己一切的中心。
  
  13:對待老公,要學著適應,不要記得太牢。只有兩人相互適應彼此的優缺點,不快的事不要記得太牢,女人才會用一顆平常的心對待老公,才會讓家的溫度適合,相伴的路才會走得更遠。
  
  14:對待公婆,要學會忍讓。老小老小,說的就是人年紀大了,反而更像小孩。對於同處屋簷下的公婆,我們也權當他們是偶爾發脾氣的小孩,不要太計較。實在不能忍受,分開住或者偶爾說說他們的「壞話」來發洩一下,可公婆畢竟還是我們的長輩,忍著點了,想想我們也有年老的時候。
  
  15:對待朋友,君子之交淡如水,平平淡淡才是真。真誠相待,不相欺。
  
  16:對待「敵人」,不自以為是,也不要太記仇。記得多一個朋友多一條路,沒有永遠的敵人。
  
  17:對於不相投的人,以禮相待,距離增加。
  
  18:對於中傷自己的人,鄙視與無視他是最好的回擊。
  
  19:對於傷痛,讓時間來慢慢舔,沒有過不去的坎。
  
  20:對於快樂,我們盡量保險,讓它們呆的久一點。
  
  21:對於工作,我們努力著但不著狂。
  
  22:對於娛樂愛好,我們時時都不放棄,但不玩物傷志。
  
  23:對於家庭,我們忠誠但不刻板。
  
  24:對於金錢,我們追求但不守財。
  
  25:對於享受,我們不錯過但不放縱。

好女人新標準


一種標準是:
1、老公是拿來愛的,不是拿來氣的。愛老公就是愛自己。
2、老公想吃蘋果時馬上就去洗。經驗證明推來推去的結果不僅有傷和氣而且所消耗的時間和能量已經能洗完蘋果了。
3、點菜時要明確說出想吃什麼。免得點完之後誰都不愛吃或者只有一方愛吃事後犯嘀咕。
4、吵架時絕不說分手或者離婚,免得事後下不了台。要是我錯了,吵過之後,看他還死繃著臉,我就裝可愛,裝可憐,裝精靈鼠小弟,裝蠟筆小新,裝櫻桃小丸子,總之,就是死皮賴臉地往他身上粘。這招屢試不爽!要是我佔理,他錯了,我就擺一副後娘臉,再適當賞他一些搭話的機會,GG會十分誠懇地向我道歉,誠懇到我繃不住臉。
5、盡量不要用食物(特別是水果,拎著又沉)做禮物,免得吃完之後就忘記。
6、吵架時盡量少發火多流淚。在老婆還是我女朋友的時候,每當她哭,我都會手足無措地乾著急。我最怕女人哭了,所以每次她哭,我就馬上又是抱又是親又是哄的,還要扮猴子學小狗,可是結果她還要捏我咬我,說我是多管閒事活該,唉,真是不講理。
7、一定要記住老公的生日(陽曆的和農曆的),保證第一個向老公說生日快樂。
8、養成一見老公就笑的習慣(可以想像和你一起散步時因為他越來越鼓的肚子遠遠看著讓人搞不清哪個是孕婦)。特別是下班回家開門時。lingd.net
9、需要老公陪同而老公不能陪同的時候想像自己是保家衛國者的妻子,告訴他:你忙吧,我能行。
10、軟磨硬泡的時候注意發揮女性特色。
11、故意在他半睡半醒的時候親他並幫他蓋好被子。
12、在他吹噓自己的時候假裝很崇拜他,並表現出對未來幸福生活充滿希望的樣子。其實,更多的男士鍾情於對女人炫耀自己的種種好處,這時只要聆聽就好了。因為他只是想讓你「崇拜」他一下,記得還要時常給他一個肯定的眼神。
13、陪伴他上他喜歡網站,並且說我就喜歡看你笑。
14、在你看電視或碟片看到故事裡的婚姻生活很悲慘的時候,想一下你丈夫對你好的時候,不在身邊的話就給他打個電話,在身邊的話,就趴在他身上哭一會,並且說,我們不要那樣好不好?
15、在老公向你獻慇勤之後表現出特別興奮的樣子,並且說一句「老公你對我最好了!」以資鼓勵。
16、偶爾的用不經意的語氣對老公說起諸如某位男同事剛來的時候想請你去喝咖啡,而你卻因為想要給你去買件T恤拒絕的事。
17、既然已經選擇和他共度人生,就不要幻想改變他,能改變的只有自己。教育是徒勞的,感化是可行的。如果還是不行,在和他鬧翻前準備好退路。女人喜歡男人,這八成是錯不了的,但女人永遠不滿意男人,這卻是百分之百千真萬確的。女人總是希望按照自己的願望和想像來改造男人,尤其是改造自己的男友(即使成了丈夫也絕不例外)。本來嘛,別的男人跟我有什麼關係,而且改造起來總不如自己的男友方便,權當他是個試驗品好了。
18、用他的錢健身買衣服和化妝品。在他眼裡至少你在每個年齡段都比上不足比下有餘。而這一點只要你願意修飾是很容易做到的。男人樂意為妻子的美麗買單。其實,真正的好男人,往往都很願意為自己心愛的女人花錢,因為那是他的一份快樂。在他眼裡,女人在花他的錢的時候,顯得最可愛,就像是怒放的花朵,分外嬌艷,男人為此感到滿足,感到自豪,感到自己的價值,感到自己掙錢的意義。
19、在你無聊的時候找些對你有好處的事情做,多花錢也無所謂。切記不要選擇和男人聊天,一旦紅杏出牆,最好的結果是你常常陷入去與不去約會的兩難選擇。
20、老公的缺點要一分為二的看。天下沒有絕對的缺點與優點。如果他懶惰,那麼他就會有更多的休息時間;如果他沒錢,那麼他會少些出軌的可能;如果他長得難看,就會少些第三者的可能;如果他沒有上進心,他會把全部注意力集中在你的身上。千萬別以為真的能有那種如同永不磨損型的雷達表一樣的男人。不是遇不到,而是真的沒有。但這並不是全盤否定「新好男人」的存在。男人,多少總有那麼一點點的缺點。找一個缺點也比較可愛的,找一個敢於把自己的缺點和盤托出展現在你面前的,就是最佳的選擇。lingd.net
21、你不能用你的眼淚把老公淹死了。
22、你得允許他在週末的時候看看足球。
23、老公是軍人你就不應該抱怨牛郎織女的生活。
24、男人在工作學習和思考的時候,不要試著讓老公的注意力轉移到你身上來。因為他們是為了共同的家奔波勞累,這時唯一能做的是給他寧靜的空間,可以去給他快喝乾的水杯裡加水,或者去熬一鍋豬蹄銀耳湯,等他幹完活,就著窗外的零星燈火喝一碗,他會感覺特別溫暖。

也有的說新標準應該是:
撒過嬌、出過軌、勾引領導下過水。
裝過神、弄過鬼,親過別人老公嘴。
傍過款、出過洋,帶著網友開過房。
爬過窗、跳過牆 ,一夜睡過三張床.

20 30 40 50 女人心事如花期


女人如花,人們常用嬌艷的花朵來比喻女人的美貌。其實,女人的心事,也和花朵一樣,是分季節的。
20歲的女人,從春天走來,欣欣然,帶著希望。即使因為懵懂而遭遇挫折,也能笑得如陽光燦爛。
30歲的女人,如夏花盛放,馥郁香濃。然而或許因為太美,或許為了追求更美,反倒總留遺憾。
40歲的女人,在秋季裡回憶,楓葉上刻下歲月的痕跡。不要抱怨,也不要焦慮,生活會在不經意間給你驚喜。
50歲的女人,準備迎接寒冬,人生進入了新的境界。都以為花期已過,不想卻能獨傲寒霜,拈花微笑。
20歲:涉世之初挫折多
心事綜述
暗戀隔壁班的男生很久了,可是他那麼優秀,自己卻如此平凡,一點希望都沒有;上大學了,成績重要,還是長相重要?學姐們都說將來「幹得好不如嫁得好」;腿都快跑斷了,依然沒能找到工作,家裡卻一天一個電話在追問;畢業了,男友要回山東老家,爸媽卻不許我遠行,我們的感情不知道何去何從;人事部長說下周找我談話,莫非我剛上班就要下崗了……
專家建言

20歲的女孩心思細膩而敏感,情緒易受外界影響。其實只要把握一個原則就好:對待感情,真誠但不「固執」。不要把感情當作全部的生活,避免鑽牛角尖;對待工作,只要認真努力,不必患得患失。任何單位都不會拒絕積極上進肯苦練「內功」的員工,哪怕你初出校門。涉世之初難免遇到挫折,但是要相信,只要不放棄,這一切都將成為「曾經」。作為家人,不能忽視她們內心的感受,要做她們的朋友,當她們遇到心理困擾時,要及時引導幫她們走出困境。

30歲:而立之年尷尬多
心事綜述
年紀不小了,感情卻依然沒著落,老媽的嘮叨讓人心煩意亂;上次一個20歲的男孩居然叫我阿姨,難道真是「女人三十豆腐渣」;領導說我要「兼顧家庭」,所以陞遷機會還是讓給男同事吧;初為人母,孩子總讓我忙得焦頭爛額……
專家建言
女人對美的追求永無止境。但一個人的美,不僅指外表,更指其內在的修養。看看好萊塢最紅的女星,30多歲的大有人在。可見,歲月有時也會將女人打磨得更美麗。30歲的女性,也許事業遭遇瓶頸,但你得到了家庭。雖然孩子是「甜蜜的負擔」,但為人母后,你已進入新的人生狀態。有「失」更有「得」。學會「看淡」和「取捨」,自信的女人最美。作為家人,不要對她們過分苛求,不要把意願強加於她們身上。她們需要的,是理解和傾聽。

40歲:人到中年責任多
心事綜述
父母年紀大了,糖尿病、高血壓等毛病不時地發作一下,總讓我膽戰心驚;孩子上中學了成績不好不說,性格還特別叛逆;一直以為自己是個好領導,後來才知道那幫平時看見我笑嘻嘻的下屬背後都叫我「母老虎」;我家裡家外忙得像個陀螺,老公最近卻應酬多了起來,回家越來越晚了……
專家建言
上有老下有小責任重大,容貌衰退、家庭出現危機……這是很多40歲女性都有的困擾。此時,不要急著抱怨,不妨先問問自己:這些年你都為自己做了些什麼?除了家庭,多為自己的人生找幾個「支撐點」,生活就不會總是死氣沉沉的了。比如練習瑜珈保持好身材,經營好個人朋友圈等等。作為家人,一要理解她們,二要為她們分擔。美好生活需要所有家庭成員共同創造,不要所有問題都讓她一個人扛。

50歲:更年期煩惱多
心事綜述
單位領導天天勸我早點退休回家享清福,難道我就這麼不招人待見麼;晚上準備了滿桌飯菜,卻沒一個人回來吃,心裡空落落的;我和媳婦吵嘴,兒子居然總幫著媳婦;人老了,腿腳不便身體不好,真怕孩子們嫌棄;不知為什麼,最近總是打不起精神,夜裡老失眠……
專家建言
事實上,50歲年齡段的女性在心理和生理上的衰退比同齡男性慢得多。做好兩件事就能保持良好的心境:一是學會看淡和放手。看淡外界對自己的看法,不要擔心子女因走向新的家庭而拋棄自己,不要依賴「他們對你的依賴」;二是保持健康的身體和積極樂觀的生活態度。作為家人,一要理解她們的心情,二要多陪陪她們。這個年齡的女性很容易產生失落感,需要家人時常開通引導。

英國女人的性愛方式


在性生活中,一個關鍵的因素,就是如何使我們所愛的人獲得歡愉。

  主動嘗鮮

  近日英國著名性雜誌《魅力》調查了1萬多名男女,旨在瞭解性愛中,哪些行為人們普遍可以接受,哪些卻讓人排斥。作為人類的一種基本機能———性愛,多數人都希望將它進行得美輪美奐、經典浪漫。因此,無論男女,都會主動嘗鮮,但愛人是否對之滿意呢?

  69%的人認為,電話性愛是點燃激情的好方法,首先,要告訴伴侶有多麼想念他/她,多麼希望他/她在你身邊。然後,閉上眼睛去想像愛撫時的甜美。這樣能給分居兩地的愛侶們帶來一絲慰藉,也能給性愛添一些「夢幻」的色彩。專家們建議,如果覺得電話性愛太過直接,那不妨給心上人發一條熱情洋溢的短信,這也得到了79%的受訪者的支持。

  告訴他我多多想念他

  58%的女性認為,使用有特殊香味或異型的安全套,是性愛的必備環節;但57%的男性對安全套「敬而遠之」,不少人指出,安全套讓其備受限制,「如果有其他選擇,我真不想用,就好像自己被緊緊勒住了,即使有巧克力香味也不能給它加分」。專家建議,如果是兩人關係穩定且忠於彼此,可以考慮用其他的避孕方式,抑或在多種避孕方式中調換。

  穿愛人的內衣,是最不被看好的做法,75%的人都對此表示反對。此外,69%的女性不願意將性愛過程記錄下來,「看到自己那麼瘋狂未免有些尷尬」;反之,57%的男性樂此不疲。還有超過80%的人認為,可以適當使用一些性愛玩具,「這是前戲的一種手段」。

22種性感


 健康導讀:誰說只有美麗、豐滿、野性的女人才性感得起?最耐人尋味的性感從來都是超越視覺, 成之於內而形之於外,先天之外,亦得靠後天一點一滴的經營與解放。問題反而是,追求及表達性感不會有違今天的新女性價值觀嗎?

  

  性感之所以是性感,在於它能引發一種性的吸引力。性感這回事,放諸於不同的女性身上,自會散發出不同的味道或產生異樣的效果,真要看其發放的形式是否高明及是否有意境(朱茵式的性感、周海媚式性感跟宮雪花式性感便給人截然不同的觀感。)例如,「看」來性感與本身就性感,引起人性衝動與誘人遐想的性感,媚俗的性感與優雅的性感自然是兩個不同的層次。

  時至九十年代末,越來越多的女性都只為討好自己而不單為討好男人而性感。正如今天的女性愛好打扮只為「自我感覺良好」,而不是為「悅己 」都容。何況,性感本來就是每種雌性動物都有的天賦條件。從前清純的朱茵,在形象是搞點「小動作」後,不也可以變得像只性感小野貓嗎?女性剛醒來時的一對惺忪睡眼、喝酒後的微昏與一臉緋紅何嘗不性感,而這正是構成美感的元素,故性感有何要壓抑之理?!

  而當今的最新性感形象亦已突破芭比娃娃、壞女孩DrewBmymore等只著重身段或所謂sexyashell的單一形象,如今被認為性感的典範亦已涵蓋至甚少暴露、甚至形象清純及健康的形象如WinonaRyder、AndieMacDowell、GeenaDavis、 JuliaRoberts,甚至是較清爽及不那麼女孩化的Cranberries主音歌手DoloresO』Rierdan。

  小編推薦:當"悶騷男」遭遇「 矜持女"

  看過以下的種種性感新主張,你自會更懂得從內至外,從頭到腳趾尾去發掘、釋放及表達你潛藏著的性感魅惑。

  1、自我觸摸小動作:

  千禧年的新性感指數已超越視覺、身材或是暴露多少的問題,它是一種「全感官」的表達與享受。如花燦爛的笑臉,天真或帶媚態的眼波 (Julia-Roberts或Cameron-Diaz式的),沉溺於思考或想像時憂鬱或出神的意態,乃至半騷半軟的語調都是較內斂的性感。

  其中,法國人就是深得流露性感個中三昧的民族。一則法語被公認為世上最性感的語言,二則法國人擅用身體語言。如拋鳳眼、無奈時或驚歎時的揚眉嘟嘴。在各式身體語言中,不經意的自我觸摸(selftouching)正是最教人銷魂的小動作。如不經意地咬手指、托腮、不經意把頭髮瀟灑地向後撥,雙手輕輕地捧著臉龐、無奈時聳聳肩膀、交叉雙手輕撫著肩頭或後頸以及把手伸到毛衣內等都是些嫵媚的小動作。

  曾演《海角驚魂》、《天生殺人狂》的JulietteLewis就最擅長此道,難怪她被很多導演視為燙手的新性感演員。

  2、添一點異國情調:

  異國情調(exoticism)不一定只能吸引西方人,很多人都會被異國情調中那份遙異、野性及神秘等的異味吸引著。而經營的方法可以是穿戴一點富民族色彩的衣飾、長一頭又直又長得及腰的長髮(不妨讓它有點凌亂美)。而讓自己多一點遊歷及一點時間去流浪就更是涵養一份異國情調的最佳方法。

  3、感性與性感:

  從來性感與感性都是相輔相承的。一個感性溫柔的女人,無論思考、語調、一舉手一投足都更細膩和更具感染力。

  4、添一點醉意:

  微微的醺醉不但為面頰添上緋紅、為眼神添上份朦朧美及柔和美,亦能釋放或許在日間、在辦公室時鎖著的感性與坦蕩蕩之美。但緊記不要飲過了「火位」。

  5、性感特區戴配飾:

  女人身上有多個性感特區如腳踝、耳珠、肩膊、後頸、手臂、鎖喉位等,故,在腳踝部位帶條小幼繩、小腳鏈,在耳珠吊個大耳環或小圓圈,在手臂上帶個臂環或印個小刺青,在鎖喉位戴條精巧的choker或項鏈,都能令女人的性感指數明顯地標升。

  6、穿高跟涼鞋:

  女性的腳踝及腳部早已被性學專家認為是重要的性徵。而涼鞋及高跟鞋向來就是女性用以張揚腿部性感的武器。男性喜歡凝望女性穿著涼鞋時裸露的腳踝、穿幼跟的高跟鞋時更婀娜的姿態,已是女性不甚介意的公開被偷窺行為。順帶一提,據東西方性學研究人員研究,原來經常穿高跟鞋(當然是合乎足部健康的高跟鞋),原來會令腿部內側的肌肉更結實,從而有提高女性性能力的妙用哩!

  7、牛仔褲貼身穿:

  從來,十居其九的牛仔褲廣告都是[賣]性感,可見牛仔褲對經營性感的能務。除了賣牛仔褲的model本身,牛仔褲廣告經常投射的不羈與我行與我素的形象,其實某程度跟性感都有份微妙的關係。為Guess、Diesel賣牛仔褲廣告的模特兒乃至當年為Levi』S趴在地上賣牛仔褲廣告的鍾楚紅,都是穿了剪裁完美的牛仔褲而令性感指數倍升哩!

  8、涵養野性的心:

  若你不是外表野性,涵養一份內心的野性(wildatheart)其實一樣叫人覺得你充滿刺激乃至有份神秘感。而所謂wildatheart,可以是輕佻不羈、愛冒險、愛嘗試新事物、好幻想及隨時豁得出去實踐夢想。

  9、懂彈奏或跳舞:

  懂玩樂器及跳舞的人總會流露一份夾雜著性感的感性與溫柔,而這份意念其實比性感更誘人。其中尤以男人彈琴、吹saxophone、女性拉小提琴或大提琴,女性跳西班牙舞、探戈時流露的委婉或冷艷眼神,就更能殺人於無形。

  10、擅用眼波流轉:

  秋水翦瞳與微絲細眼其實都各有表達性感的眼神。無論是憂鬱的、迷惘的(如金碧辛加)、飄渺的、懶洋洋的(如瑪蓮德烈治、伊莉莎伯荷莉)、天真帶笑的(如碧姬芭鐸、美琪賴恩)或眼中藏著火焰的(如莉芙泰萊),只要有神有韻及充滿流盼,眼波便是性感的發源地。

  11、呢喃軟語繞耳邊:

  法國人之所以被譽為最性感的民族,正是因為法國人表達時充滿感性及跌宕有致,而法語又像一種呢喃軟語,在適當地方停頓(pause),加強節奏感,並藉韻律美帶領聆聽者漫遊於你的思維裡,這種像叫人與你的思維一起舞蹈的說話風格,不也是一種性感的經驗嗎?

  12、沉浸無邊思海中:

  很多人雖其貌不揚,但一旦沉浸(iudulgein)在無邊[思海]中,臉上自會不期然地多了一份韻味。那些把眼神拋得遠遠,嘟著嘴或微微側著臉、托著腮的表情就更惹人多望一眼。

  13、陽光膚色:

  凝肌勝雪的膚色固然如新鮮樹上熟的桃子,叫人垂涎,但一身陽光膚色配上纖膿合度的身型,何嘗不能散發野性的性感。

  14、讓小孩子活在心底:

  曾經,西方流行sexyashell的冷酷性感,但主張反璞歸真的大趨勢下所擁抱的性感卻是sexyasangel。先讓內心有若孩子般的好奇、天真與熱情,你才能在眼神裡流露夾雜著純真及孩子氣的另類性感。事實上,碧姬芭鐸、瑪莉蓮夢露、莉芙泰萊等等本身都很孩子氣及有張孩子臉,再配合其魔鬼般的身材,湊在一起便是Sexyasangel式的性感。

  15、保留性感小痣:

  若你的臉上出現小痣,請不要脫之而後快,在適當位置,如耳珠、唇邊附近(尤其是上唇右邊)與眼角附近的小痣都可以是[美人痣]哩!說來奇怪,本身性感的人,例如名模CindyCrawford、名作家林燕妮等等都在這些部位有顆小痣,以致看來更加銷魂。

  16、率性而為:

  除非你天生冷艷不可方物或清高得不可高攀,否則,不敢或不願外露真我個性,無可無不可,凡事抱不冷不熱、溫吞姿態,又處處約束著情感的女人,大概性感極有限。而敢愛敢恨、想發噱便發噱、想哭就放聲大哭,對生命充滿熱情與敏銳(passion&sensibility)的女人,她們的心像一團倒轉了火頭的火(invertedflameoffire)。而她們本身就是一團火焰,即使不叫人慾火焚身,也叫人心癢難熬。

  17、為身上添一點紅:

  配合得宜的黑色固然能添一點神秘的魅惑,而適度塗上一點紅色,也令人覺得你是一個愛冒險及喜挑戰並充滿熱情的人,正如作家陶傑說,美麗的女人當眾塗口紅,尤其是塗一口濕潤的紅色口紅,可能頓時畫出風情,叫男性看得如癡如醉。

  18、輕輕噴點香氛:

  若你有體味,請不要清除而後快,很奇怪,某種程度的體味往往也是構成叫人覺得性感的男人味或女人味。若你沒有香汗或[女人味],那亦可挑選一些專為撩起別人幽思或春情而調製的香氛。

  19、性態度開放:

  任一個女人[看來]有多性感,但若人們在消閒場合時說帶點色情味道的笑話,她絲毫沒有想像力或甚至板起臉孔,在床上時又一板一眼一成不變、從不主動或願意嘗試新的[玩意]。她們豈不是活脫脫的芭比娃娃?!

  20、保持神秘感:

  據性心理學研究,男人心目中的性感,除了發自女性的重要性徵如富自信心、懂幽默、愛浪漫、刺激及冒險外,原來還有一些比較虛無抽像的元素,其中神秘感就是另一個性感元素。電影史上被稱為性感的明星如瑪蓮德烈治(MarleneDietrich)、碧姬芭鐸等,哪個沒有深不可測的神秘眼神。

  在你喜歡的男人面前,當你述說個人身世時、流露個人情感時,請緊記,別一五一十如數家珍般的盡訴心中情。只說七成,留三成讓對方揣摩與想像,留有餘韻也是玩[神秘感]的一種巧妙哩!總之,就是不要完全滿足對方的好奇心。

  21、適時流露懶態:

  為什麼中國唐宋朝代會被史學家認為出產最多像楊貴妃傾國傾城的性感美女?除了與當時輕紗妙曼的服飾有關外,大體還是生活於那個盛世年代的女性都沉淫於一種緩慢之美,而臉上及四肢又總掛著一種誘人懶態。

  是的,古代女性寬衣解帶時的專注與緩慢,眼神流盼的施施然,說話時的快慢有致,已足已構成一種叫人覺得性感的風情。說話或舉動上已變得「急驚風」或「神經兮兮」的你,今天就學習及欣賞緩慢、懶態所發出的微妙美態與性感吧!

  22、露得有意境:

  以暴露來達到性感實在是一門微妙的藝術。大原則之一是若隱若現,之二是非常在選擇性,若你有漂亮的肚臍、小蠻腰、骨感的肩膊、細長的後頸,那便不妨讓它們露兩露。若不,還是那句話:「獻醜不如藏拙」。

  小編結語:有不少女性誤把肉感作性感,又或太著急地表現性感、太張揚的搔首弄姿,殊不知更高境界及富美感的性感,才是殺人於無形的「性感在骨子裡」。

女性在達到性高潮的明顯特徵


  一、出現肌緊張。由於肌肉興奮性增高,出現了全身部分肌肉的肌緊張,從不隨意收縮到規律性收縮。在性高潮時,可出現肌肉痙攣樣收縮,主要表現為手、足痙攣,顏面扭曲或身子扭動。

  二、有些人身上部分皮膚會出現性紅暈。這是由於血液重新分配,體內血液驟然流向體表,導致皮下淺表血管充血的結果。性紅暈主要出現在顏面部、前胸部、乳房,其次全身皮膚也有可能出現充血現象。

  三、呼吸、心率加快。由於中樞神經系統的興奮,血壓升高,肌肉收縮,有氧代謝的加快,對氧氣的需求增加,以致呼吸、心率加快。性高潮時,呼吸次數可達40次/分,有時伴有有節奏的呻吟;心率增加到120次/分,有個別女性甚至高達150-160次/分。

  四、感覺發生變化。女性達到性高潮時,有人會出現意識模糊,視覺、聽覺減退,甚至出現一時性暈厥;部分女性伴有味覺、嗅覺減退或消失。進入消退期時,才逐漸恢復正常。

  五、性高潮時女性陰道肌肉,尤其是陰道外口肌肉會發生明顯的劇烈有力而令人愉快的收縮,對陰莖起明顯的握固作用,這種收縮一般有3~15次,每隔0.8秒收縮一次,持續2~4秒,或更長,並帶來高度的自身歡快。那些體質較好、未曾生育的婦女其陰道肌肉的收縮作用尤為明顯。最後,緊接著女子的骨盆底會不自覺地抖動(尤其是陰道提肌和肛門括約肌)而與此相對這些肌肉會自覺地、有意識地出現節奏性收縮。緊接著子宮發生節律性收縮,從子宮底一直發展到子宮頸,其高潮階段肌肉痙攣發生的次數較多,經歷時間也較長。有人形容,此時像輕微觸電一樣,或者似有一股暖流從下身通向全身。

  六、乳房出現乳頭勃起反應,乳房組織內肌纖維出現不隨意收縮,血管充血,乳頭豎起變硬。一旦達到性高潮,乳房皮膚紅熱,乳暈腫脹更為明顯。

  女性性高潮,一般具有多樣性,一份有關936名已婚育齡婦女性高潮的調查分析顯示,性高潮分8種常見的單類型:陰道收縮型、週身暖流型、週身抖動型、電流通過型、嬉笑狂歡型、飄飄升空型、呻吟不安型、醉酒朦朧型。有的表現為雙類型、三類型、四類型同時出現等。其中以雙類、單類型為最多見,約占66%,且絕大多數(約占88%)在高潮中有緊抱對方的表現。當然,其中也有10%~12%的婦女從未出現過高潮,約5%的女子只有快感而無高潮;約7%的女子既無快感,又無高潮。

  應該指出,女性性高潮反應有明顯的個體差異,有人強烈,有人微弱;而且也並不是每次性生活都能達到的,時有時無;有的人對性高潮的各種反應都已體會到,有人則終其一生都不知道什麼是性高潮的滋味。因此,每一對夫妻也不要過於看重女性一定要每次性生活都達到性高潮,只要在性生活中令雙方感到滿意和愉悅即可。至於那些結婚多年從未體驗到性高潮的快樂者,才算是女性性功能障礙,有必要到醫院請性醫學專科大夫診治。

女性性變態與性懲罰


  人們的性生理和性行為,是屬於常態還是變態,有時較難劃分,要看它是科學還是謬誤,要看它的發展程度如何。

  ◎當我們做那事她感到被欺負◎

  譬如說,男女性生活而感到十分興奮時,有相互咬齒的現象,這叫「情咬」,這是正常的;如果一定要把對方咬出血來,甚至咬下一塊肉來,這就變態了。

  再如,「睹物思人」,這是一種正常現象,可是如果丟開人而單純戀物,甚至如癡如醉,這就是「戀物癖」,屬於性變態的範圍了。

  性懲罰程度輕微者不屬於性變態。例如,夫妻之間吵嘴了,或是丈夫做了一件使妻子十分生氣的事情,妻子耿耿於懷。晚上,丈夫要和妻子過性生活時,妻子余狠未消,心想:「不和你過性生活,罰你!」於是狠狠地推開,或一口回絕。這種情況時有發生,似乎可以理解,不能把它列入性變態的範圍。

  當然,不認為這種現象是病態,並不是認為這種做法是正確的。在夫妻之間,性交是感情和肉體相互交融的一件十分快樂的事情,如果做得好,雙方得到極大的性滿足,那麼會大大增強夫妻之間的感情。反之,如果性生活過得別彆扭扭,或是一方粗暴地拒絕另一方,使對方感到受到侮辱,那是十分傷感情的。所以,即使一時對過夫妻性生活沒有情緒,也應好好說明,妥善處理。

  據我們調查,女性性犯罪的性犯罪動機,有19%是為了性報復。她們由於受過男子的玩弄和傷害,就認為天下的男子沒有好人,發誓要玩弄男人,對男人實行懲罰與報復。於是主動地去勾引男人,在性交過程中對於男方實行肉體上的性傷害,或設法使男方痛苦,使男方身敗名裂--這種心理和做法當然也是變態的。

  由此可見,為了發洩一時的不滿情緒而進行性懲罰,但不傷害對方身體,這是可以理解的。但如果事情過了度,那就不是常態,而是變態了。

  有關專家認為異常性行為與基因、染色體和性激素無關;他們除了在性慾、性慾對像和性慾滿足方式上表現與眾不同外,其它人格特徵與正常人沒有顯著表象差別。但性變態同疾病一樣,對這些人應及時採用心理治療,來解救這些人。

三招數讓女性月經提前或推後


  難得的假期,或參與重大活動時,若剛好遇上了生理期,內褲上一直有著厚厚濕濕的衛生棉隨行,真的太掃興了!如果還要在大熱天忍受內褲裡潮濕悶熱的棉墊,並且得跟時時的經痛奮戰,不方便的情況可想而知。所以當遇到像是結婚、旅行、考試、特殊運動比賽時,女性都會考慮讓月經提前或是延後,讓重要的活動能安心順利的進行。

  想在重要計劃中拋開月經,當然不成問題,但一定要提早想到,並且及早處理。

  若到了出國或重要活動的前一兩周,才發現跟月經撞期,這時才想讓它早點報到,其實已經來不及了,通常只能做延後的處理。

  如果能讓經期提前來,當然是最萬無一失的方法。所以,一般月經週期規則的女生,首先要計算一下,重要時期是否會與月經撞期,如果月經週期不太規則又怕撞期的人,就更應該提前去婦產科請教醫師,做月經提前或延後的荷爾蒙療法,以防月經來時措手不及。

  避孕藥

  讓月經提前或延後,除了可以用避孕藥來調經,當然也具備避孕的功能。避孕藥本身就是一種復合性的荷爾蒙,但必須在一個月前就準備,也就是從這次月經來的第5天開始服用,一直吃到預備讓月經來的前3天才停藥。這個方法雖然成功率很高,但缺點是要天天吃藥,一連吃20多天,一旦忘記吃,還會前功盡棄。

  黃體素

  如果來不及在一個月前做好準備,還可以利用黃體素(progosteron)讓月經提前。也就是連續服用5~7天的黃體素,在停藥後第5天左右,月經就來了:或是打催經針,也具同樣的效果,也就是能讓月經提前來,這個方法的好處是服藥時間短,但如果經期一般維持7天左右的人,最好在3周前就向婦科醫師咨詢,才來得及準備。

  雌激素+黃體素

  如果是臨時決定的活動,或是活動在即,幾乎離月經期不到一周,這時以上兩種方法可能都不適用了。像這種情形醫生會開些高劑量的雌激素(estrogen)加黃體素(progosteron),從預計月經來的那一天開始吃,連續吃10天,等到停藥後月經才會來,這也是目前最多人使用的方式。

  以上這幾種方法,都有一定的使用時機,如果服藥的時機不對或是太晚了,即使吃再多藥,也無法阻擋月經的到來。

  小編溫馨話語:盡可能多吃 蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯,保持大便通暢可避免便秘誘發痛經和增加疼痛感。如經血量不多還可以適量地飲些葡萄酒,通經活絡、溫陽補血、擴張血管,使平滑肌鬆弛的紅酒對痛經也有緩急止痛的效果。橘子、薺菜、香菜、胡蘿蔔、佛手、 生薑等果菜,具有理氣活血作用,是經期素食的好選擇。

女人最渴望被撫摩的6個敏感地帶


女人的身體是令人驚歎不已的東西。曲線柔美流暢,溫軟的感覺最適合擁在懷中。而且,如果你那巨大的男性手掌能夠觸摸到合適的部位,她們會因此更加千嬌百媚。

  嘴唇

  女人喜歡親吻。試著變換強度(開始時比較輕柔,接著熱烈一些,然後再逐漸輕柔)。親吻了她的嘴唇之後,再親吻她的面頰、眼皮、前額、鼻子、脖頸和耳垂。如果你在幾分鐘的親吻中都沒有讓你的手到處遊蕩(將注意力完全集中在親吻上),並且一直等著由她發出準備好的信號,其效果就會好上加好。

  頭皮

  你是否注意過許多女人都愛玩弄她們的頭髮?她們這樣做是因為這讓她們感覺很好,很可能她也希望你去玩弄它。頭皮對刺激非常敏感,而且她可能根本想不到你肯眷顧這裡,所以這個舉動定能讓她驚喜。為她梳頭髮能夠給她帶來非常感性的體驗。也可以在親吻她時將手指穿過她的秀髮,或者乾脆用手輕揉她的頭皮。為她洗頭髮或吹乾頭髮(不要管什麼髮型,你永遠弄不出讓她滿意的樣子),都是增強感覺的好方法。

  乳房

  乳房是多數男人熟悉的性感區,因此你不太可能忽視它們。你更可能犯的錯誤是在她準備好之前過多地(或者過於用力地)撫弄它們。過多的刺激可能造成女性在月經週期的某段時間中出現乳房麻木或者疼痛的現象。不妨嘗試少而精的做法:輕輕觸摸她的乳房,然後將手移開,留下時間讓她動作。記住,整個乳房上都佈滿了神經末梢,因此你完全可以通過刺激乳頭之外的部位達到使乳頭挺起的目的。誤區:男性和女性都以為,婦女的乳房越大,對性刺激的反應越強烈,而且容易達到高潮。許多男性還有另一種謬誤……乳房大小與性慾無關

  後腰

  如果你讓她趴在床上(或是你身上)並按摩她的後腰部位,一定會帶給她意想不到的快樂。這裡也具有豐富的神經末梢,而且是承受很大壓力的部位,可以讓她感覺非常舒服和放鬆。不僅如此,它還有助於性喚起。因為按摩促進了血液的循環和骨盆部位的充血。開始時,用指尖進行穩定適度的按壓。如果她喜歡,可以增加一些力量。親吻這個部位也是個好方法。

  柔軟部位

  這才是你能夠開拓創新的地方。溫柔地親吻她的膝窩處、手臂內側、大腿內側或者頸窩。女人喜歡讓你對這些部位撫摸、親吻、舔舐或是吹氣。用舌頭輕舔手臂的內側是一種多麼性感的感覺。這是只有小說中才有的奇妙感受。而且,一旦將注意力集中在這些部位,事情進行的節奏就會鬆弛下來--這對於她也是非常有幫助的。

  臀部

  許多女人也喜歡男人注意這個部位--可能比你想像得更喜歡。對於這個部位,你可以更加用力,而不必像對待乳房那樣小心翼翼。你可以揉捏或者按壓。從後腰到臀部的撫摸會達到更好的效果。

白領淑女十大「性禮儀」


如果你想吸引優雅、迷人、有風度的紳士,你自己就要努力成為優雅、迷人、有風度的淑女。像其他方面一樣,性也應該有它的禮節。
  我不是性學專家,但身為女人,我確實有一些看法,要談談在這個領域裡該怎樣表現。有人會說,激情高潮時哪有禮節可言!我不同意。和任何其他禮儀一樣,性的禮儀也要從自身做起,這樣才能推己及人。
1.不要追問對方的情史
  「你有過幾個女朋友?和她們發生過關係嗎?」這樣的問題實在沒必要,除非你自認為就算知道了也不追究。最怕就是明知自己承受不了,還一個勁兒地追問。如果他坦誠地告訴你一切,你要用平常心對待。
  小小的妒忌無傷大雅,還能證明你很在乎他,不過「醋罈子」能夠徹底毀掉你的淑女形象。過去有過幾個女朋友並不重要,過去的已經過去了,重要的是現在他是不是對你好。
2.不要坦白自己的情史
  約會的時候,我不會告訴對方我有過幾個男朋友,他們都是誰。如果對方問起,我就說「無可奉告」,若他真想知道,也能從其他渠道瞭解。我和多少男士交往過並不重要,重要的是此時此刻。還有一點,真正的淑女不會到處炫耀自己曾經俘虜過多少男人的心。對於情史的問題,我的態度是「莫問,莫講」。
3.把現男友和前男友進行比較是淑女的大忌
  任何情況下、任何形式的比較都不應該,要相信此時的他就是他,而不是比David老一點、比Ben胖一點、比Alex窮一點的那個人。
4.主動保護自己,自帶避孕套
  就算你的性伴侶不注意,你也要為自己著想,要知道如何保護自己--你一定不想意外懷孕或感染性病吧!性愚昧永遠不該和淑女聯繫在一起。
5.注意自己的體味
  我覺得一個淑女應該永遠都是香香的,不只是香水味,還有你的衣服、頭髮、手腳、口腔和身體私密處的氣味。所以請一定勤洗澡、勤換衣。吃過大蒜、洋蔥和其他氣味強烈的食物後請一定刷牙或用漱口水。如果你腋下異味很重,請一定使用止汗劑。還有一點非常重要,女人應注保持「私處」的清潔。如果你發現那裡有不好的異味,就立刻清潔,要是持續這樣的話,很可能是因為有了疾病,要快去看醫生。沒有男士會對身上有異味的女士感興趣,「性趣」想都不要想!
6.做專一的淑女
  在我們要求男人專一的時候,自己也要這樣做。不要當著自己男友的面和其他男人眉來眼去。沒離婚的時候,我從不會在前夫面前表現得花心,他對我這一點十分欣賞,也很感激。現在恢復單身了,我覺得調情能增加女人的魅力,所以不會太拘謹,畢竟適當的調情還有助於身心健康呢!
7.耐心瞭解伴侶床笫間的需求(當然,他也應該耐心瞭解你的需求)
  力所能及滿足他。如果你不想做就說出來,不要強迫自己。
  真誠的交流是高質量性愛的催化劑。當你的伴侶瞭解到哪些可以做,哪些不能做以後,他應該尊重你的意願,你也一樣。
8.做愛過程中適當的回應和鼓勵必不可少
  絕大多數男人被讚美以後會雄風大振,如果你不習慣說「髒話」(dirty talk),叫床也不錯。有一個笑話說,女人在做愛的時候一定要說Room這個詞,但不是說room,而是分開來的R-O-O-M。
9.愛情和享受性愛並沒有衝突
  不要受繁文縟節的拘束,享受性愛的美妙怎麼做都不過分。不妨做個有冒險精神的淑女,大膽嘗試新鮮事物。

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