你知道如何讓自己白裡透紅？紅撲撲補血，女人補氣血是關鍵

如何讓你白裡透紅？
　　
　　 做為一個女人你是不是總感覺，臉色黃黃的沒有精神。其實有很多讓你的臉蛋變的有精氣神的好方法呢。比如：睡眠充足、多喝水、多吃含鐵食物、 每日五蔬果。這些既簡單又方便的小竅門，的確能幫我們不少忙呢。
　　 養血，女人漂亮的關鍵所在當今時代，哪位女性不希望自己年輕漂亮，不希望自己的皮膚光潔柔潤？然而，皮膚的保養是要有針對性的。假如是因為營養不足導致皮膚憔悴，便需要加強營養；假如是因為外界刺激造成皮膚粗糙，就要避免刺激。
　　 讓女人臉蛋氣色變好的最有效的方法就是補血養氣。女性因生理原因應加強補血。貧血有很多中情況造成，比如缺鐵性的，營養不均衡（也就是挑食），和缺乏維生素B12。其症狀則表現為：臉色不好、頭暈、乏力、心悸、氣短、精神不好等等。中藥也可以調理貧血的症狀比如：當歸，何首烏，阿膠。這些藥材都是補血的佳品能讓你的氣色變的紅潤，月經更正常免疫力更好。
　　 可是的的人只要一聞到中藥的味道就犯暈，更不要說自己熬中藥了。沒關係咱還可以用食物改善貧血這個讓咱鬧心的問題！補血食品的幾大實力干將有：黑豆，髮菜，胡蘿蔔，麵筋，菠菜，金針菜，龍眼肉，蘿蔔乾等等。哇這麼多的好吃的看到一半你是不是就已經在流口水了呢，哈哈不過需要注意的是：貧血者最好不要喝茶，多喝茶只會使貧血症狀加重。因為食物中的鐵，是以3價膠狀氫氧化鐵形式進入消化道的。經胃液的作用，高價鐵轉變為低價鐵，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，飲後易形成不溶性鞣酸鐵，從而阻礙了鐵的吸收。其次，牛奶及一些中和胃酸的藥物會阻礙鐵質的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物一起食用。
　　 有一個非常非常重要的問題，現在值得大家深思了。現在社會很發達，我們女人確實有很多女強人。現在的女孩子們上得廳堂，但是不一定下得廚房呵呵很苦惱吧！而且現在我們每天上班工作，晚上下了班回家很累很累又要調理自己的身體確實是很麻煩。對此淘寶營養師針對一些上班一族缺乏運動和營養的人，制定了一個「紅撲撲補血套餐」。這個補血保健套餐，是由三大補血天王組合起來的。氨基酸片，維生素B，鐵質葉酸片，這三大補血明星。補充你日常飲食不均衡的陋習，讓本來健康的你變的更健康更有活力。
　　 古有良藥補血，今有美食調身。那麼「紅撲撲補血套餐」就是現代的補血營養大餐.讓我們女人的生活更健康 更精彩 更有活力 做女人好 做健康女人更好。