2012年12月15日 星期六

胖女人 該不該為了性福減肥

[導讀]女人,掙扎在肥與瘦的邊緣;男人,徘徊在情與欲的深淵。但似乎很多男人更喜歡和胖女人做愛,因為胖女人性慾較強、有肉感,更加刺激。殊不知,瘦女人自身的種種優勢,更能讓彼此做愛更加享受!


在調查中,很多男人都不否認自己比較喜歡身材豐滿、有肉感的女人,這樣的女人特別有手感,可是也因為胖,給性生活帶來了很多不便。如與胖女人在性愛的過程中,能選擇的性交姿勢少得可憐,單調的姿勢讓彼此都很乏味。

此外,胖女人腰肢粗、乳房大、盆骨寬,子宮深。這一切,是對一個男人的考驗。與胖女人體形器官的粗大寬厚相對應的,就要求男人具備相當的體形,當然更得具備相當的信心。胳膊短,就摟不全腰身;手小,就抓不全乳房;陰莖短,就探不到底部。加上胖女人,一般性慾強,器官也較大,所以,很不容以滿足。明明男方已經使出渾身解數,但人家還是不滿足,這樣,男人的自尊心就受到了挫傷。幾次性生活下來,自是男也憤憤,女也怨怨。而瘦女人呢,用一句俏皮話說就是,纖細得可以一手掌握,加上其對性容易滿足,這樣就讓男人有一種的強烈征服感。

所以,從以上男人的角度來看,女人由於胖,不僅讓自己享受不到性快樂,同時也讓男人提不起興趣,更是信心受挫。如此看來,胖女人,特別是產後身型嚴重變樣的媽媽,這時不僅僅要遭受陰道鬆弛對性的困擾,肥胖的身軀也同樣威脅著夫妻性生活的和諧。所以產後瘦身和縮陰一樣,同等重要。

從胖女人本身的角度來講,則同樣存在很多嚴重影響性生活質量的問題。可以這麼說,在這個以瘦為美的時代,當胖女人卸掉那層偽裝,而赤裸裸的將自己展示在男人眼前時,其實她的自尊心也受到嚴重的打擊,雖然男人沒有開口嫌自己太胖,但是女人們一味追求瘦,不就是為了迎合這個男人們的眼光麼,所以男人心裡想什麼,胖女人心裡應該很清楚的。由於胖而產生的自卑,讓胖女人無法全身心投入性愛,不能默契配合男人,性質量低下,自然談不上「性福」。

話說回來,也不能怪胖女人們太胖,她們也都曾苦苦追求減肥,只是減肥路上跌跌撞撞始終沒減肥成功,或是嘗試過的減肥方法是在是太讓人受罪,不但沒效果,還傷身。她們比任何人都更希望能通過一種很享受的方式減肥。當然,這並不是說,性慾和體重成正比。如果一個女人的體重重到她自己都不能忍受的地步,會極大地印象她作為女人的自尊心,也會影響男人的視覺甚至心理滿足,從而影響到性生活。

吃出來的純天然美麗最持久


在當今這個科技水平發達的時代,有越來越多愛美女性企圖一勞永逸,借助高科技美容手段實現自己的美顏目的,光子醒膚、電波拉皮,甚至玻尿酸隆鼻、豐唇……無所不用其極。然而,不管科技再怎麼發達,這些借助外力硬性改變人體構造和組織,總是會留下許多後遺症,甚至在手術過程中也會有風險產生!

有的女士十分迷戀化學護膚品的保養,殊不知她們是將慢性毒品塗抹在臉上。據專家披露,幾乎所有化妝品中都含有有毒的重金屬物質,即使是國際品牌也不例外。這些毒物經皮膚吸收後,輕則會導致頭痛、嘔吐,重則可能會導致肺損傷、神經和腎臟問題,甚至是癌症。

依靠這些化學和人工手段美容,倒不如追本溯源,用最簡單、也是最天然方法進行保養——食補!其實,只有從日常飲食抓起,運用營養學原理才能真正讓肌膚從內到外光彩照人,其效果遠高於化學美容,且效果更持久,對健康百利而無一害!

最近網上一「少年派的苦逼暗戀」事件引起了一眾愛美女性的探討,事件主角公佈的獨特「喝油」保養法就在網上引發了一種新型食補美容潮流,並被網友稱為「童顏媽媽」,她的真實年齡30歲,看起來卻僅有20歲的外貌,原來都是得益於欣奇典有機亞麻籽油中ω-3的功勞。

ω-3普遍存在於魚類、海藻類等食物中,特別是亞麻籽油中ω-3的含量最高!它具有降血脂、降血壓、增強自身免疫、減肥養顏等功效。對於愛美的女性,更是保持肌膚嬌柔亮澤度、減肥、改善女性經前綜合症、抗氧化、抗衰老的絕世好物!欣奇典有機亞麻籽油採用純天然有機原料冷壓搾而成,ω-3含量高達80%以上,可以說是女人與時間抗衡的必備武器。

美容本身是女性在物質生活提高後的一種精神需求,女人愛美的心態無可厚非。但在追求美的道路上,我們應當更理性,選擇一些天然的食補保養佳品,無疑是為自己的健康著想,也是一種更聰明的保養方式。

女人胖到什麼程度得男人愛

  娛樂圈的女星們整天忙活著這樣那樣的減肥,甚至還和網友們分享自己的減肥法則,豈不知其實大多女星,從不刻意控制自己的體重,想吃嘛吃嘛,都知道豐腴的身材反而會讓男人們覺得更性感。

  且看近期春風得意的鞏俐為時尚(微博)雜誌所拍的一組大片,奢華的珠寶依舊沒有壓過御姐的氣場,經歷萬千的故事之後,鞏俐一個眼神似乎就是在訴說一段故事。如今的鞏俐依舊以東方美的豐腴混跡國際,並且在國際上的地位是中國任何一個女星都無法匹敵的,豐腴的身材加上強大的氣場,至少可以再紅十年。

  圓潤的女人=沒人要?錯!

  在中國人眼中,女人 完美 身材的標準是什麼呢?有調查顯示,在參與調查的8752人中,39.6%的人選擇了豐滿柔弱型,之後依次為健美型(28.4%)、豐滿健碩型(24.2%),眾多女性追求的骨感型身材則排名最後一位,僅佔7.8%。而在美國人眼中,最吸引男性的是有著運動員般健美身材的女人。

  研究表明,女人如果擁有強壯而健美的身體,意味著她有生育後代的能力,危急時刻還能保護孩子。大部分男人喜歡豐滿而肌肉緊致的女人,尤其是35歲以上的成熟男性更是如此,營養不良型的瘦弱女人並不是他們理想的性伴侶。想想身邊有些微胖的女生朋友,是不是都很可愛?性格很友好?這也是能吸引男人的地方。

  瘦的女人=萬人迷?錯!

  看到娛樂圈中的眾女星,身材多為瘦弱型,讓女觀眾誤以為瘦就是美麗的標準!但再看看一些時尚人士,尤其是一些時裝模特,變成為了這一病態審美觀的犧牲品,減肥減得皮包骨頭!一副只有人皮披著沒有肉的身體在走動,想想都覺得恐怖!其實,過於消瘦除了會讓你變得像魔鬼一樣可怕,還會引起很多健康問題!比如:胃下垂、營養不良、不孕不育、記憶力衰退和骨質疏鬆等等。

  以男人的眼光來看,瘦的、美麗的女人只是用來欣賞,未必是娶回家當老婆,原因除了有肉抱起來比較舒服之外,另一個原因則是:越是成功的男人越重視「福氣」,而相學中最重要的一條就是——太瘦的女人不能聚福,骨肉豐勻才是宜夫宜家相。

飛機場out了,有胸才受歡迎
  女人胖到什麼度最受男人歡迎?

  身高1.62米,腰圍0.76米,胸圍0.9米,臀圍1.03米——有這種身材的女士,請不要再煩惱了!把那些修身內衣和緊身褲扔掉吧,盡情搖擺自己豐滿的身體。祝賀你,因為你絕對是男人心中最理想的女性。以前,我們認為平板身材的骨感美人才是男人心中最理想的女性,然而一項研究證明,能夠讓男人興奮的是那些擁有上述數據的豐滿女性。

  曾有100名男士應澳大利亞研究人員的要求,將200幅女性人體畫像按照吸引力的高低進行排序。這些畫像包括《花花公子》的插頁女郎、模特以及澳大利亞的普通女性。然後,研究人員把調查結果中所顯示的受歡迎的人體畫像與女性重要的身體數據進行比較,結果讓人大跌眼鏡。研究發現,普通女性更接近男人心目中理想的女性身材,而最確切的數據就是前面提到的那些。說好聽一點,那叫「中等身材」,而說白一點就是「又矮又胖」。

  還記得曾經當紅的外國電影女明星瑪麗蓮·夢露嗎?她就是標準的「中等身材」,即參與調查的澳洲男人夢寐以求的女性身材。夢露是公認的最性感迷人的女性,直到現在她的性感女星地位依然無人能代替或超越!

  小編觀點:男人更喜歡肉感的女人!

  小S經典語錄「要麼瘦,要麼死」,被很多女孩視為真理,小編雖然也很喜歡小S,但也不得不吐槽一二,這句話真的極度不負責任,真相是你拚命的節食,吃各種減肥產品外加大量的運動,結果你是瘦下來了,同時你的身體也垮了,這還不是最糟,最慘的是你鼓起勇氣向心中白馬王子表白,對方來一句:對不起,我對飛機場沒興趣。年輕MM們別聽男人口口聲聲說什麼「我不在乎你是否豐滿」「胸小也有胸小的好」,要麼這男的對你另有所圖,要麼只不過是在哄你開心罷了。相信吧!男人都是視覺動物,和女神一樣的赫本比起來,更喜歡豐腴的蒼井空,男人更喜歡肉感的女人!男人也懂得這樣的科學:常年節食體形消瘦的女人往往缺乏性慾。胖上三五斤,看上去舒服,摸上去更舒服!

  女人在結婚前,可以瘦一點,結婚後,就盡量胖一些。身體是本錢,不光老人認這樣的道理,男人也是一樣。想嫁到好男人,節食瘦身絕對是愚蠢的做法。不要讓自己過瘦也不要過胖,適度地讓自己胖一點,不僅能得到男人的歡心,還能令自己身體健康,一舉兩得,何樂而不為?



女人私處 並不是越乾淨越好


誤區一:陰部每天清洗得越勤越好,這樣才能健康、舒適。

陰部粘膜有便液存留,需要經常清潔。但並不是洗得越勤越好,過度的清潔會破壞粘膜表面的保護膜,使其變得乾燥不適,乃至瘙癢。陰道灌注太頻繁,容易導致引導正常PH值改變,使菌群失調。

誤區二:白帶是不潔之物,清洗時務求絕對、徹底。

正常的白帶是女性生殖系統健康的信號之一,絕不是不潔之物,某些女性在每次清洗陰部時習慣將手指裹上「乾淨」的濕紙巾清洗,這樣反而會帶入致病細菌,使得白帶增多甚至引起嚴重的婦科炎症。

誤區三:經後三天內,不宜做陰道清潔和護理。

月經乾淨後三天內,是陰道最容易感染和最需要深度護理以及清潔的時候,護理得當,可令女性整個生理週期都安枕無憂。患了婦科炎症的女性亂選擇用藥,甚至選擇抗生素類藥物進行治療,會適得其反。

2012年12月14日 星期五

起床前瘦身操 三個動作就能瘦

瘦身減肥最關鍵的是每天要保證足夠的運動量,那麼怎樣運動最減肥呢?下面瘦身男女小編就要介紹給大家一套造成起床前的瘦身操,可以幫助大家提高一天的新陳代謝,同時還能加速脂肪的燃燒。


動作一:彎曲瘦腹

拉伸之後為了防止肌肉酸痛,所以要做一下彎曲動作。雙手雙腿往回縮,彎曲縮到腰肚子,用雙手環抱住雙腿呈現圓球狀左右翻滾。這個動作能舒緩拉伸肌肉,同時鍛煉到腰肚子,拉伸背部肌肉。環抱滾動還能鍛煉到手臂和大腿,同時還能促進腸胃運動,幫助你起床後能迅速排毒哦。

動作二:拉伸翻滾

鬧鐘響了第一個動作就是想伸手將它關掉吧?此時就是讓你進行全身拉伸鍛煉的機會,雙手雙腳伸直,用力到自己的極限,關注不要抽筋。此時全身肌肉都會處於緊繃狀態,你可以順勢在床上用力滾動,在滾動的時候可以鍛煉到全身肉肉,尤其對手臂和腿部的鍛煉最為突出,塑身成效明顯。

動作三:抬腿抬臂

最後一個小動作就是抬腿抬臂了,你試驗過躺在床上張牙舞爪的動作嗎?沒錯,你需要做的就是抬起你的雙手、雙腿,你可以一抬一放交叉運動,也可以同時抬起來向肚子靠攏匯合,或者乾脆雙手雙腳放空隨意亂舞,因為這個動作能完全放鬆全身肌肉,還能促進全身血液和淋巴循環,讓你起床後不會心情煩躁和頭暈目眩哦。



4組瘦身操 幫你打造完美曲線

瘦身減肥關鍵就是進行局部的雕琢,這樣才能讓女性從各個角度體現出玲瓏的曲線,下面瘦身男女小編就要介紹給大家一套局部瘦身操,幫助大家快速有效的達到瘦身減肥的目的,那麼就來看看我們應該怎麼做吧。

針對部位 背部

背部的脂肪一直都被忽略,但卻嚴重影響身材,如果女人背部贅肉過多,則會顯得很魁梧,缺少小鳥依人的感覺。瘦背看似很困難,因為自我按摩是個難題。但其實,只要你懂得運用轉身的力量加以「調教」,那麼贅肉自然一掃而光。

STEP 1 自然落座於座椅的1/2處,右腿放置於左腿上,身體以45°角微側,左手放置右膝蓋上,輕輕按揉膝蓋,右手向後伸直,右腿用力下壓,左腿隨之向下用力,此時,用背部的力量用力轉動上半身!這樣可以鍛煉背部肌肉,提升脂肪自我燃燒量。

STEP 2 全身放鬆,自然落座於座椅上,雙手放置腦後,雙腳腳尖點地,上半身用力向後仰,然後深呼吸,慢慢回到原位,繼續做同樣的動作。這樣上下拉伸,可以鍛煉背部肌膚細胞的活動能力,恢復排毒系統,還可以為背部塑形。

針對部位 手臂

別以為冬季時,你就可以完全不在乎雙臂上那若隱若現的贅肉,一旦將這些贅肉拖延到春夏季,就會變得很頑固。看看椅子減肥操怎麼幫助你!

STEP 1 坐在座椅邊緣的1/3處,雙腿分開,腳尖點地,腰部挺直,上半身向右傾斜,雙臂努力向上延伸,雙手合十,堅持15秒後,換反方向做同樣動作。此動作是通過臂部的拉伸作用修煉臂部流線,促進大臂處頑固脂肪的燃燒。

STEP 2 同樣是坐姿,腳尖直立,與地面垂直,向前挺胸,上半身微微向後,雙臂向上延伸,雙掌向上,五指交叉,堅持20秒,恢復原來姿勢。稍事休息後,再反覆做此動作20次,臂部脂肪的溫度就會升高,促進自我消融。

針對部位 小腹

小腹,一直是女人的痛。看到零贅肉的同事,恨得自己牙根癢,其實,與其羨慕嫉妒恨,不如下午茶時間在座椅上做椅子減肥操,你注定與小腹婆無緣。

STEP 1 坐在座椅邊緣上,雙手放在背後,手掌放置在凳子上,大臂和小臂夾角呈100°,雙腿努力抬起,直至自己的最大限度,大腿、小腿呈30°夾角,堅持30秒後,緩緩下落。反覆做此動作20次即可。促進小腹肌肉收縮,幫助腹部脂肪升溫,幫你甩去小肚腩。

STEP 2 同樣坐在座椅上,右腿橫放在大腿上,雙手掐腰,上半身努力向前傾,但頭部處在直立狀態,然後恢復正常坐姿。反覆做此動作15次。讓腹部得到最大限度的拉伸,還可以起到預防便秘的作用

針對部位 腿部

長期久坐,使腿部浮腫問題相當嚴重,下半身彷彿一個鴨梨狀,讓人看上去總是那麼臃腫!其實完全可以利用簡單的3~5分鐘做做椅子減肥操,舒展一下雙腿,幫助下半身打通經脈,形成一個自然的排水、燃脂通道,纖細美腿就這樣搞定!

STEP 1 全身放鬆,坐在座椅上,上半身與腿部呈直角。先將右腿伸直,腳尖衝上,左側的大腿和小腿呈90°夾角,腳尖踮起。此時右腿用力伸直,繃緊,可稍稍向下壓,反覆15次後,換左腿做同樣動作!利用腿部力量帶動整個下半身的自我運動。不但可以瘦下來,塑形效果也一級棒。

STEP 2 面沖座椅站立,身體和座椅距離與雙臂同長,雙手扶住椅子背,左腿前弓,左腿伸直,身體重心向下,做向下壓腿的動作,反覆15次後,換另一個方向做同樣動作。此動作可以促進腿部、足部的血液循環,讓排毒系統自動恢復,促進瘦腿進程。

居家瘦身操 每天15分鐘時刻好身材

有氧運動始終是最佳的瘦身方式,在瘦身減肥期間如何達到快速瘦身的效果呢?下面瘦身男女小編就要跟大家一起來分享一組瘦身操,幫助大家平時在家都能快速的燃燒多餘的脂肪,幫助大家擁有迷人身材。

拉伸動作

首先兩腿分開站立,雙手拿著啞鈴兩端放在身前,接著雙腿屈膝至90度,上半身挺直,雙手自然垂下,目視前方。然後雙手拿著啞鈴開始向上伸直,左腿站直,右腿岔開,整個身體呈挺直狀態。再慢慢恢復原來的蹲的動作,然後換右腿撐起站直,手向上伸直做拉伸動作。這樣來回做10套以上可得到快速瘦身效果。

伸展動作

首先雙腿前後邁開,左腿向前邁並屈膝90度,右腿向後屈膝90度。上半身挺直,兩手各拿著一個啞鈴舉在頭的兩邊。然後左腿向前邁步站直,右腿向前踢,雙手向兩邊伸展。再回到蹲的狀態繼續做伸展運動,左腿做累了換右腿,堅持來回做10套以上。

跑步動作

首先雙腿分開輕鬆站著,右手拿著啞鈴並向後提起彎曲,左手向前伸直,右腿提起成90度角,做好準備動作。然後右腿向後邁去,像跑步的腳步動作,右手提著啞鈴向前揮去,左手向後滑,同時左腿站直保持不變。右腿要伸直,與上半身保持直線狀態。這個動作要反覆做10次,接著再換左手拿啞鈴,左腿做跑步動作。來回要做3套才見效。

下蹲動作

首先雙腿自然站立,身體挺直,兩手分別拿著一個啞鈴向身後伸直。接著左腿向左邊邁出一步,並雙腿蹲下,屈膝90度,雙手向前高舉,舉到眼睛的前方,然後又邁回來,回到原來的站立狀態。接著繼續剛才的動作,左腿邁完10次換右腿邁步。來回至少做3套以上。

邁步動作
首先兩手各自拿著一個啞鈴向兩邊伸直,保持在同一條平行線,雙腿分開自然站立。然後右腿定點,左腿向前邁一步,兩腿分別呈屈膝狀態,雙手收縮回來彎曲,把啞鈴舉在頭的兩邊,上身盡量挺直。接著再跨回來,換左腿定點,右腿做邁步運動。堅持來回至少做10次以上。

解決產後下半身肥胖的八大妙招

從准備懷孕的前半年開始,就應該積極調整身心健康,做一個有准備的准媽媽。這樣不但能孕育出一個健康寶寶,而且能更好地照顧自己。只要孕期體重不暴增,產後保持心情愉快,那?恢復身材就容易得多。


1。簡易腿操

方法1:單腿站立,另外一條腿起貼在牆上,讓大腿和小腿成90度角,每次堅持15~20分鍾。

目的:緊實腿部線條,加快下半身新陳代謝。

方法2:平躺在軟硬適中的軟墊上,雙手放在身體兩側,雙腿並攏慢慢上,當雙腿和墊子成30度角時,保持該姿勢5秒鍾,然後再緩緩放下,每天練習10次。

2。改善坐姿及站姿

方法:不要長時間維持同樣的坐姿或站姿,特別是長期坐辦公室的或專櫃銷售人員。要經常起身活動一下,至少每隔一個小時要活動一次,拍拍臀部及大腿,做做簡單的伸展操。即便是坐著,也最好在背後加個靠墊,另外不要長時間翹著二郎腿。

3。正確飲食

方法1:在坐月子期間,堅持“均衡飲食”和“重質不重量”的飲食原則,盡量避免高熱量及高脂肪的食物(如油炸食品、蛋糕、肥肉等)。

方法2:醃漬類或太鹹的食物很容易導致下半身水腫,最好也盡量避免。可多吃綠豆、薏仁、冬瓜、山藥等利於消除水腫的食物。

方法3:另外據金純正醫師建議,每口食物至少咀嚼10~20下再吞下,這樣很快就會有飽腹感,在一定程度上能減少進食量。

4。保持心情愉快

方法:從准備懷孕的前半年開始,就應該積極調整身心健康,做一個有准備的准媽媽。這樣不但能孕育出一個健康寶寶,而且能更好地照顧自己。只要孕期體重不暴增,產後保持心情愉快,那?恢復身材就容易得多。

5。做好肌膚保養

方法1:光是把體重減下來是不夠的,松弛、粗糙的肌膚同樣很讓人心煩,因此在孕前就可開始鍛煉腹部肌肉,以增強腹部肌膚彈性。

方法2:孕期要多擦妊娠霜。

方法3:經常腿部去角質,同時使用護膚品進行按摩,全面保養腿部。

6。練習瑜伽

方法:如果您是稍微有一點點惰性的人,或者是根本不知道怎?去運動的人,那就去練習瑜伽吧。不過一定要由專業老師來指導,以防不當姿勢對身體造成傷害。不過前提是時間許可,持之以恆,才能看出效果。

7。運動不可少

方法:慢跑、游泳、快走、爬樓梯都能夠對下半身減肥有很大幫助。不過每次運動的時間至少要保持在30分鍾以上,每周運動3~4次。另外運動前後一定要各做10分鍾的身體伸展操,以避免運動傷害,也不會導致肌肉線條過於粗壯。

8。保持排便順暢

方法:便秘不但是小腹突出的一大原因,也代表著身體的新陳代謝狀況不佳,所以保持排便順暢非常重要。建議每日至少攝入2 000~3 000毫升的水分,多吃高纖蔬菜水果,經常按摩腹部相關穴道。

中國民間熱傳減肥方法 讓你月減10斤

減肥方法試了一大堆,銀子花了一大把,可是頑固的脂肪還是屹立不倒。這可愁煞了那些減肥心切的mm們。流傳在民間的減肥方法,或許因為更適合我們的體質而更加有效呢?丟掉西洋進口減肥藥,一起來試試中國民間的減肥方法吧。


一、吃梨減肥法一個月減10斤


1、生吃梨

減肥原理:將梨洗幹淨帶皮生吃,可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子,熱量是50卡。

生吃梨子的減肥方法:

早上起床和一杯加了鹽的水,然後吃一個梨子加一個雞蛋即可,午餐可按照自己的習慣吃,但只能吃7分飽,並且避開油炸和油膩食物。晚餐以素菜和梨子為主,然後喝一碗蔬菜湯。

我提醒:三餐以外可千萬別吃零食!餓了就吃梨。此方法堅持兩周效果逐漸明顯,尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。

2、梨子拌芹菜

材料:梨兩個,西芹200克,番茄一個
做法:

1)梨洗淨切半,去皮去籽,切成條狀泡如鹽水中15分鐘。

2)番茄切成六瓣,排盤裝飾。

3)西芹洗淨,汆湯一分後取出沖涼水,除去外皮纖維,切成小段。



4)將梨和西芹瀝幹水分,加鹽1/3茶匙,糖1/3茶匙和麻油1茶匙,調拌均勻後擺盤。

5)黃芥末1/3茶匙加水調勻,加沙拉醬1大匙拌勻,可盛入小碟中作為梨拌西芹的蘸食調料,這個可以經常吃吃當素菜啊。

有網友曾經用這個方法一個月輕鬆減了10斤,而且是在她基數很小的情況下。

二、魚腥草減肥法

減肥原理:魚腥草是「草藥之王」,又稱折耳根,臭菜草,狗貼耳等,揉碎葉子有魚腥味,但是幹燥之後氣味芳香,鮮品可以做拌菜吃。魚腥草微寒,有清熱,解毒,利尿,消腫,軟便,調整血壓,排除毒素等作用。它有很強的利尿作用,它使毛細血管擴張,增加腎的血流量及尿液分泌,所以用來質量尿路感染的頻尿澀痛。

1、魚腥草+紅棗

材料:魚腥草(幹燥)75克,紅棗切開15粒,水7大杯。

做法:將所有材料放入鍋中,加好水,以大火煮滾後,小火煮20分。將煮好後的魚腥草等濾掉,留下汁水就可以了。

2、魚腥草泡水

材料:魚腥草(幹燥)75克

做法:用開水泡入杯中,5分後就可飲用,可反複沖泡,每天堅持8杯,兩周以上,瘦效果顯著。

我提醒:但是大家可不要以為這樣就可以吃零食了啊,盡量吃些清淡的,北方姐妹可能很少聽到這東西,南方姐妹經常見這個,所以南方人可以買點鮮魚腥草做涼菜吃,很方便呢。

三、醋療減肥法

早晨和睡前,建議食用一匙醋。食醋中所含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝,使體內所存過多脂肪轉為體能而消耗。還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝,增強機體對脂肪的代謝作用,排泄過多的膘。

原料:食用醋50克。

服法:每日一劑,分早起和睡前2次服用。

效果:減肥,瘦身,降脂

適用:肥胖症,高脂血症

其他種類:美膚&燃脂

尤其是各類水果醋、蔬果醋,加水稀釋後,真的好好喝。但最新的時髦喝法,可是將這些醋調入牛奶、豆漿、柳橙汁中,不僅能創造截然不同的風味口感,而且營養價值加乘,喝上1杯就能同時擁有窈窕、美顏、養生的功效!

四、苦蒿減肥法

減肥原理:苦蒿又叫青蒿或者香蒿,清熱,利尿。

做法:在鍋中加入4大碗水,放入40刻苦蒿,煮10分,晾5分後喝,一天三次,一次一杯,也可當飲料隨時喝。

缺點:有點苦,但是減肥嘛,犧牲點值得!

五、寶茶減肥法

原料:生山楂10克,幹荷葉60克,陳皮5克,茶葉5克

做法:一起沖泡10分鐘即可

服法:每日1劑,數次沖泡飲用。

功效:減肥瘦身,降脂利尿。常服,會獲得良好的瘦身效果

六、蕃薯清腸法

原料:蕃薯2個;製法:將蕃薯洗淨,用水煮至熟軟,就可吃了;服法:減肥期間不鼓勵多吃,但實在忍不住,請用此作為正餐。15天為1療程,連服3個療程。

適用:肥胖症,習慣性便秘。

功效:清腸通便,排毒瘦身。本方為中國古代皇方,連食5-8天,即有良效。蕃薯富含粗維素,有良好的通便清腸功用;又粗纖維在腸道內不易被吸收,故有阻止糖類轉變成脂肪特殊功能;蕃薯中還含有大量的粘液蛋白,能維持人體心血管壁的彈性,阻止動脈硬化發生,使皮下脂肪減少。再說,蕃薯體積大,飽腹感強,不會造成過食。是減肥時重要的食品。

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