健康提升夫妻性慾法則

1、將性愛中的不集中因素減到最小。在床上看電視最近被選為最大的性慾殺手。

電視機螢幕上一閃一閃的亮點很明顯使人想睡覺、使人的性靈敏度降低，並且會完全毀掉整個晚上的“性”致。如果你想有更好的性愛，那麼就關上電視開始吧。

2、不要對沒反應感到奇怪。與流行的想法相反，勃起不是一個人能夠自我主動控制的，疲憊和壓力都是造成沒反應的最平常的原因。統計數據顯示每七名男性(16歲或者更大)中就有一名一年中至少會出現四次這種勃起問題。

3、提高你的高潮潛力。為了更好的高潮，鍛鍊你的腹腔壁肌肉，這也被稱為PC肌肉，這就是小便時會用到的肌肉。

你需要做的只是鍛鍊這些肌肉，只需要在小便時，中間停下幾次，然後再放鬆就可以了。一旦你找到那種感覺了，每天收緊和放鬆20次(桌子上、巴士上、看電視的時候都可以)，然後逐漸增加到50次。

4、抓住你身體的情慾敏感區域。情慾敏感區域——身體的性感測器——全身上下都有，不僅僅是在生殖器官區域。如果撫愛適當的話，這些地方在前戲、做愛甚至是做愛之後都可以給你同樣的刺激。

5、經常做健康檢查。沒有什麼能比腹腔痛、經前痛、瘙癢和神秘的分泌物更能毀掉你的性生活了。如果你發現任何使你擔心的不對勁的地方(甚至是一種奇怪的氣味)，那就趕緊到醫生那裏檢查一下為妙，即便你百分之一百地肯定那不是一種性傳播疾病。