2010年11月23日 星期二

專家講解洗腸減肥 女人請慎用

  導讀:時下,一種新型保健方式「洗腸」正在各大城市中流行開來。據說,英國王妃戴安娜每年花費在洗腸方面的費用不菲。也有傳言宋美齡也有洗腸的習慣,每天在臨睡沐浴前都要洗腸。


  不少經營洗腸業務的機構宣稱,採用傳統中醫理論和現代科技相結合的洗腸療法,可以起到減肥、美容的效果。據接受過這種「水療」的人說,洗完後最大的感覺就是舒服。

  對此,中國中醫研究院廣安門醫院肛腸科中心主任、國際結腸水療協會會員李國棟教授指出,「洗腸」對便秘、結腸炎有一定療效,但作為長期美容保健,還是謹慎為好。

  據李教授介紹,洗腸在醫院通常用來治療便秘或需要靠結腸吸收藥物的潰瘍性腸炎及腸梗塞。常規的洗腸有三種:

  一是用生理鹽水灌腸,此方法用於某些病人在進行腹部手術或照腹腔鏡前的輔助措施,將病人體內的糞便徹底排出體外,以便進行手術;

  二是用肥皂水灌腸,這種方法一般用於老年人便秘等疾病的治療;

  三是用藥水灌腸,針對腸道有疾病的患者,一些需要在結腸吸收的藥物要是通過口服等到達結腸的時候基本就沒有藥效了,為了保證藥物到達患處的濃度,一般會在水中加入藥物然後給患者灌腸,讓藥物在腸子內停留一段時間後,待結腸充分吸收藥物後,藥水才連同腸道廢物一起排出體外,這種方法叫「保留灌腸」。

  這裡所說的洗腸是狹義的,是作為一種治療手段而存在的。但是,如果同一性質的「洗腸法」搬到休閒場館,用作保健美容,甚至由非專業醫生操作,似乎就不太合適。

  通過洗腸來洗去大便和毒素,從理論上說是對的。但人不可能經常洗腸,因為人天天要吃飯,代謝產物天天在產生。所以,洗腸的排毒功能還是極其有限的。

  第二,灌多少水很有講究,個人耐受性各不相同,稍不留神就會出問題。特別是有腸道疾病的患者,如果不慎會導致腸穿孔。


  第三,洗腸時要把一根導管通過肛門插入到直腸6厘米左右的深處,操作規程是嚴格要求一人一管,即進出水管必須是一次性使用。如果違規操作,不僅可能破壞患者體內的酸鹼平衡,甚至造成患者腸穿孔及發生逆向感染的可能。

  另外,灌入腸道的液體不能保證一點也不外流。如果有的人肛門括約肌比較鬆弛,灌入100毫升,可能要流出5毫升,特別是女性,肛門離尿道、陰道口很近,灌洗液中的大便流出時很容易污染尿道和陰道。

  針對一些洗腸廣告上宣傳的美容、減肥、治療糖尿並肝病甚至腳氣的作用,北京軍區總醫院消化科主任韓英說,通便、排宿便是洗腸的直接效果,至於說美容和減肥,理論上沒什麼依據。

  脂肪的吸收在小腸已經完成了,洗結腸怎麼能減肥?至於說治病,洗腸的確能緩和一些糖尿並肝病患者的併發症,但不能治本。

  很多人是為了減肥去洗腸的,據說洗完後,確實可以看到漂浮的油脂物。韓主任說,這是因為大腸中的糞便是沒有任何營養物質的,它只是參與大便形成以及吸收水和電解質。


  洗腸洗去的只是大腸中的大便及其他廢物,同時也帶走極少量小腸中的營養物質。當然,如果吃得太油,小腸的吸收已經達到了超飽和狀態,多餘的脂肪才會漏到大腸。這種情況下,人們往往可以看到有少量脂肪漂浮在水中,於是信以為真。其實排出的是糞便,並不是脂肪。

  雖然機械洗腸可將腸道內該吸收的油脂和殘渣排出體外,一定程度上可起到降血脂,清宿便的作用,但水療也有禁忌症,比如痔瘡出血期和炎症期,剛做完結腸手術的患者,以及腫瘤期患者和有嚴重心臟疾病的人均不宜接受水療。

  具體操作的工作人員如果未曾受過醫學培訓,在遇到意外情況時不能有效地進行處理,也可能會對患者造成傷害。頻繁洗腸可導致肛門括約肌更為鬆弛,便意不敏感,間隔時間以一年為宜,最少也要間隔半年以上。水療還是一種輔助治療手段,不應簡單地視為生活服務。

  腸療 你知多少


  早在20世紀20~30年代,由於原始簡易洗腸設備廣泛應用,洗腸業發展到鼎盛時期,在歐美各醫院、診所、辦公室、家庭隨處可見,腸療成為生活中一種有效的普及的日常自我療法。

  到50~60年代,隨著瀉藥的問世及其成功的推廣和使用,加上人們對腸道健康的忽視,洗腸業逐漸步入低谷。80~90年代,由於自然環境惡化,地球污染的加劇,以及人們長期的不良生活、飲食習慣等諸多因素.

  人類健康受到極大的威脅,歐美在生產上通過改進,生產出高潔淨、高功效、高享受的腸道水療設備,腸道水療在歐美開始復甦,並使腸道水療從一種健身治病的技術,發展成為當代人排毒、養顏、健身、減肥的一種不可多得的高品質生活享受。

點穴減肥 懶女人最佳瘦身方案

  導讀:單純的節食減肥需要很大毅力,一旦節食過度還會引起營養失衡。經常進行穴位按摩,不但可以幫你抵禦美食的誘惑,還能合理加快減肥進程,是沒有副作用也不必擔心反彈的減肥之道!


  點穴減肥

  點穴減肥是根據中國傳統的自然療法摸索出的一套全新的減肥方法,它完全摒棄化學合成藥物,充分利用自然環境的各種因素、物質和信息防病治病,如森林、陽光、空氣、藥敷、熏浴和磁熱能都是利用自然環境和資源為主的療法。它能調理恢復人的自然性,激發人體抗禦疾病的能力,達到減肥的目的。

  它通過按摩特定的穴位,調整特定區域的經絡,從而調節五臟功能及內分泌系統等達到減肥的目的。通過點穴可緩減飢餓感,幫助控制飲食。該法對局部肥胖,大腿和腹部,背部有很好的療效,並可以起到調節月經,治療便秘,降低血脂等作用,而且做起來特別舒服。

  按摩和點穴主要集中在腹部,其他部位包括頭部、腿部、手臂和足底的幾個穴位。肚臍周圍的穴位有氣海、大巨、關元、天樞等,每個穴位通過10~20次按壓,可以促進新陳代謝、降低食慾,調節內分泌等,改善腹脹、水腫、預防小腹突出等。

  通過按摩頭部的下關、頰車等穴位,可以舒筋活絡,促進血液循環,還有緊實臉部肌膚的功效。按壓腿部及足部的足三里、三陰焦等穴位,可以有加速腿部血液循環、增加胃腸蠕動、消除腿部贅肉。

  四大點穴減肥法


  1 針灸點穴法:原理主要是調整機體的各種代謝功能,抑制胃腸的蠕動,並抑制胃酸分泌,從而減輕飢餓感,達到減肥目的。適用於脂肪型肥胖。

  2 香穴療法:運用大拇指對身體位的按壓,打通能量管道,達到纖體窈窕的效果。針對因缺乏運動,造成身體脂肪囤積產生的水分型肥胖女性。

  3 反射療法:通過對足底穴位施加壓力,影響人體的內部器官和循環系統,達到減肥健體的目的。多用於肌肉型肥胖。

  4 耳穴埋壓法:能有效調整脾胃功能,疏通淤血,清瀉消脂,減少能量攝入,促進能量代謝,使脂肪運動分解,適合各種類型的肥胖。

  特別適合點穴減肥的5種人

  1 嘗試過各種減肥方法卻無法完全解決問題——減肥無效或反彈

  2 身材並不肥胖,但腰部、臀部過度隆起——臃腫

  3 原來身材苗條,但產後臃腫——產後肥胖

  4 本身身材勻稱,但覺美中不足——重塑體型

  5 大腿粗壯,胳膊渾圓——體型欠佳

  Tips:


  1 治療過程中,可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應,均屬正常現象。等到機體重新建立平衡,這些症狀就會消失。

  2 點穴減肥的最佳時機是春夏季節,秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體新陳代謝機能旺盛,自然排泄通暢,從而有利於減肥。

  3種點穴手法讓你在家DIY

  告別水桶腰

  指法:用兩手的食指或中指的指尖,左右均等地慢慢指壓中脘、天樞和關元三個穴位兩至三秒,壓進肚子兩至三厘米。中脘位於腹正中線臍上4寸處,天摳穴位位於臍左右兩側各旁開2寸處約三個指頭寬,關元位於臍下3寸處。指壓十次左右。

  告別大象腿

  指法:用拇指或食指壓穴位委中處,壓時必須有麻的感覺才是壓對了定位,壓兩至三秒再鬆開,左右兩腳各做10次。

  告別大餅臉

  指法:用拇指或食指同時指壓臉頰兩側的下關穴位和頰車穴位。指壓下關穴位時,由下往上推,壓時上齒要產生疼痛才會有效果。下關位於面部耳前,當顴弓與下頜切跡所形成的凹陷處。接著指壓頰車穴位處,朝斜上方進行指壓,下齒須有壓痛感。頰車在面頰部下頜角前上方約一橫指,兩個穴道各指壓5次。

2010年11月12日 星期五

女性陰道肌肉的鍛煉法

  肌肉是力量的象征,在女性身體的內部,有那麼一些特殊部位,它的鍛煉不是指力量的增加,而是改善女人的健康狀況,提升女人生活的品質。


  有不少女性由於生產過程、運動不慎造成骨盆底肌的傷害﹔或是因更年期荷爾蒙失調,以致陰道、尿道萎縮老化,而產生尿失禁。

  特別值得一提的是,因職業或不喜歡外頭的公共廁所的關系而養成長期憋尿的習慣,引起膀胱、尿道發炎,最后造成膀胱功能失調。這一類的患者,除了接受整型手術一途外,應該試試在日常生活裡進行骨盆腔肌肉、尿道括約肌的復健動作,這些運動對於“應力性尿失禁”、“子宮下垂”、“陰道壁鬆弛”等都有不錯的效果,同時不會有整型失敗之虞或是藥物治療的副作用。

  許多人知道,經常參加體育鍛煉有助於改善男性性能力。但是,卻很少有人知道,直接鍛煉陰莖提高性能力的效果可能更好、更直接。

  沒有尿失禁等問題的女性朋友也可以從現在開始練習,因為其附加價值往往更令人滿意。

  譬如說有些婦女在生產之后,老覺得自己陰道鬆弛,而喪失自信心,以下要介紹的這幾個動作,簡單方便,可以有效加強陰部肌肉強度,勤練一陣子,一定能讓人有意想不到的驚喜。

  在公車上也能練習的動作

  收縮尿道、陰道、肛門旁的肌肉,就像憋尿時的肌肉運用,每次收縮3秒,放鬆3秒,隻要想到就時時反復練習,無論在搭乘交通工具、辦公操作計算機、站著、坐著都能進行。

  隨時隨地都能做的。 將手掌往后貼在下背靠近臀部的地方,用力吸氣,感覺到整個背部及下陰部肌肉收縮,再緩緩吐氣。 斷尿訓練,上小號時也能練習。

  解小便時,讓陰部肌肉反復放鬆、收縮、放鬆、收縮……如此分數次解完。可鍛煉陰道肌肉及尿道括約肌的彈性。

床上運動。平躺,雙膝往上彎曲,緊縮臀部及收縮尿道、陰道肌肉,同時牽動肛門,就像大便之后收縮肛門的肌肉運動,或是有便意想上大號,但必須忍著憋住的那種感覺。維持收縮肛門之動作五到十秒鐘再放鬆,每日至少重復做三十次以上。

五個敏感部位怎麼洗

  你會洗澡嗎?聽到這話很多人一定會笑倒。可有些敏感部位該怎麼洗還真有講究。有些人生怕洗不干淨,一個勁兒地搓,有人卻經常忽略它們,二者都不可取。


  頸部:頸部、耳后是污垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。

  腋下:腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗,因腋下皮膚組織較鬆弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促進血液循環。

  乳頭:婦女要常用溫水清洗乳頭,但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油,可使乳房皮膚滋潤而有韌性,分娩后經得起嬰兒吸吮,否則易發生乳頭皸裂。

  會陰:會陰部的清潔十分重要,應每天都用清水沖洗,及時去除排泄物、分泌物,也可用性質柔和的洗護用品清洗。女性洗浴時應分開大小陰唇,由前往后清洗分泌物﹔男性則可將陰莖的包皮輕輕提起並向后推,然后用清水洗去包皮垢。大便后最好也要清洗肛門,洗去肛門皺褶中的污物,還可有效防治痔瘡。

  腹股溝:淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝,並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。

  此外,這些部位最好不要用搓澡巾搓洗,可用柔軟的浴綿代替。

2010年11月9日 星期二

單身愛情 女人的奢華主義

  單身的女人一般都會擁有一間屬於自己的獨立臥室,而這個臥室裡最明顯又最曖昧的標誌就是一張寬大而且舒適的雙人床……


  單身女人的臥房裡就擺一張單人床,既是增加男人對你敬重的砝碼,更是對自己的一種珍愛,別在氾濫的情愛世界裡氾濫了自己的身體,不要讓一張雙人床加重了自己對於肉慾的縱容,更別把留男人過夜當成是習慣動作!女人該留一點矜持,那種若即若離的美感,會讓愛你的男人更加鐘情!

  以下的文字送給那些有結婚意圖、想要追求幸福婚姻的女人們。

  所謂「單貴女」即是女性單身貴族的簡稱或暱稱。儘管她們不願意別人給其貼上女強人的標籤,但她們分明是時尚女強人、職場女新貴。她們貴就貴在:

  工作優越「單貴女」大多屬知性女流且個性獨立。她們往往憑借自身優勢和精明強幹而事業成功,收入可觀,屬於小資甚至中產階級之輩。雖然不一定是各行業叱叱吒風雲的人物,但幾乎清一色都是白骨精,在各自的工作中皆能獨擋一面,游刃有餘。她們每天穿梭於各大高檔寫字樓,活躍於城市的中心商務區,永遠都是步履匆匆。她們與那些放棄工作,走入家庭的全職太太,三轉女人(圍著鍋台轉,圍著先生轉,圍著孩子轉)形成鮮明對比,更顯特立獨行,她們在為社會創造價值;同時也創造著自我人生價值。

  引領時尚 「單貴女」普遍因收入可觀且有著不俗的品位,而使她們成為時尚的風向標。時尚報刊業已成為她們的一項固定支出;與閨密一起泡吧,蹦迪,卡拉OK,或者去單身貴族俱樂部品茗香茶,交流美容化妝和保持魔鬼身材等心得,成為她們閒暇時的常態。寵物也是必備之物,這可以陪她們度過偶爾襲上心頭的落寞。

  追蹤娛樂「單貴女」絕對是娛樂信息的擁躉。她們極喜歡瀏覽時尚報刊及網絡上的娛樂版塊,關註明星動態以及一切有關的八卦信息,對於自己喜歡的明星的一切興趣愛好瞭如指掌。作為明星的忠實粉絲,演唱會是一定要設法零距離接觸自己偶像的。自然嘍最新的大片是一定要先睹為快的。毋庸諱言,娛樂界的未婚女星本身也是單身女貴族的一個重要組成部分。

  愛好閱讀「單貴女」最忠實的情人應該是書籍,最鍾情的事莫過於堅守著閱讀的愛好。她們的閱讀不僅僅局限於那些時尚雜誌,文學名著與小資必讀經典,也是如數家珍。在她們看來,閱讀其實也是很好的一種休閒方式,因為遨遊於知識的海洋,也能起到很好的身心放鬆作用。

  崇尚健身「單貴女」無不崇尚健康美麗,因而常去健身會所,塑造完美形體,自是她們的功課。與美容化妝一樣,她們為自己的健康投資從不吝惜。她們一般會是某個健身會所或俱樂部的會員,每週定期去健身。瑜伽會館,游泳池畔,甚至跆拳道館也時常可見她們的倩影。

  不做情奴 「單貴女」因自身的優秀,使她們不必依賴愛情取悅男人而去獲取長期飯票。其實她們大多也不屑主動追求男人,無論對方有多麼優秀。不過,這並不意味著她們就會降低對方的要求。既然自己是女強人,那麼第一選擇也應該是成功男人。單身女人可以做很多事情,一個人逛街,一個人飲茶,一個人看書,一個人泡吧,一個人享受午後的陽光,一個人佇足櫥窗看自己的影像……

  無疑,單身女貴族是集性感、美麗、快樂、自信、優雅於一身的一個群體;是一群智商高,能力強,工作與生活優裕且多少有些孤傲的令人羨慕的強勢女人。她們既有女人本身的條件優勢,還保持了獨立自主的人格需要和價值需要;令她們不僅擁有經濟上的獨立自主,而且擁有人格上的完整自由,以及那一份體面而穩定的職業,豐厚而漸漲的薪水。有句成語說,物以稀為貴。這「單貴女」因其群體獨特且量小,可謂彌足珍貴。因而能稱得上單身女貴族者,自是非比尋常,高人一等了。

女人婚前十大禁做傻事

  世上最缺的也許就真是後悔藥,每當我們尋尋覓覓的征戰了許久,找到一個人許配終身,但隨著事件的推移,會發現這樣或那樣的不如意。心裡面明明知道「不聽老人言吃虧在眼前」,但依然無怨無悔的「不撞南牆不回頭!」以下戒條,供正在熱戀中的姐妹們參考!


  結婚之前絕不能幹的十件傻事

  第一戒:不要過早的讓親家見面

  本以為,雙方的父母見了面,走的近乎一點對自己是好事,其實這是天大的錯誤,彼此熟悉之後,會逐漸由於生活習慣的不同,產生誤解,比較嚴重的就會誰也看不慣誰,最後難辦的是你自己。最好的就是該結婚了,雙方親家再見面,保持在客氣狀態最好!結婚後最好也少見面!俗話說:「距離產生美!」

  第二戒:不要對未來婆家養成購物偏愛

  不能在結婚前的節日等太愛給婆婆公公買東西,但到自己家,對老公不做要求。

  長時間這樣,就會逐漸讓老公習慣的認為給他媽、他爸買東西是正常的事,形成女孩子嫁人就要以婆家為主的觀念。我建議節日買禮物時雙方一家一份,養成習慣婚後才好辦。

  第三戒:婚前不要過於熱情的承擔婆家的家務

  不要結婚前就主動承擔做飯、洗衣、給老公洗衣服等事情,女孩子要保持一定的矜持,不然會讓婆婆以為你對她兒子的在乎,或者你對她們家庭的在乎!適當的做一些,但不要太投入!

  第四戒:不要在婆家過多的談自己娘家的事

  說著無意聽者有心,不要和婆婆談及自己娘家的事,覺得無聊就談談電視劇、談談時事。自己家的事,婆家越少知道越好!尤其是有姐妹兄弟,父母給誰買房了、誰買車了等等!日後當你們買房、買車等事情,婆婆就會關注,你自己是否得到娘家的資助了!

  第五戒:不用太早的和婆家見面

  覺得你們還行再見面。見過之後,也不要成天長在婆家,不然會讓他們覺得你太在乎他們家兒子的關係,女孩子該端著點的時候就要拿住。

  第六戒:婚前決不在婆家過夜

  過早的在婆家過夜,理由同第三戒,有過之而無不及!

  第七戒:婚前發生性行為被婆家人知曉

  理由還用說嗎!讓婆家人瞧不起!趕上個事多的婆婆,你死定了!

  第八戒:大年三十去婆家過年夜!

  婚後有的是時間,現在還是多陪陪自己的爸媽吧!理由同第三戒!

  第九戒:學會說「不」

  當婆婆在在言語上或是行為上有對你或是你家人不禮貌的時候,或是提出無理的要求時,及時禮貌的制止、回絕!不要一味採取忍讓、迴避的方式。明白什麼叫變本加厲嗎!當然自己要文明、有禮貌!保持淑女風範!不卑不亢!

  第十戒:婚前給婆家花錢太大方

  你要過的是長日子,一次給完,以後呢?舉例說:這次小叔上大學沒錢,你贊助個千八百,下次小姑也有事,你給少了,就麻煩嘍。所以保持勻速發展最好!

  很多女人一直認為男人有一種先天性的「電話反感情緒」——不願過多使用電話,在電話中也不願過多交談。但是隨著移動通訊大潮的湧動,一套新的「電話規則」也在悄然形成。

  大多數男人不會習慣連著幾十分鐘煲電話粥,不過也在漸漸接受電話裡的懇談,當然女人更很喜歡在電話裡閒聊。通過一支小小的電話,裡面透露的戀愛訊息非常豐富。

最適合做你丈夫的七種男人

  這個世界不缺少優秀和完美男人,但是優秀的、完美的並不一定是你的丈夫最佳人選,只有最適合自己的才是你的首選。


  1.你有強烈傾訴慾望的

  不管他長相如何,身價多少,你第一時間想到的傾訴對像只有他。就連最隱秘的話題你都很想毫無保留的對他進行一瀉千里的傾訴,這樣的男人絕對應該算是你丈夫的優秀人選。他不管是婚前和婚後,都能很好的扮演的你情感垃圾桶,讓你總有如釋重負的舒適。

  2.凡你之事他都親力親為

  只要關乎你的事情,事無鉅細,他都能做到事必躬親,給你辦的漂漂亮亮的,那絕對說明他是一個對你極其用心的男人。有時候,生活不正是需要一個這麼勤勞的跑路老公麼?

  3.尊重你身體的男人

  如果不是你主動提出,他絕對不會說出那個字,這並不是他的膽小怕事,只是他把愛看的聖潔。尊重你的身體,就像尊重你一樣,這就是愛屋及烏的表現。只有尊重老婆的人才懂得尊重老婆的身體!

  4.陪你一起落淚的男人

  你一定會以為找個哭哭啼啼的男人,自己就只有當媽的份了,但是有時候他能大大的陪你落淚,陪你釋放,是真的想感受到你來自心底的喜悅和痛苦,有這樣知心的男人,不夠麼?

  5.真正包容你過去的男人

  他不會故意裝作不在乎,然後事後再對你盤根錯節的進行一些細節的審問,他只會覺得你的過去,只是因為他沒有及時的出現,所以,不管你的過去多麼荒唐,那都是因為他靠近的太過遲緩。這是一種坦然的包容,於無聲處的心心相惜。

  6.完全賦予你財政大權的男人

  他並不是一個不優秀的理財管理者,實際上,他比你這個蹩腳的理財師更優秀,但是,他樂意把自己的、你們的財產都完全放心的交付給你,這是一種信任,以慷慨的姿態訴說著愛的另一層含義。

  7.放棄諸多只為選擇你

  他如果放棄了事業,放棄了有利的機遇,甚至不得已放棄了自己年老的父母,而只為千里奔波的追逐你,那麼,這樣癡情的男人你還忍心讓他繼續流浪麼?

女人十大愚蠢行為涼透男人心

  愛情和婚姻贏在智慧,輸在愚蠢。可就是有太多年輕聰明的女孩,因為好勝,因為任性,因為一時想不開,和男友因小小事由搞到大動干戈,直到分手收場,曾經再真再美的感情也被狠狠地葬送,為此,有多年主持情感論壇經驗的版主,總結眾多網友心聲,貼心地為戀愛中的女孩送上「營養菜單」。


  1.當面申斥對方的不是。

  認為嗓門大,格調高就能拿捏住男人的女人在男人看來就像是一個耍潑的無可救藥的小丑,即使他當面不駁斥你的不是,他的內心也極度的反感。總有一天,總有一件事,將會爆發一場危險的口水戰。

  2.正面扇男人耳光。

  有些女人自以為是的認為那是對男人的一種有效警戒,卻不知道這一巴掌下去會把男人的自尊、男人的愛意打的消消雲散。或許,你還會天真的認為這是增進你們親密關係的一種暱舉,但是別「己所不欲,勿施於人」。

  3.小事無理取鬧,大事沒頭沒腦。

  女人細心無可厚非,但若是過於糾結就只會造成過猶不及的悲哀,很多時候,你不得不承認男人的遠見和理性,如果你不能理智的做出讓步和妥協,那麼你將會寂寞分割,到時候,你再會折騰也沒人陪你精彩了。

  4.凡事你最大。

  女人我最大,道出了女人想當家做主的強烈願望,但是千萬不要迷戀,那真的只是個傳說!別看男人面似不在乎,其實心裡已經在潛滋暗長著對你的不滿,你的得意和擅作主張只會惹禍上身,到頭來也是得不償失。

  5.刻薄他的父母和親戚。

  如果你是一個對自己父母懷有強烈感恩的女人,那麼,千萬不要把這種感恩的回報附加在對男人父母和親戚的歧視上,你的區別對待只會讓他逐步的遠離和背叛你,最後的最後,你還得了一個不孝的罵名。

  6.不注重與異性交往的尺度。

  別以為男人在朋友面前大方的介紹你就是完全的信任你,你若是不把握好中間的尺度,那麼,他的小肚雞腸將會變得排山倒海,延綿不絕。再好的男性朋友,在他眼中,都是吸引和奪走他妻子的潛在殺手。

  7.不善於傾聽他。

  他有時候也會像個寂寞的小孩,並且把你當做最好的傾訴垃圾桶,對著你波濤洶湧的亂扔一通,你不要顯得極為不耐煩,你的適時傾聽,只會贏得他的尊重。反之,你得到的是他再也不會和你傾訴任何事情,包括他的愛意。

  8.不分是非。

  在對和錯之間,女人顯然爭辯的慾望明顯要高於男人,但是請別把這種慾望帶進你們的感情生活,你的雄辯只會讓她看出你的無知和頑固,除了這兩者,男人不會給你再好的評價。

  9.以別的男人來刺激他。

  男人的雄性激素永遠不會讓他羞恥的倒在另外一個男人的面前,如果你認為這種刺激的方式能給你帶來他的愛,那你就大錯特錯了,他的心只會越來越硬,硬的最後只能裝下恨。

  10.以牙還牙。

  雖然非文一直在勸人要愛的勇敢,恨得果敢,但是對於很多以暴制暴的事情來說,女人還是不要以這樣慕容的方式來進行還擊,因為在家庭中,有點韌性就代表著轉圜的餘地也大了許多。

職場魅力女人:獨門九陰真經

  一、溫柔:在辦公室講話除了讓該聽的那個人聽見,而你上下左右斜對面的同事都聽不見你的聲音,久而久之就能學會柔聲細語,溫柔感就會自然流露了。


  二、細心:謹記朋友家人同事的各種愛好習性,每天從頭到尾仔細觀察每個人,以此訓練觀察入微的本領。

  三、有見識:現代女性除了知道女人要知道的事,還知道比如足球、汽車、政治、股票、電腦Internet等樣樣常識,不愁沒有共同語言。

  四、體貼:男人為你掏腰包時,你要對自己連說十遍「這錢來之不易」;男人為你賣苦力時,你要對自己連說十遍「這事非常辛苦」。

  五、撒嬌:這是女人的殺手鑭,用嬌聲嗲氣博得男人逞英雄。

  六、有儀態:謹記一個「小」字——說話小聲走路小步,動作要小,反應要小,再加一副小鳥依人的小女人媚態。

  七、可愛:多看日本卡通片,保持一顆「童心」,凡事以小朋友角度去判斷分析,就是可愛。

  八、大方:不小氣,不嫉妒,不講閒話,不耍脾氣,從不說那個「不」字。

  九、獨立:獨來獨往不用接送,自己的事自己處理,做錯事自己負責。有男人愛,我很幸福;沒男人愛,我也快樂。這樣的女人最被男人愛!

六大原因,讓商務女人終身難嫁

  1、工作能力超強、工作時間超多,張口閉口談業務的女人。


  跟這樣的女人談戀愛好比談生意,下了班也依舊是商務時間,男人最害怕在女人面前露怯,自然越躲越遠。一個女人如果比男人還能幹,除了那些想要靠你生活的「小男人」以外,你所心儀的成功男人基本是不會向你靠攏的。沒有人希望一天二十四小時都是工作狀態。

  2、絕頂美女和絕頂醜女。

  太漂亮的女人人人喜歡,談戀愛人人爭先,可說到結婚,就沒有多少男人有這樣的勇氣了,而且,既然是絕色美人,那對於婚姻的期待職自然也高,普通男人如何看得上?

  當然,如果她運氣不好,總碰不上有財有貌無老婆的帥哥,那婚事只能一拖再拖。 而絕頂的醜女也是如此,在婚姻中,一個男人挑選女人的條件,排在第一位的不是性格和職業,而是相貌,從這個方面來看,醜女自然不佔優勢了!所以,就是化妝品該發揮作用的時候了,挑選一套適合自己的粉底和眼影,是婚姻的第一步。

  3、太有學識的女人。

  以前總說學歷太高的女人愁嫁,事實上,超高學識的女人比超高學歷的女人還愁嫁。如果不是能夠背誦辭海辭源,沒幾個男人敢娶個大才女,這樣的日子,越過越沒自信。

  4、過於另類。

  如果不是藝術圈子裡的人,那還是做個正正常常又略帶庸俗的女人更容易嫁得出去,因為,有藝術家個性的男人通常會欣賞個性另類的女人,但又藝術家個性的男人卻往往不是優秀老公,權衡再三,女人,還是庸俗一點好!

  5、偵探型女人。

  每天習慣性的對老公的行為進行推理分析,時時懷疑著老公是否行為異常,這樣的女人只適合做刑偵工作,不適合婚姻生活。不光別人累,其實她更累。

  6、過於冷若冰霜,過於嚴謹。

  很多做行政工作的女白領總有這個毛病,或者說是個職業習慣,做什麼事情都很嚴謹,一絲不苟,在外人看來則有點冷若冰霜難以接近。微笑對於男人而言是最大的吸引力,女人千萬不要浪費掉這樣的天賦!

單身女子:十大情感法則

 ★ 給一個愛你的人更多的機會,而不是老想著那個你愛的而又不愛你的人而不能自拔。


 ★ 要是一個男人臉上有瘡痂,嘴裡叼著牙籤,或者滿口的粗言,千萬不要真心愛上這個男人。

 ★ 不要與你最好的異性朋友或者最好女友的前度男友約會,否則你很有可能永遠地失去這個朋友。

 ★ 結婚前任何時候都要守身如玉,如果你連他的雙親都還沒見過面,千萬不要急忙答應他的求婚要求。

 ★ 如果你真的不愛他,千萬不要輕易地對他說出「我愛你」,即使這一天是愚人節。

 ★ 如果你拿不定主意主意該不該跟他外出散步,那就去;如果你拿不定主意該不該跟他去住所,那就別去。

 ★ 人生在世多不容易,該快樂的時候就快樂,所以珍惜過好單身生活的每分每秒,日後留下一個美好的回憶。

 ★ 如果你不想在結婚以後做家務,要從一開始就對他講明你不會燒飯做菜,就算你其實是一個很不錯的廚師。

 ★ 美麗雖然短暫,醜陋卻是永恆的。所以沒必要花太多的精力來注重外在美,應該多抽點時間來維護內在美。

 ★ 如果沒有充分的自信心,不要輕易愛上一個漂亮男人,否則很難保證日後你能否守得住他。

好男人總是最後選項

  她第一次戀愛,是20歲的青蔥年華。那個俊逸灑脫的男生,愛笑,愛打籃球,愛唱迪克牛仔的歌,也愛冬夜裡踩著厚厚的雪和她一路走下去。激情浪漫的青春,就像朵飽滿鮮嫩的花蕾。幸福呼之欲出。


  她是那麼喜歡他淌著晶瑩汗珠的臉,喜歡他在草場上騰躍而起的身姿,喜歡他渾厚不羈的歌聲。她給他寫信,很纏綿的句子,如朵朵嬌羞的花,綻放在淡粉的有著檸檬香味的信箋上。

  週末不回家的時候,她到他的宿舍裡,把床單衣服都一起捲了去,像個勤勞的田螺姑娘,悄悄地洗淨晾乾後再放在他的床頭。他偶爾帶她去街邊的小吃店打牙祭,點一盤青椒肉絲。她挑來挑去,把肉絲都挑到了他的碗裡。

  這樣地愛著,以為便是一輩子的長長久久,卻不料,愛情的花易開也易謝,畢業同時分手的結局,亦無可倖免落到他們的身上。

  工作後她一直勤勉努力,性格沉穩內斂,與同事相處周到得體。那樣美麗幹練的女子,很難不被上司注意。那個儒雅優秀的男人,能看得出被她細心修改過的紕漏,能從她送上的一杯咖啡裡揣摩出她的喜與悲。她加班到很晚,他便坐在車裡,默默地看著她辦公室裡的燈光,直到她下樓,安全地坐上出租車。

  公司裡有酒會,他總是事先關照,不許別人灌她酒。她那樣冰雪聰明的女子,自然將一切盡收眼底。不是不鍾情,只是,使君有婦,再熱烈的感情,也只能沉沉壓下。彼此心照不宣,她依然每日巧笑嫣然,只有他看得出她笑容背後的悲愴;他亦沉穩如昨,也只有她才看得出他內心的無奈和對她的憐愛。

  這樣的愛,終究是累。兩年後,事業如日中天的她,突然遞上辭呈。他沒有挽留,辭呈在案頭放了三天,終還是批了。只是送別時最後的擁抱,傾聽著對方溫暖的心跳,兩個人都潸然淚下。

  就這樣在愛情的路上跌跌撞撞,她最後遇上他時,已經28歲。他大她兩歲。不帥,卻很溫柔。第一次約會,在優雅的西餐廳,他穿著筆挺的西服,打著整整齊齊的領帶,人卻顯得拘謹緊張。他老老實實地說,我從來不穿西服,不習慣。他沒有再說,她卻明白,他穿西服,是在表示他的認真和尊重。

  那天,在第一個男友的婚宴上,她小醉微醺。他送她回去,一路上她嘮嘮叨叨地對他講起以往的愛情。最後她哭了,說,命運就像個怪脾氣的老頭。你想要玫瑰,他偏給你百合,等你想要百合了,他又給你玉蘭花。

  他從來不給你選擇的機會。他認真聽著,燈影裡,她的臉上淚痕狼藉。他用手輕輕抹去她的淚,溫柔地說,還記得我們上學時做過的選擇題嗎?最後一個答案經常是「以上答案都不對」。命運並不是不給你選擇的機會,而是把正確的答案留在最後了。你看,我就是那最後的一個「以上答案都不對」的選項。

  她聽著他奇怪的理論,忍不住笑了。三個月後,她和這個男人結了婚。後來她仔細地想,愛情真的像道選擇題。有些答案你以為是對的,結果卻是錯的,有些答案你清楚地知道是錯的,所以遠遠地避開,你最終要選擇的,其實是最後那個答案,這個答案清清楚楚地告訴你以上答案都不對。

像珍惜婚姻一樣 珍惜單身

  這半輩子從來沒有想過要單身。那個時候關注的是找一個什麼樣的愛人結婚的問題,而不是結不結婚的問題。


  以前的觀念是:是否單身不是一種選擇,而是一種現實,大凡單身都是被迫的,因為自身的欲求與機會相互有錯位,所以陰差陽錯就落得一個單身的下場。這是一種很無奈的事實。到了若干年前,才突然意識到單身是可以選擇的。我知道自己跟著這個時代一起進步了。

  主動結婚是一件非常美好的事情。因為相愛,因為不這樣朝朝暮暮廝守在一起就痛苦萬分。我總是習慣性地讚美婚姻,因為愛情的至高點就是婚姻,如果一對相愛的男女想用婚姻的形式把自己激越的愛情定格下來,那就是愛情最美好的時間段。對愛情,婚姻應該是派了很大用場的。

  但這並沒有掩蓋婚姻這種獨特的愛情表達方式所潛藏的冷酷和非人道的本質。婚姻容忍麻木、退步、停滯不前和一切的死寂、拒絕一切出位、激情、靈感和對未來的追求。它的排他性和狹隘性使愛情近乎於一條自絕之路。

  但也正因為它的這種自絕,它既可能嚴重變形,又可能絕美無比。平淡如水相濡以沫,衝破鎖鏈紅杏出牆,都是一種在自我鎖定的框架之中的重建和反叛、極富美感。

  單身卻完全相反。單身是所有生活方式的一種借口。隨你怎樣,你都有理由。這就是單身。或者說隨你怎樣,別人也都能理解你,因為你單身。當然所有一切都指向感情生活。其他方面,單身也不足以成為理由和借口。這樣自然好處多多,自由和放肆,這是在婚姻枷鎖裡的人夢寐以求的,同時也有它另外一方面的特質,因為自由太多,未必能珍惜、感受和銘心刻骨。

  我的一個朋友,已單身多年。這麼多年,他艷遇不斷、風流韻事不斷。朋友們已經對他隨時可能帶來的不同的漂亮女人習以為常了。結了婚的男人對他羨慕不已,如此肆無忌憚,簡直不枉做一世男人。但有一天,他突然在我面前痛哭說,他現在對女人既沒有膽怯、也沒有神秘感,"女人很多,但我的心不在了。"這是他的原話,"都是單身害了我。"

  單身自然沒有害他,是他自己害了自己。因為他把單身作為自己生活的一個隨時可以派上用場的借口,然後放縱和揮霍自己,沒有法律和道德的約束,自由自在,隨心所欲。以單身的名義,他獲得了自由,但從來沒有獲得過幸福,這非常可悲。

  大家肯定看出我已經身處婚姻之中,因為話語中有種時隱時現的"酸葡萄心理",這一點沒錯。很多時候,我從心理羨慕單身這個無可挑剔的冠冕堂皇的理由,這樣可以把一切美好和錯誤都縱情放大或沒有心理負擔地掩飾掉,自由多好!我表達的是很多婚姻中人的心聲。

  但話又說回來,我這顆葡萄真還沒有酸到不可收拾的地步。相對於單身,我最想說的依然是,這輩子還是可以結一兩次婚!既然生活給你選擇的兩種可能,何不都試試?冬天過後是春天,但換一種說法似乎是一個道理,春天過後還是冬天。我們在經歷這樣一種更換:單身-結婚-離婚再單身。

  你到底處於一種什麼樣的生活形式事實上並不重要,重要的是不管有無形式,你在何種狀態之中,愛情是至關重要的。你有可能在沒有愛情的婚姻中死掉,你可以找借口,因為婚姻的特質限定了你的自由,你顧這慮那,你可能沒有獲得愛情但顧全了其他,人們除了替你惋惜之外不會罵你。

  但你如果說,你在單身狀態中卻一直無法找到真正的愛情,婚姻中人是會發出另一番感慨的,你不珍惜你已經有的,你濫用了這種難得的自由,就像當官的濫用權利一樣問題嚴重。

  我當然知道這種說法的極端,但有一點卻是應該牢記在心的;只有在獲得自由之後珍惜這種婚姻,你才會在這種珍惜中獲得快感並體會到幸福。否則,你會因為自由而放縱得最後無法收拾,也同樣會因為婚姻而壓抑得抑鬱一生。

  而珍惜就意味著清醒,而不是被一種狀態淹沒導致"淪陷",在婚姻狀態中嘗試一種可能的單身情緒,在單身狀態中體會婚姻的可能性,這會是一種異常美妙的意境,不至於在結果上弄得很極端,但效果不錯。

  前兩天,我做了一個美麗的夢,夢中是年少的我,穿著一條雪白的裙子獨自在月光下跳舞。醒來的時候我怪罪自己竟是如此地自戀。

  但後來我兒子突然的一句話卻觸動了我,他說,你和爸爸在一起的時候,我一點不覺得你們怎麼樣,但當你們分開的時候,我就特別地覺得你們漂亮。我一聽這話,一時語塞。看來做這樣的夢是有道理的,而且這樣的夢還得經常做下去,如果哪天不做了,我們也許就完了?要讓自己漂亮和幸福,得在適當的時候想像自己是單身的。

  這也叫做珍惜。

25歲 女人好色的開始

  當所有純潔的感情被物質的世界殘酷地打破後,那些油頭粉面的高中同學和大學裡穿著臭襪子的憤怒的男青年們被濾出視線,西裝革履的領帶族粉墨登場,不但張口「上市」閉口「外銷」,而且出入至少是富康,桑塔娜……


  而自己,剛剛學會用複印機後開始嫻熟地下載聊天工具:QQ,MSN,雅虎通一應俱全……

  期待一個外籍的上司,或者單身的鑽石王老五合作夥伴,熱心地去幫人事篩選檔案,一切行為都暗示著一個社會模範婦女要尋找的即定路線:結婚。

  尋覓中認識金錢的力量和誘惑,尋覓中認識男人的本性和殘酷,尋覓中迷失青春和自我,尋覓中得到理智和失望。

  25歲漸漸到來,30歲已經不遠,職位已無望再升,心思也難以收斂,書本其實太遙遠,寂寞則信手粘來,身體遭到過創傷,感情?……即使想一天也不會知道感情的意義……

  一個女人奔波在都市裡,在無限放大的生活裡艱難喘息和愉快,當身份論被灰姑娘的電影打破的一瞬間,才能感到一點點信心和愉悅,再望望CD櫃前優雅的中年婦女,發現自己的腳指甲剪得如此沒有形狀……

  日子總是積累成月,又積累成年,25歲終於有一點點小積蓄了,能每月買一本銅版紙印刷的雜誌了,能喝一杯30塊的咖啡不會心疼到呲牙裂嘴,能在快遲到時瀟灑地揮手打輛夏利了,25對開始學會給自己買許多不知道怎麼用的化妝品了,開始對自己的衣著挑剔起來了,開始留意男人的目光和眼神了……

  25,以為自己知道淑女和貴婦其實是一樣的氣質……

  不敢邀請同事回家,因為租來的房子總有打不完的蟑螂,不敢12點以後走那有黑有髒的樓梯,不敢給收水費的陌生男人開門,不敢買太多的水果,因為那台冰箱早就是擺設,25歲,好像下水道裡的灰老鼠,出門還不忘噴點掩蓋身份的香水,繼續混進到處是精品荷蘭豬的世界……

  鑽石王老五很少,灰姑娘卻很多,即使有了水晶鞋和南瓜馬車,少了一頭金色的長髮仍然要回去打掃鍋爐。外籍的上司喝過N杯純咖啡豆磨出的咖啡也遲遲沒有動什麼聲色,到年假依然得預定他妻兒的賓館房間,唯一的新聞是一個剛畢業的小子,帶著黑色的塑料框眼鏡在上班第一天問洗手間的去向……

  25歲,跟男人競爭,跟女人競爭,跟自己競爭,跟世界競爭。

  收過幾張同學的結婚請柬,參加過幾次同學考上研究生的飯局,甚至買過滿月嬰兒的衣服,自己還在婚否的欄目裡一如既往地填:否!

  25歲,多打扮一下就是個少婦,少描畫一點就是個少女……

  開始明白身體的重要和利用價值,用感情和幾個男人做交易,不如用身體,這個道理開始成為武器。

  25歲的女人,週身長滿了不妥協和執拗的尖刺,在感情和身體中痛苦地尋求著平衡,最後真理終於出現:色。

  色,就是用一點感情來經營夢想。

  色,就是用一點態度來對待交往。

  色,就是用一點性情來處理關係。

  就是不用負責地,放任自己的去欣賞男人,去愛男人,給他們一個警告:不要愛上我!然後卸下千古女人必嫁的枷鎖,隨心所欲地去尋找,去看,去摸,去享受,去和男人們周旋……

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