夏天晝長夜短，天氣炎熱。人的活動量也比較大，容易有疲乏無神之感。因此夫妻親熱前，不妨做個備忘閱讀，按此行事，必能「性趣」、健康兩不誤。
夏季衣衫薄透，無論從視覺還是觸覺上，都容易慾望升級。然而，養生專家和自古的養生記錄都明確表示夏季性愛，「應注意陽亢興奮之反而」。意思是說，夏天人體新陳代謝加快，能量消耗也隨之加快，而血脈賁張在夏季更容易讓人慾望高漲，如果這時不注意節制，放縱自己的慾望，就會讓本已負荷著能量消耗加速的身體，雪上加霜，進一步透支身體能量，影響到古人所說的身體基礎「元氣」，可能引發疾病，導致「元氣大傷」。 !
慾望升溫備忘錄
夏天晝長夜短，天氣炎熱。人的活動量也比較大，容易有疲乏無神之感。因此夫妻親熱前，不妨做個備忘閱讀，按此行事，必能「性趣」、健康兩不誤。
備忘錄一
老年夫妻在夏天做愛時，應當注意身體條件，若有高血壓、動脈硬化、心臟病等疾病，要衡量是否能承受性交活動對身體帶來的負荷。尤其是性交後出現出汗過多、心率加速、神疲力乏的，更應注意節制，以免房事活動加重對身體的損耗。
備忘錄二
梅雨季節多在夏季，這時常會有雷電交加、氣壓較低的天氣現象，人因此有胸悶氣短的感覺，這時候是不宜同房的。因為中醫認為，這種情況下，若強行同房很可能引發陽痿、早洩，甚至一蹶不振，不僅影響今後的夫妻生活，還會無形中增加心理負擔。
備忘錄三
空調是城市夏天的居室必備品，但很多夫妻不知道正確使用空調，只為貪圖涼快，把溫度調得極低，在低溫下同房，容易引發夏季感冒。因此同房時要注意，空調溫度與屋外氣溫間的差距最好在5～10℃間，就目前的天氣來看，一般在27℃左右為宜。
備忘錄四
人在夏天常常大汗淋漓，這時是不宜立即過夫妻生活的。應該等到汗完全干了、心跳平穩以後，再行房事。結束後，也應當適當休息片刻，再起來沖個溫水澡，喝杯加鹽的牛奶或豆漿。切忌事後立即沖冷水澡或喝冰水。
另外，注意床上用品，如竹蓆等應經常擦拭乾淨，保持床上衛生。
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